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Les soins de votre peau sont plus que essentiels pour avoir l'air bien, il est également nécessaire de garder votre santé globale en état de haut niveau.Les rapports du British Journal of DermatologyCette affection cutanée affecte un tiers de la population mondiale, la dermatite, le psoriasis et l'acné étant trois des afflictions les plus courantes. Bien que de nombreux facteurs puissent provoquer des affections cutanées, votre style de vie peut être l'un d'eux, il est donc important de regarder de plus près vos activités lorsque vous visez une peau saine.Habitudes qui ruinent votre peau.
Il est vrai que lorsque vous commencez à frapper notre#skingoals, les produits que nous appliquons sont ce sur quoi nous nous concentrons principalement, mais une bonne peau est au-delà de cela. Bien sûr, les produits sont importants, mais ils ne sont pas le seul facteur à garder à l'esprit. En fait, votre style de vie est tout aussi important car les mauvaises habitudes peuvent facilement renverser tout votre travail acharné. Autrement dit, vous n'êtes pas susceptible d'obtenir tous les avantages de vos produits de soin si votre style de vie n'est pas ajusté pour aider l'effort. Voici quelques-unes des mauvaises habitudes qui pourraient ruiner votre peau et comment vous pouvez les aborder.
Découvrez 4 habitudes communes qui ruinent votre peau…
# 1.Une mauvaise alimentation
La consommation d'aliments avec trop de sucre, de sel et de graisses peut déséquilibrer vos hormones. Ces aliments - comme les malbouffe et les repas de restauration rapide - n'ont également pas les vitamines et les nutriments dont votre corps a besoin pour maintenir une peau saine. C'est pourquoi nous avons mentionné dansNotre pièce «10 conseils efficaces pour atteindre et maintenir une peau saine»Le passage à une alimentation équilibrée est vitale.
Manger beaucoup de fruits et légumes est important car ils sont remplis de nutriments qui vous aideront naturellement à maintenir une lueur jeune. Des grains et des protéines entiers sont également nécessaires, car ils peuvent aider à garder votre peau hydratée et à favoriser l'élasticité.
# 2.Fumeur
Les cigarettes libèrent souvent des toxines qui empêchent le développement du collagène et de l'élastine, provoquant des rides et une peau flagrante. Leurs cendres peuvent également obstruer les pores, conduisant à l'acné et à l'inflammation, ce qui peut clairement ruiner votre peau. Le passage à une alternative sans fumée comme les pochettes ou les patchs de nicotine peut être bénéfique car ils sont plus pratiques à utiliser et sont moins nocifs pour la peau. Commeprouvé par les produits vendus sur Prillla, Les fumeurs qui cherchent à arrêter ont une large gamme d'options de la posologie aux saveurs.
En plus de garder la peau en bonne santé, les poches de nicotine imitent la sensation de mâcher du tabac sans les conséquences des odeurs persistantes, ce qui les rend plus discrets. Les patchs, en revanche, qui agissent simplement comme des autocollants sur la peau, sont disponibles dans la plupart des pharmacies et peuvent être portés pendant 24 heures, ce qui les rend pratiques à utiliser.
# 3.Boire trop d'alcool
Bien que tout soit correct avec modération, boire trop d'alcool peut faire des ravages sur votre peau.Une étude des cliniques en dermatologieExplique que la consommation excessive de boissons alcoolisées peut provoquer une ictère, un prurit (démangeaisons) et une urticaire (ruches). Il peut également augmenter les chances de cancer de la peau et d'infections cutanées.
La meilleure façon de contrer cela n'est pas du tout de boire de l'alcool. Cependant, cela peut être une chose peu pratique à faire pour beaucoup. Éviter trop de cocktails et opter pour une petite dose de bière est une chose que vous pouvez faire qui vous permettra d'obtenir une grande peau. Vous devez également être prudent avec un excès de vin rouge, car il peut libérer des histamines qui déclenchent diverses affections cutanées. Un verre ou deux pendant les repas ou les nuits est correct, mais il est préférable d'essayer de ne pas aller au-delà.
# 4.En utilisant les mauvais produits capillaires
Le Washington Post expliqueCes produits capillaires peuvent jouer un rôle dans la pénurie de votre peau. Les shampooings durs peuvent provoquer une irritation, tandis que les conditionneurs épais peuvent être difficiles à laver de vos pores. Les produits contenant de la kératine peuvent même provoquer la formation de boutons. Lorsque vous choisissez votre shampooing, essayez d'opter pour celui qui est sans sulfate car les sulfates sont des agents nettoyants durs qui peuvent faire sécher votre peau. Les produits atteints de parabènes peuvent également provoquer une irritation et des maladies de la peau, alors assurez-vous de vérifier la liste des ingrédients pour les éviter. Vous pouvez également utiliser un revitalisant léger pour éviter les pores obstrués.
Votre peau vous remerciera d'avoir apporté quelques changements de style de vie comme l'abandon de ces mauvaises habitudes qui ruinent votre peau. Se débarrasser de ces pratiques peut être exactement ce dont vous avez besoin pour ressembler et vous sentir mieux.
Image en vedette: Fizkes / Istock
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