La vie quotidienne avec les enfants est souvent un grand défi. Parce que quelque chose est constamment organisé, inquiet, doit être inquiet. Ce qui tombe malheureusement au bord du chemin dans l'agitation, c'est la relation amoureuse entre les parents. Avec ces idées, vous pouvez profiter du temps ensemble sans trop d'efforts et de pression.
"Hustle et agitation, se plaignant et fonctionnant - la libido reste enterrée sous les montagnes des linge", explique Anna Holfeld, la thérapeute du couple, dans la pratique quotidienne. Et malheureusement, cela ne remarque généralement que lorsqu'il est presque trop tard. "En tant que couple pour traverser la vie ensemble, ne travaillez que si vous vous concentrez également dessus et que vous vous accordez du temps et de l'attention dans la vie quotidienne", conseille Anna Holfeld. Elle dit:
La relation est une décision qui a toujours besoin d'une mise à jour.
Qu'est-ce qui est exactement quelques fois en tant que parents?
"Pour moi, les paires sont des sections temporelles dans lesquelles les parents peuvent être ensemble sans être interrompus dans chaque phrase et être jeté à des besoins externes", explique, Journaliste, auteur et père de quatre enfants. En principe, des moments qui n'appartiennent qu'au couple exclusivement. Mais c'est précisément cette exclusivité qui est difficile pour de nombreux parents. Nils Pickert veut donner le tout-cercle ici: "Pour moi, cependant, pour moi, il n'y a pas de pause pour être un parent, dans lequel on peut retourner à vos parents.
Selon les statistiques: si souvent les couples mariés ont des relations sexuelles
Que se passe-t-il dans d'autres chambres? Une question passionnante, mais pas pour répondre si à plat. La fréquence à laquelle les conjoints ont des relations sexuelles les uns avec les autres sont extrêmement différents du couple et dépend de divers facteurs: l'âge, les conditions de vie, la santé et la libido individuelle jouent un rôle. En moyenne, les couples mariés ont souventUne fois par semaine, mais ce nombre n'est qu'une moyenne brute et peut être individuellement différent.Une enquête Statista a montré que 24% des pères interrogés se plaignent de trop peu de relations sexuelles après la naissance de l'enfant, mais seulement 17,5% des mères.
Quelques temps: entrez dans la conversation les uns avec les autres
Afin de passer quelques temps ensemble, la première étape devrait être de se parler, même de ce que chacun de vous veut pour les moments ensemble. Les questions ouvertes aident à se sentir ensemble ce qui est important et a besoin d'espace. "Si un couple a un dimanche après-midi de façon inattendue parce que tous les enfants sont hors de la maison en même temps, il devrait simplement faire ce qu'il est connecté, valorisé et se sentir amoureux", conseille Nils Pickert. Cela peut également signifier nettoyer la cuisine à nouveau car les deux se sentent plus à l'aise. Anna Holfeld conseille également de faire quelque chose "qui vous rend heureux et que vous vous souvenez plus longtemps".
Temps pour deux - 12 idées pour vous en couple
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Anna Holffeld dit: "Parfois, la tendresse quotidienne aide à sentir que vous aimez: caressez votre dos lorsque vous passez, cherchez un contact corporel, saluez d'abord votre partenaire avec un baiser et non les enfants, les petits messages d'amour par jour. Montrez-vous que vous êtes important pour vous."
2. Commandez de la nourriture
Bien sûr, vous pouvez également cuisiner, mais pour être cuit, détendez-vous énormément la soirée. Et pourquoi ne pas amener votre restaurant préféré chez vous si vous ne pouvez pas être sur place.
3. Écoutez la musique ensemble
Jouez vos chansons préférées actuelles ou reminiscez-vous en assemblant une liste de lecture avec les chansons de votre relation. C'est combien de moments "vous connaissez encore ..." qui vous rapprochent.
4. Sexe
Rapprochez-vous. Bien sûr, le sexe est important dans une relation et pourtant nous changeons toujours le plaisir plus tard parce que nous sommes trop fatigués ou il n'y a pas de bonne humeur. Si cela fonctionne spontanément, génial. Mais si ce n'est. Cela semble peu romantique, mais aide à approcher à nouveau.
5. Tout sauf le sexe
Si vous remarquez que le sexe ne correspond pas du tout, il y a tellement d'autres types pour satisfaire le besoin confortable. Alors pourquoi ne pas explorer ce qui vous excite vraiment de manière ludique? Et puis ne pas dormir ensemble mais juste en sucer et profiter de la sensation que vous êtes encore chaud ensemble.
