UNIl succo di mirtillo della tua dieta offre una pletora di benefici per la salute, in particolare questo inverno. È certamente uno dei migliori succhi che puoi abbuffarsi mentre fai i tuoi festeggiamenti e impegni in questa vacanza. Mentre puoi facilmente prendere un pacchetto o due dal tuo negozio locale, è consigliabile optare per il succo fresco naturale poiché il prima è spesso caricato con zucchero e concentrati. Entrambi non sono sani come l'opzione naturale e fresca.
I mirtilli freschi sono in gran parte acqua e contengono circa l'87% dell'acqua per 100 g. Hanno un po 'di contenuto di carboidrati a 3,4 g per 100 g, che sono tutti zuccheri di frutta naturali (glucosio e fruttosio). Inoltre, sono ricchi di proprietà antiossidanti e antibatteriche che combattono le infezioni nel corpo e i radicali liberi.
Mirtillo non zuccheratoIl succo è noto per essere una bevanda di disintossicazione a basso contenuto calorico. Bere due bicchieri di succo di mirtillo giornaliero può anche proteggerti dalle malattie cardiovascolari e aiuta a mantenere a bada il diabete, i problemi renali e la placca dentale. Il succo può anche aiutare a proteggere i funghi, il lievito e i patogeni batterici, controllando così efficacemente le infezioni del tratto urinario cronico (UTI) e mantenendo le aree intime sane.Tuttavia, va notato che diversi studi hanno indicato che i dati sui succo di mirtillo e gli integratori di mirtilli rossi per quanto riguarda le IVU sono incoerenti.Juice di mirtillo rosso - Articolo di Stylerav E.
Dai un'occhiata agli altri 7 benefici per la salute del succo di mirtillo rosso questo inverno e oltre ...
#1.Migliora la salute orale
Ok, una grande salute orale non è relegata solo in inverno, ma con il pesante alimentazione in corso durante questi festeggiamenti, ha senso che la tua bocca abbia l'amore che meriti per tutto il duro lavoro che farà. I mirtilli contengono un nutriente noto come proantocianidine che impediscono i batteri di legarsi insieme. Inoltre, "Bere succo di mirtillo rosso può ridurre la placca fino al 95%, ridurre il danno allo smalto del dente, ridurre le malattie gengivali e riduce anche gli aminoacidi su cui sopravvivono i batteri, "SecondoArgento dentale.
#2.Combatte il freddo e l'influenza
SecondoRicerca dell'Università della Florida, "Le persone che bevono ogni giorno un bicchiere di succo di mirtillo rosso vedono meno sintomi di raffreddore e influenza rispetto a quelli che non lo fanno. "Considerando il suo gusto piacevole, l'effetto rinfrescante e altri benefici per la salute, il potenziamento antico e influenzale di questo succo è solo un ulteriore vantaggio. Il clima freddo non ha alcuna possibilità!
#3.Migliora la salute e il metabolismo
I mirtilli rossi sono ricchi di fibre alimentari, il che significa che mantengono lo stomaco sano. La stagione delle vacanze è nota per aver premuto il pulsante in eccesso su cibi, bevande e feste, che non sono così buone per la salute dell'intestino. Bere il succo di mirtillo rosso, aiuti il tuo sistema digestivo a abbattere il cibo, rendendo così più facile passare senza problemi.
#4.Migliora la funzione immunitaria
Possiamo tutti essere d'accordo sul fatto che l'inverno sembra essere il clima perfetto per tutti i tipi di problemi di salute. Perché non fare di più per proteggerti incorporando mirtilli rossi nel tuo stile di vita? Un bicchiere di succo di mirtillo giornaliero può aumentare la capacità del tuo corpo di combattere disturbi, infezioni e malattie che dilagano durante l'inverno. Ora, è sicuramente un bicchiere che dovresti avere più di una volta.
#5.Prevenzione del cancro
Secondo la ricerca, i fitochimici presenti nel mirtillo rosso e i suoi estratti funzionano bene per combattere le cellule tumorali in vari modi. I composti trovati nei mirtilli rossi (flavonolo e glicosidi antociani) si sono dimostrati benefici nell'uccisione di cellule tumorali e nella prevenzione del cancro. È noto anche che i mirtilli hanno rallentato il progresso di diversi tipi di tumori come fegato, seno, ovaio, prostata e colon tra gli altri.
#6.È anti-invecchiamento
Sappiamo che ti piace il suono di questo. Il succo di mirtillo ha un alto contenuto di acido che aiuta nella produzione di collagene. Il collagene aiuta a impedire alla pelle di rilassarti e di essere rugosa. L'inverno è noto per il duro colpo che dà la nostra pelle, quindi caricando l'assunzione di mirtilli rossi, evitalo. Ora, puoi dire addio alle rughe e ciao a una pelle fresca e giovane.
#7.Capelli più sani
Mentre il clima cerca di asciugare i capelli e renderli ingestibili, puoi rivolgerti al succo di mirtillo per aiuto. I mirtilli hanno grandi quantità di vitamina C, E e A, che supportano il benessere dei tuoi capelli. Queste vitamine aiutano nello sviluppo dei capelli e possono riparare i follicoli piliferi. Che a sua volta aiuta la crescita e lo sviluppo dei tuoi capelli. Indubbiamente, questo succo dovrebbe fare la tua sessione di abbuffate questo inverno.
Immagine in primo piano: Kshavratskaya/Istock
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