Oltre il vestito: i migliori consigli sul benessere del matrimonio e sul fitness

TEcco un generale che dice che se non guardi al meglio il giorno del tuo matrimonio, il momento è perso. Per questo motivo, le coppie vogliono mettersi in forma per un matrimonio e ne sono ossessionate. Si sottopongono a una dieta per matrimoni e a un piano di fitness nuziale che potrebbe portarli vicino alla porta della morte. Fortunatamente, ci sono modi più sani e più facili per andare.

Si tratta di conoscere il tuo corpo e guidarlo verso ciò che funziona. Devi anche essere paziente, disciplinato e coerente con la tua routine.

Potresti anche divertirti mentre ci è. Con l'avvicinarsi della stagione del matrimonio, vogliamo che non solo abbia un bell'aspetto nel tuo abito o abito da sposa, ma ti senta bene dall'interno.

Non prendere le nostre parole per questo, dai un'occhiata a questi suggerimenti che ti trasformeranno in una sposa luminosa ...

#1.Poliziotto una scatola da sposa "sudore per il matrimonio"

Ogni operaio ha bisogno di attrezzature; un fitness incentrato sul fileBride Boxè essenziale per questo nuovo viaggio. Pochi servizi nuziali si concentrano sul mantenimento della Belle in forma e la signorina a Mrs.Box è la migliore. Offre una speciale scatola di abbonamento al matrimonio chiamata "Sweat per il matrimonio".

La sudorazione per la scatola del matrimonio contiene oggetti utili di cui la sposa deve rimanere in forma. In esso, troverai una camicia da allenamento comoda e alla moda. C'è una banda di allenamento che ti tiene stabile durante le tue pose, oltre a un planner di allenamento e dieta. Altri articoli includono fasce per la testa, bottiglie d'acqua per idratazione, fasce elastiche e altro ancora.

Miss alla signora non mantiene la sposa in forma; La aiuta anche a pianificare il matrimonio e le mostra come divertirsi. Con 9 scatole a tema, le spose possono scegliere uno dei quattro piani su misura per adattarsi a ogni fase del matrimonio. Con questo marchio, sei coperto!

#2.Cammina, cammina, cammina

Se hai vissuto una vita sedentaria o guidato ovunque, ora è il momento di iniziare a camminare. Se non hai mai fattocompromessi in una relazione, ora è il momento. Cammina con il tuo partner ovunque, anche quando hai voglia di salire su un veicolo. Aumenta il conteggio dei passi per mantenerti in forma, tonificare i muscoli e migliorare le tue attività cardio-metaboliche. La tua rinnovata forza e il flusso sanguigno senza soluzione di continuità ti ringrazieranno.

#3.Inizia dalla tua mente

Se vuoi avere successo nel tuo piano di fitness di nozze, lavora prima nella tua mente. Non avvicinarti alla forma fisica come compito, faccenda o servizio di nozze. Rendilo uno stile di vita ben oltre il matrimonio. Cambia le tue abitudini, incorpora quelle più sane e mantienile. La tua vita non si ferma dopo il matrimonio, quindi non lasciarla deteriorare. Inoltre, ricorda di curare ogni cambiamento che noti, ogni attività che ha funzionato in un diario. Questo ti incoraggia e aiuta con la tua coerenza.

#4.Rendi realistici i tuoi obiettivi del corpo

Sopravo è un evento comune quando si pianifica un matrimonio. Mirare alla forma fisica o all'attivazione di un piano di perdita di peso del matrimonio potrebbe rivelarsi un mega stressante. Quindi ti consigliamo di rimanere onesto con te stesso ed evitare la pressione. Crea piani che andranno in giro per la preparazione del tuo matrimonio senza che diventi un lavoro ingrato. In questo modo, è più facile raggiungere i tuoi obiettivi.

#5.Garantire il sonno di qualità

Comprendiamo che la pianificazione del matrimonio non è un'impresa da poco, ma il tuo sonno è importante. In coppia, è importante dormire almeno sette ore per aiutarti a funzionare meglio. Vuoi evitare gli occhi morti e le borse per gli occhi che possono causare. Inoltre, investi nei tracker del sonno per monitorare la qualità del sonno (REM e NON-REM). Infine, chiudi tutti i gadget almeno un'ora prima di andare a letto in modo che il tuo corpo possa prepararsi per il riposo.

#6.Prendi un timeout

Sappi quando il tuo corpo sta urlando e prendi un timeout. Il corpo ha bisogno di riposo e non continui quando ha bisogno che tu ti fermi. Chiudi e vai via invece da qualche parte. Ringiovani e torna più forte.

#7.Disciplina imbibe

La disciplina e la coerenza sono i due fattori che ti aiuteranno a raggiungere gli obiettivi del tuo corpo oltre il matrimonio. Sveglia ogni giorno con il pensiero che stai creando qualcosa di bello. Allenati da un luogo di gioia e vedrai la necessità di mantenerlo. Ci saranno tentazioni di imbrogliare, riposare o dimenticarlo, ma i tuoi obiettivi dovrebbero mantenerti radicato.

#8.Adottare un piano personalizzato

I corpi e gli obiettivi di fitness differiscono. Mentre una persona potrebbe voler mantenersi in forma, un'altra potrebbe voler perdere grasso. Quindi contatta un nutrizionista e un allenatore, dicendo loro i tuoi obiettivi del corpo. Personalizzeranno il piano di dieta e allenamento di una coppia per te. Potrebbero non essere lì per guidarti, ma puoi seguire il piano con successo.

#9.Sii intenzionale su ciò che consumi

Ci sono così tanti tipi di diete di fitness là fuori che funzionano inizialmente ma alla fine. Qualsiasi dieta che elimina un cibo di classe importante non è sostenibile perché a lungo termine si verificheranno carenze. L'obiettivo è mangiare in modo sano e entro ragione. Quindi sii intenzionale su ciò che consumi, dalle tue calorie a minerali e vitamine.

Se hai deciso di metterti in forma per un matrimonio, non aspettarti una corsa fluida. Le tentazioni arriveranno ma permetteranno ai tuoi obiettivi di farti andare avanti. Ottieni un partner di responsabilità, coniuge preferibilmente e raggiungi i tuoi obiettivi del corpo

CopertinaFoto di credito: Unsplash | Junior Karrick Djikounou

Valeriya Istomina è un'esperta in avanti per il matrimonio su budget per matrimoni, etichette, cerimonie e musica. Se hai bisogno di suggerimenti per la pianificazione del matrimonio, ti guiderà fino in fondo. Raccoglie analisi e sondaggi, parla con gli esperti, crea liste di controllo, modelli e le dà la pianificazione del matrimonio. Le sue altre passioni sono lo yoga, la fotografia e la lettura.

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