jeIl s'agit d'une chose à votre meilleur, et une autre pour vous sentir le mieux. Les deux vont de pair, et ici chez Style Rave, nous voulons que vous soyez la meilleure version de vous-même - de la mode à la carrière et même à la santé. Au cours des dernières années, il y a eu une augmentation de l'utilisation des probiotiques dans la lutte contre le déséquilibre bactérien dans le microbiome intestinal qui affecte réellement tout dans notre corps,y comprisSanté mentale et prise de poids / perte.
Selon un expert fonctionnel-médicineFrank Lipman, MD,«Les probiotiques sont de bonnes bactéries qui favorisent un système digestif sain.»Ils aident à lutter contre les bactéries nocives, aident à absorber les nutriments et à une digestion appropriée, ainsi qu'à favoriser une forte doublure intestinale. En plus de ceux-ci, les probiotiques réduisent également les infections et l'inflammation parAméliorer le système immunitaire du corpset aider à optimiser nos humeurs. Investir dans des probiotiques (qui peuvent être trouvés dans le yaourt, le kéfir, les cornichons, etc.) pourrait transformer votre vie à plus d'un titre.
Découvrez 7 façons dont les probiotiques pourraient bénéficier à votre bien-être…
# 1.Maintient la santé cardiaque
Certaines souches de probiotiques peuvent aider à maintenir la santé cardiaque en abaissant le LDL (lipoprotéines à basse densité) AKA, le mauvais cholestérol et l'amélioration des lipoprotéines à haute densité (HDL), AKA Good Cholesterol, Ratio. Il aide également à abaisser la pression artérielle, les médiateurs inflammatoires et la glycémie.
# 2.Peut réduire la gravité de l'eczéma
La recherche a montré que les probiotiques peuvent réduire la gravité de certaines allergies et eczéma. Par exemple, unLa recherche de 2012 révèleque«Les probiotiques ont montré un potentiel prometteur dans la réduction du risque d'eczéma chez les nourrissons.»Bien que le lien entre les probiotiques et réduiteczémaLa gravité est toujours faible, les signes sont toujours prometteurs concernant son potentiel dans le traitement de cette condition.
# 3.Les probiotiques équilibrent les bactéries intestinales
Un déséquilibre dans les bactéries de votre système digestif pourrait entraîner des problèmes de santé variables tels que les maladies mentales, les problèmes digestifs et les allergies. L'introduction de probiotiques, qui sont appelés bonnes bactéries, dans votre système aide à équilibrer vos bactéries intestinales et à la restaurer à des niveaux normaux, ou du moins presque normaux.
# 4.Les probiotiques peuvent aider à perdre la graisse du ventre et le poids corporel global
Les probiotiques peuvent vous aider à stocker moins de graisse, à vous sentir plus plein pendant une plus longue période de temps, à brûler des calories plus rapidement, etc. en augmentant les niveaux de certaines hormones telles que le GLP-1. Une étude a montré un suivi des femmes qui ont prisLactobacillus rhamnosusPendant trois mois, a perdu 50% de poids plus que les femmes qui n'ont pas pris de probiotique.
# 5.Les probiotiques aident à améliorer la santé mentale
Des études récentes montrent une corrélation entre la santé, l'humeur et la santé mentale d'une personne. Un nombre croissant d'experts en santé suggèrent d'utiliser des probiotiques pour créer un équilibre entre les bonnes et les mauvaises bactéries dans votre tube digestif. Cela peut aider à des problèmes mentaux commeanxiété, Autisme, dépression, ettrouble obsessionnel compulsif.
# 6.Les probiotiques aident à stimuler votre système immunitaire
Certains probiotiques ont été prouvés pour stimuler la production d'anticorps naturels dans le corps et également stimuler les cellules immunitaires comme les cellules tueuses naturelles, les cellules productrices d'IgA et les lymphocytes T. Des études ont également montré que l'apport régulier de probiotiques réduit à la fois la probabilité et la durée des infections respiratoires.
# 7.Les probiotiques aident au traitement de la diarrhée
La diarrhée démarre parfois après avoir pris des antibiotiques qui peuvent affecter l'équilibre des bonnes et des mauvaises bactéries. Les probiotiques aident à lutter contre la gravité de la maladie et peuvent également aider à la prévenir. Les recherches montrent que les probiotiques sont responsables de plus de 42% des cas réduits de diarrhée induite par les antibiotiques.
Image en vedette: Cottonbro / Pexels
Pour les derniers en mode, style de vie et culture, suivez-nous sur Instagram@Stylerave_
Ceci est un contenu original rave de style créé exclusivement pour nos lecteurs. S'il est reproduit, distribué, transmis, mis en cache ou autrement utilisé par toute autre maison d'édition ou blogs, une telle utilisation devrait fournir un lien direct vers cet article source. L'utilisation et / ou l'enregistrement sur toute partie de ce site constitue l'acceptation de notreConditions généralesetpolitique de confidentialité.
- Lisez aussi