6. Quelque temps n'est pas une tâche
Nils Pickert dit: "Je pense que c'est une pression lorsque vous changez de temps lorsque vous devriez en quelque sorte trouver ou même vous sauver en couple. C'est comme ce phénomène si Self-Care n'est qu'un point sur votre liste de tâches sans fin. Alors ne laissez pas une tâche se détériorer, mais à un incontournable parce que vous le voulez.
7. lire ou lire à haute voix
Que vous vous présentiez des histoires ou que vous vous prélastiques sur le canapé côte à côte et que les deux s'enfoncent dans votre lecture ne jouent pas un rôle majeur dans le type de couple. Échangez-vous sur ce que vous lisez et profitez du silence alors que personne ne veut enfin quelque chose de vous. Lorsque vous lisez, vous pouvez être physiquement proche et toujours pour vous-même. Cela charge votre propre batterie et en même temps vous rapproche.
8. Adventure de la paire
La thérapeute des paires Anna Holfeld a développé le "Liebenders Paarbox" pour tous ceux qui ne se sentent pas comme une thérapie par paire, mais qui sont heureux de la matière à réflexion. Votre boîte agit comme un coach invisible et vous invite à apporter plus d'appréciation dans votre relation. Ces boîtes sont également disponibles auprès de fournisseurs tels que Eis.de ou Amorelie.
9. ensemble ensemble
Bien sûr, vous pouvez jouer "Les gens ne vous ennuyent pas" si vous pouvez le faire sans aucun argument. Mais il y a tellement de jeux drôles ou passionnants qui élèvent l'ambiance qu'il n'a pas nécessairement besoin d'être le classique du jeu. Et si les jeux ne sont pas du tout votre truc, essayez des énigmes. En cas de doute, vos enfants peuvent aider le lendemain.
10. Regardez les photos
La plupart d'entre nous n'ont probablement pas d'albums photo physiques à la maison, mais ont tout stocké sur les disques durs. Et trop rarement, nous faisons ensuite ressortir les photos. Il est temps de changer cela. Jetez un œil aux photos des moments qui sont importants pour vous. Parlez de ce que les photos signifient pour vous et faites des plans pour de nouvelles aventures. Et prenez plus de photos ensemble! Par paires et pas seulement avec et depuis les enfants!
11. Regardez les étoiles
Regarder la tente Sky peut être romantique. Même si aucun de vous ne comprend quelque chose d'astronomie. Cependant, si vous lisez un peu les constellations des étoiles au préalable, cela peut être d'autant plus intense ... donc, sur la terrasse ou le balcon, dans des vêtements en bouche boucle et du plafond en laine XXL et n'oubliez pas le verre de vin!
12. Restez curieux
Essayez de nouvelles choses ensemble. Il ne doit rien être cher ou prendre du temps, peut-être que l'on obtient une glace inconnue sur le chemin du retour ou vous regardez un film à partir d'un genre auquel vous n'avez pas eu accès. Peut-être que vous vous donnerez des bons pour des choses que vous n'avez jamais essayées. Il s'agit de vivre quelque chose de beau ensemble, et c'est quelque chose de différent pour chaque couple.
Auteur: Andrea Zschocher
Birte Gang: "Sexe parent. Pimp votre amour! Comment votre vie amoureuse recommence"
Main sur le cœur:Combien de fois avez-vous des relations sexuelles depuis que vous êtes parents? Et vous dérange ou est-ce que vousletrop? Avez-vous souffert depuis la naissance, ne trouve guère du temps en deux, peut-être ne pas être touché? Déplacez-vous des questions complètement différentes?
Birte Gang (42 ans), modèle international, actrice et professionnel du fitness à succès, apporte un nouveau swing dans la chambre parentale avec ce guide très personnel. Avec un peu d'éducation, un regard honnête dans votre propre chambre et quelques exercices qui vous rendent en forme, le sexe parent peut s'améliorer que jamais. Dans ce guide très personnel, Gang révèle non seulement comment les mamans et les papas retrouvent leur passion - mais aussi comment le plaisir ne disparaît même pas.
Au plaisir de répondre à toutes les questions que vous ne prononceriez jamais fort et au mieux Google secrètement - que vous planifiiez un bébé, que vous soyez déjà enceinte ou que les jeunes font déjà rage à travers votre vie.
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