WOtto guadagno si trova in modo diverso su ognuno di noi e se i desideri fossero cavalli, la maggior parte delle donne preferirebbe che il grasso corporeo a riposare sulle loro tette e sulla regione dei fianchi proporzionalmente. Ma purtroppo, questo non è sempre il caso. Invece, il grasso corporeo ribelle spesso decide di scivolare nelgonfiarsiE le armi e come se non fosse abbastanza stressante, si siedono persino sui nostri volti. Molte donne lottano con come perdere peso in generale e perdere peso in faccia sembra ancora più difficile. Ma come puoi perdere il grasso del viso velocemente?
Sicuramente, non è nulla di contorno e evidenziazione non può risolvere, ma arriva a un punto in cui vuoi che quella faccia respira da tutta la stratificazione del trucco. È lì che inizi a cercare una vera soluzione per perdere quell'alcorrenziale strato di grasso sul tuo viso. Mentre questo è un diverso tipo di perdita di perdita di peso, molti non hanno familiarità e le informazioni sull'argomento non sono così disponibili, perdere peso sul viso non è impossibile. Con alcuni consigli guida, puoi fare in modo che quel grasso facciale lotta sia un ricordo del passato. Tuttavia, richiede disciplina e coerenza prima di iniziare a vedere i risultati. Ehi, non abbiamo detto che sarebbe stato facile, ma ne varrà la pena.
Ecco 7 consigli per aiutarti a perdere il grasso e in realtà sono abbastanza semplici ...
#1.Prova l'esercizio facciale
Potresti chiederti se gli esercizi facciali sono una cosa e funzionano davvero? La risposta è sì, lo fanno. Questi esercizi aiutano a tonificare i muscoli del viso e a bruciare i grassi sulle guance e levigare la zona del collo. Ho già detto che lavorano anche sui segni di invecchiamento? Ti ho appena sentito dare un sospiro di sollievo. Sì, c'è ancora speranza!
Guarda: come perdere peso dal tuo viso (video)
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#2.Limitare l'assunzione di carboidrati per perdere il grasso del viso
Sembra alla moda ma ridurre i carboidrati è qualcosa da considerare se vuoi perdere peso sul viso. Carboidrati particolarmente raffinati come farina bianca, riso bianco, pane bianco, pasticcini, pasta, bibite, snack, ecc. Sì, ma ne vale la pena. Salvalo per il cibo occasionale. Dovresti anche optare per alternative a fonti alimentari di carboidrati come riso integrale e pane di farina d'avena.
#3.Limitare l'assunzione di alimenti trasformati
Diversi studi hanno collegato alimenti e bevande trasformati con un aumentato rischio di cancro, diabete, malattie cardiache e obesità. Evita il più possibile gli alimenti trasformati e consumi cibi integrali come verdure fresche, cereali integrali e grassi sani. Una dieta ricca di grassi trans, fast food e bevande zuccherate portano ad un aumento di peso generale causando la glicemia e segnalando il corpo per conservare il grasso, che alla fine si presenta sul viso.
#4.Usa gli strumenti di de-puffing
Ci sono vari strumenti di de-taglio del viso disponibili sul mercato in questo momento. Un rullo di giada è una delle opzioni più popolari. Aiutano a ridurre il grasso facciale semplicemente rotolandolo attorno al viso, in particolare l'area della guancia.
Video: come usare un rullo di giada
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#5.Evita il consumo di alimenti infiammatori
Alcuni oli vegetali e di semi, che vengono utilizzati in alcuni alimenti trasformati, sono noti per causare una risposta infiammatoria nel corpo. Alcuni punti con verdure come pomodori, melanzana e peperoni - tutte parte della famiglia Nightshade (Solanaceae) - come possibili colpevoli quando si tratta di "gonfiore" del viso. Riempi la tua dieta con cibi antinfiammatori come curcuma, pesce oleoso, mirtilli e verdure crocifere come broccoli, cavoletti di Bruxelles, cavolfiore e cavolo. Per aiutare una buona salute intestinale, puoi anche aggiungere cibi probiotici alle tue diete come pane a lievitazione naturale, yogurt naturale, kefir, miso e crauti.
#6.Dormire un po 'di più
La privazione del sonno è un biglietto di sola andata per le borse per gli occhi e una faccia gonfia, ma più profonda di ciò è la connessione tra uno schema di sonno malsano e gli ormoni. Quando non dormi abbastanza, innesca il rilascio di alcuni ormoni che aumentano automaticamente l'appetito. Ora puoi vedere il collegamento tra insonnia e snack di mezzanotte e, in definitiva, aumento di peso. La soluzione? Ottieni un minimo di sette o otto ore di sonno ogni notte. Giocare a recuperare con il sonno non invertirà facilmente il danno causato dalla perdita di ore di sonno ogni notte. In poche parole, ora è il momento giusto per prendere sul serio dormire.
#7.Evita l'eccessivo bere
Il motivo per cui potresti aggiungere peso sul viso potrebbe essere legato all'alcool perché l'alcol è sostanzialmente zucchero e calorie e lascia anche il viso gonfio. Evita il consumo giornaliero di alcol e, se devi, un bicchiere al giorno va bene. Qualsiasi cosa in più potrebbe inclinarsi verso l'eccessivo bere. Hai bisogno di un'alternativa molto migliore che ti aiuterà davvero a perdere peso dal tuo viso? Bevi più acqua!
Quando il corpo è disidratato, i nostri organi reagiscono cercando di aggrapparsi a quanta più acqua possibile. Quando la disidratazione porta alla ritenzione idrica, il segno più visibile del ciclo è una faccia gonfia, specialmente quando ci svegliamo. Si consiglia alle donne di bere 10-11 tazze d'acqua da fonti fluide e non fluide ogni giorno, mentre gli uomini hanno bisogno di 15-16 tazze per la salute generale.
Immagine in primo piano: McKinsey | Rawpixel
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