Lo sport più in voga nel Regno Unito in questo momento? Sono le freccette, senza dubbio. Dovrebbevuole cambiare il suo programma di allenamento per il 2025, ci sono buone probabilità che il pickleball entri nel mix.
È già lo sport in più rapida crescita negli Stati Uniti con circa cinque milioni di giocatori, inclusi artisti del calibro di,e LeBron James, questo passatempo un tempo geriatrico sta diventando sempre più un grosso problema sulle coste britanniche. L'anno scorso, si è svolto a Southampton il primo Campionato Europeo a Squadre di Pickleball, mentre l'organo di governo del Pickleball England ha visto unAumento del 65% degli iscritti nel 2024. Se anche tu hai intenzione di prendere una racchetta e una palla di plastica una volta che la temperatura supera lo zero, allora il nuovo programma di allenamento di pickleball Fitness + di Apple è un buon posto come un altro per iniziare.
Annunciato come parte di una nuova suite di aggiornamenti per il servizio di abbonamento all'allenamento a casa, il programma "Forza, resistenza e agilità per il pickleball" è ospitato dall'ex numero 1 del mondo Catherine Parenteau e progettato per metterti in forma per questo sport rigori a fuoco rapido. E se il tuo proposito per il nuovo anno fosse quello di sostituire?come la migliore speranza della Gran Bretagna per Wimbledon? Sarai in buone mani sia che il tuo sport preferito con la racchetta sia il tennis, lo squash o il badminton.
"Pickleball ti tiene all'erta con rapidi scatti di movimento e tempi di reazione rapidi", afferma Kim Ngo, allenatore Apple Fitness+. "Con allenamenti HIIT e Forza ispirati al gioco, questo programma ti aiuta a muoverti con sicurezza, a prevenire infortuni e a giocare al meglio." migliore."
Strava x Apple Fitness+
Sebbene pickleball sia l'aggiunta principale di un'intera suite di aggiornamenti Fitness + che verranno rilasciati sul servizio lunedì 6 gennaio, c'è molto altro da scoprire per gli abbonati nuovi ed esistenti. Un programma di forza di tre settimane mirato a tutti i principali gruppi muscolari dovrebbe rivelarsi utile per coloro che stanno tornando alle prese con la sala pesi della palestra, mentre "Yoga Peak Poses" è progettato per migliorare la forma attorno a pose difficili da padroneggiare come Twisted Hand per Alluce e corvo (IYKYK). Da gennaio è anche il piccostagione, debutterà un programma di "Introduzione alla meditazione sul respiro" per chiunque desideri gestire lo stress e migliorare la propria consapevolezza.
Forse l'aggiornamento più significativo per i corridori e i ciclisti di lunga data che utilizzano Fitness+ per integrare il proprio allenamento è la migliore integrazione Strava della piattaforma. I membri potranno condividere i propri allenamenti Fitness+ su Strava insieme alle importantissime metriche ad essi associate, mentre è disponibile una prova gratuita Fitness+ fino a tre mesi per gli abbonati Strava nuovi ed esistenti.
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Come utilizzare Apple Fitness+
è cambiato parecchio dal suo lancio quattro anni fa. Caso in questione, non hai più bisogno di un Apple Watch per accedere alla sua libreria di 6.500 allenamenti e meditazioni: un iPhone farà il trucco da solo. Se hai intenzione di provare il suo archivio di 12 tipi di allenamento (inclusi HIIT, kickboxing e forza), i nuovi abbonati hanno diritto a unprova gratuita fino a tre mesi. Mantenere il servizio in seguito ti costerà £ 9,99 al mese o £ 79,99 all'anno.
A dire il vero, Apple Fitness+ funziona ancora meglio con uno smartwatch come il, ma è un ottimo modo per coloro che sono già bloccati nell'Apple-verse per avviare i propri obiettivi di allenamento o rinfrescarsi senza spendere una fortuna.ClassPasso uno nuovoche inevitabilmente trascorre gran parte della sua vita come un glorificato stendibiancheria.
