IONa World of Instant Gratification, spesso abbiamo bisogno di un pasto fuori dal banco perché abbiamo unProgramma super impegnato, e davvero, chi ancora fritta patatine a casa, giusto? Ma dimentichiamo che la nostra pelle è l'organo più grande del nostro corpo e ciò che mangiamo lo colpisce direttamente in modo buono o negativo.
È vero che sei quello che mangi ed è anche vero che ci sono alcuni cibi che causano l'acne, quindi è necessario attirare sempre più attenzione su ciò che mangi. Mentre un beneroutine di cura della pelleè l'Arsenal più popolare per combattere l'acne, alias Pimples, un metodo altrettanto efficace è guardare la tua dieta. Mentre la tua routine per la cura della pelle combatte l'acne esternamente, la tua dieta lo contrasta dall'interno, che è un buon lavoro di squadra se mai ce n'era uno.
Una percentuale sostanziale di persone con acne nota una connessione tra la loro dieta e sblocchi di acne.Quindi, se vuoi ridurre seriamente i tuoi sblocchi di acne e diventare una pelle luminosa, luminosa e più sana, presta maggiore attenzione a ciò che ingerisci come cibo.Mentre questi prodotti alimentari non influiscono su tutti allo stesso modo, la chiave è prestare attenzione alla pelle e guardare la sua reazione a questi prodotti alimentari, quindi tagliare o eliminare il colpevole dalla tua dieta.
Dai un'occhiata a 4 alimenti principali che causano sblocchi di acne ...
#1.Prodotti lattiero -caseari
I prodotti lattiero -caseari valutano come uno dei migliori alimenti che causano l'acne. (AHA !!! Posso immaginare che i vegani mettono in scena il loro "Te l'ho detto"Sorridi per questo). Le vacche da latte sono spesso trattate con ormoni artificiali che colpiscono la loro scorta di latte. Questi ormoni finti possono buttare gli ormoni fuori equilibrio quando si consumano prodotti lattiero -caseari, innescando così l'acne.
I latticini non sono solo presenti nel latte, nel cioccolato e nel formaggio, ma anche in molti cibi che mangiamo. Pertanto, fai bene a controllare le informazioni dietetiche sui pacchetti alimentari in modo da poter tenere traccia e provare a regolare quanto latte consumi quotidianamente.
Mentre il latte di mucca supporta riacutizzazione dell'acne, non devi rinunciare completamente al latte e ai cioccolatini. Opta invece per cioccolatini scuri che contengono antiossidanti che liberano la pelle dei radicali liberi. Inoltre, i prodotti lattiero-caseari a base vegetale sono un'ottima alternativa. Best credere che i calibro di mandorle e latte di anacardi siano davvero nutrienti e hanno anche un sapore eccezionale.
#2.Fast foods
La prossima volta che vuoi chiamare un amico per una pizza a due piani e un momento di gelato, tirati le mani attraverso il viso e forse penserai a un'opzione più nutriente. Questo perché i fast food sono ricchi di grassi non così buoni per te da olio vegetale parzialmente idrogenato. Molti fast food fritti causano l'acne e sì, sappiamo che hanno un odore fantastico e hanno un sapore sontuoso, ma proprio come si chiama, i fast food sono pronti ad arrivare, così come i breakout. Quindi, stai lontano da loro!
#3.Zucchero
Quanto è allettante quando sei stato al sole e individua una soda super fredda può chiamare il tuo nome. Esatto, possiamo totalmente metterci in relazione ma quelloUnookingIl gioco non dovrebbe essere esclusivo per i tuoi selfie. Lo zucchero in cose come soda, torta, ciambella e pane bianco viaggiano rapidamente nel flusso sanguigno, [e per salvarti tutti i termini e i processi medici,] per aumentare rapidamente la glicemia. Mentre il tuo corpo inizia a combattere questo, gli ormoni che aumentano la produzione di olio nella pelle vengono attivati. E sappiamo che non è mai un buon incontro quando l'olio si ostrui sulla pelle.
#4.Cioccolato
Ok, probabilmente non hai visto questo arrivare-nemmeno io. Tuttavia, gli esperti concordano sul fatto che il cioccolato è stato collegato a incessanti riacutizzazioni di acne. Anche se non hai bisogno di sradicare del tutto il dolce trattamento (a meno che tu non lo desideri), devi ridurre l'assunzione se stai consumando molto. Piuttosto che sgranocchiare 10 bar al giorno, perché non ridurlo a due barre a giorni alterni? La tua pelle ti ringrazierà.
Suggerimenti generali:
- Prova a tenere registri degli alimenti che compongono la tua dieta e prendi atto di come questi alimenti influenzano la salute della tua pelle dopo averli consumati.
- Aderersi a una dieta più densa di nutrienti come i pasti a basso contenuto di zucchero e più a base vegetale non è solo vantaggioso per la pelle, ma anche per la salute generale.
Immagine in primo piano: Ron Lach | Pexels
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