Il y a cette phase - et les parents ne peuvent généralement plus dire exactement quand elle a réellement commencé - dans laquelle tout tourne soudainement autour du thème du sommeil.
Au début, les bébés font des hochets partout et constamment, mais avec le temps, un rythme se développe. Deux premières siestes pendant la journée, puis une seule. Et soudain, le thème du sommeil devient une question de mathématiques supérieures. Toutes les activités sont planifiées autour des siestes, et attention si l'enfant ne s'endort pas à temps pour le déjeuner. Ou dort trop longtemps. Ou faites une autre sieste imprévue dans l’après-midi. Tout écart par rapport au plan peut amener les parents au bord de la dépression nerveuse. Car si l'enfant ne dort pas comme d'habitude, cela signifie avant tout que tous les projets de la journée sont perdus. Et lela soirée durera probablement une éternité...
Quand la routine du sommeil devient une contrainte
Une routine de sommeil fixe offre aux parents un horaire fixe qu'ils peuvent suivre. Cela peut être d’une grande aide dans la vie avec un bébé ou un jeune enfant, où tout change constamment et où il y a peu de planification. Mais : Les pensées constantes sur la prochaine sieste peuvent aussi devenir extrêmement stressantes et déterminer toute votre vie - bien au-delà de la première.dehors. En gros jusqu'au point où les enfants n'en ont plusbesoin de plus. Et cela peut prendre du temps...
La pression de respecter à tout prix l'heure du coucher peut avoir d'étranges conséquences : les bébés sont réveillés pour ne pas dormir trop longtemps l'après-midi, sont bercés pour s'endormir pour toujours même s'ils ne montrent aucun signe de fatigue, ou le sommeil est limité de manière particulière.suivi et méticuleusement enregistré...
Cependant, regarder constamment l’heure n’amène finalement pas les parents à abandonner leurs habitudes naturelles.retirer? De nombreuses voix s’élèvent désormais pour ne pas perturber le sommeil de bébé.
Plus de sérénité pour un meilleur sommeil
Plus les enfants sont jeunes, plus la fonction que remplit le sommeil est importante. Le fait de l’omettre intentionnellement par les parents en empêchant l’enfant de faire une sieste ou la sieste de l’après-midi ou en réveillant les enfants tôt peut avoir un impact négatif. Cela rend plus difficile pour les enfants de traiter de nouvelles impressions, ce qui peut les amener à perdre les leurs.peut. Selon les découvertes scientifiques, cela n’a pas seulement un effet à court terme, mais peut même durer des mois, voire des années.
Le fait est que les attitudes à l’égard du sommeil peuvent avoir un impact majeur sur le bien-être des parents. Ceux qui parviennent à devenir plus calmes dans ce domaine soulagent souvent beaucoup de pression de la vie quotidienne. Il peut être vraiment libérateur pour les parents de s’éloigner des heures fixes en matière de sommeil. En laissant l'enfant dormir lorsqu'il est fatigué et en arrêtant l'aide au sommeil lorsqu'il s'aperçoit que l'heure de la sieste n'est pas encore arrivée.
Parce que : Le niveau de stress des parents influence également le sommeil de l'enfant. Les nombreux avis et conseils différents sur le sujetpeut avoir un effet déstabilisant et rendre les parents de plus en plus tendus. Si l'enfant ne dort pas comme les parents le souhaiteraient, un cercle vicieux se crée rapidement : ils sont toujours à la recherche de nouveaux conseils pour un meilleur sommeil de bébé et provoquent ainsi de plus en plus de stress - ce qui aggrave à son tour les chutes et les sorties..
C'est aussi l'expérience de Sophie Kohn, auteure et mère d'un fils, qui, désespérée par les habitudes de sommeil de son bébé, s'est tournée vers un- et a finalement réalisé que ne rien faire était le meilleur moyen d'aider son enfant à mieux dormir et à devenir elle-même plus détendue. "Je suis arrivée à la conclusion que vous ne pouviez absolument rien faire pour son sommeil", raconte-t-elle.Les parents d'aujourd'hui". "Mon fils a maintenant 18 mois et je dors toujours à côté de lui sur un matelas au sol. Je l'allaite pour qu'il dorme jour et nuit, à chaque fois qu'il se réveille - ce qui n'est désormais généralement que quelques fois par nuit. Son sommeil est encore interrompu, mais il semble plein d'énergie pendant la journée."
La seule chose qui a changé, c'est son attitude : "J'ai appris à me coucher plus tôt et à être plus sélective quant à la quantité de travail et de contacts sociaux que j'assume. C'est une courte période de ma vie. Elle passera avec le temps."
Lede toute façon, cela change constamment au cours des premiers mois et années. Par conséquent, les parents n’ont tout simplement pas d’autre choix que de s’habituer et de s’adapter constamment aux nouvelles habitudes de sommeil de leur enfant. Le meilleurc'est donc, ironiquement, de ne pas trop écouter les conseils des autres...
