W
Je vis dans un monde où notre valeur est souvent mesurée par la façon dont nous regardons à l'extérieur. Et ce n'est pas seulementcélébrités et modèlesqui font face à cette pression. C'est quelque chose qui affecte les gens de tous les jours comme vous et moi. La triste vérité est que nous sommes bombardés tous les jours avec des messages qui nous disent que nous ne sommes pas assez bons. Les magazines nous disent que nous devons être plus minces, avoir une peau incroyablement impeccable et avoir les cheveux parfaits. Les flux de médias sociaux sont remplis de photos parfaitement filtrées qui nous donnent l'impression de ne pas vivre notre plein potentiel.
Il n'est pas étonnant que beaucoup d'entre nous tombent dans le piège de la honte corporelle et du dégoût de soi. Nous nous comparons aux autres, en choisissant constamment nos défauts et nous nousntons comme si nous ne nous mesurons pas. Nous pourrions sauter des repas, passer des heures au gymnase ou même recourir à des régimes de crash dangereux juste pour essayer de s'intégrer dans la moisissure que la société a créé pour nous. Mais voici la chose: il n'y a pas de taille unique en matière de beauté. Chaque corps est unique et doit être célébré pour ce qu'il est.
Il est temps de commencer à nous apprécier pour qui nous sommes, pas qui nous pensons que nous devrions être. Et comment accomplir cela? Personne n'a encore complètement compris, mais la conversation sur la positivité corporelle et la neutralité corporelle a été utile à un million de personnes.
Voyons quelle positivité corporelle et la neutralité corporelle peuvent offrir notre estime de soi en ces temps exigeants
Positivité corporelle
Tout d'abord, éloignons-nous: le concept du corps «parfait» est un mythe. Nous avons été des normes de beauté irréalistes nourries à force depuis trop longtemps, et il est temps de dire que c'est assez. La positivité corporelle consiste à célébrer et à embrasser tous les corps, peu importe leur taille, leur forme ou leur couleur.
Et ce n'est pas seulement une question d'esthétique non plus. La positivité corporelle consiste également à reconnaître que notre valeur en tant qu'êtres humains n'est pas déterminée par la façon dont nous ressemblons aux images que nous voyons dans les médias. Nous sommes bien plus que notre apparence physique, et nous méritons d'être aimés et respectés, peu importe à quoi nous ressemblons.
Mais soyons réels, se rendre dans un lieu de la positivité du vrai corps n'est pas toujours facile. Nous avons tous été conditionnés à considérer certains corps comme «meilleurs» ou «plus souhaitables» et désapprendre ces croyances toxiques prennent du temps et des efforts. Cela signifie défier nos propres préjugés et rechercher activement des représentations diverses de la beauté. Cela signifie reconnaître que le voyage de tout le monde vers l'amour-propre est différent, et ça va.
Mais le gain en vaut la peine. Lorsque nous embrassons la positivité corporelle, nous nous ouvrons à un monde de possibilités. Nous pouvons enfin porter les vêtements que nous voulons, participer aux activités que nous apprécions et nous sentir confiantes dans notre peau. Nous pouvons arrêter de gaspiller notre précieuse énergie sur le doute de soi et l'autocritique et nous concentrer plutôt sur la vie de nos meilleures vies.
La positivité corporelle et la neutralité corporelle (nous y arriverons sous peu) ne sont pas simplement des tendances. Ce sont des mouvements ici pour rester. Il s'agit de rejeter les définitions étroites de la société de la société et d'embrasser la beauté unique de tout le monde. Il s'agit de nous aimer et nous-mêmes, les défauts et tout.
Neutralité corporelle
Dans un monde où nous sommes bombardés de messages sur ce à quoi devrait ressembler le corps parfait, il est facile de se sentir comme si nous ne mesurons pas. On nous dit que nous devrions aimer notre corps inconditionnellement, mais que se passe-t-il si nous ne ressentons pas cela? C'est là que la neutralité corporelle entre en jeu.
La neutralité du corps consiste à accepter votre corps tel qu'il est, sans la pression de l'aimer ou de le détester. Il s'agit de reconnaître que votre corps n'est qu'une petite partie de qui vous êtes et que son apparence ne définit pas l'intégralité de votre valeur en tant que personne. Il s'agit de déplacer l'attention de l'apparence de votre corps et vers ce qu'il peut faire.
Imaginez vous réveiller le matin et vous sentir complètement neutre dans votre corps. Vous ne ressentez pas le besoin de vous examiner dans le miroir ou de vous comparer à quiconque. Vous êtes juste reconnaissant pour toutes les choses incroyables que votre corps fait pour vous - comme vous permettre de marcher, de parler et de vivre le monde qui vous entoure.
La neutralité du corps est un outil puissant pour améliorer votre relation avec votre corps. Il vous permet de lâcher la pression pour être parfait et de vous concentrer sur ce qui compte - votre santé, votre bonheur et votre bien-être. Et la meilleure partie? C'est un mouvement qui inclut tous les corps, indépendamment de la forme, de la taille ou de la capacité. Il est temps d'embrasser votre corps pour ce qu'il est - un navire unique et incroyable qui vous permet de vivre toute la vie. La neutralité corporelle jette la pression pour aimer ou détester notre corps et se concentrer sur la vie de nos meilleures vies à la place.
Comment se cacher à la fois dans la positivité corporelle et la neutralité corporelle
Certaines personnes pourraient penser que la neutralité corporelle et la positivité corporelle sont en contradiction les uns avec les autres. Après tout, si vous célébrez constamment votre corps, comment pouvez-vous être neutre à ce sujet? Mais voici le secret: ce sont deux côtés de la même médaille. Voici comment vous pouvez intégrer à la fois dans votre vie:
Tout d'abord, embrassez la neutralité du corps en éloignant votre concentration de l'apparence et de la fonction. Reconnaissez que votre corps est un outil incroyable qui vous permet de faire des choses incroyables. Célébrez votre force, votre flexibilité et votre endurance, et concentrez-vous sur ce que vous pouvez faire plutôt que sur ce à quoi vous ressemblez.
En même temps, pratiquez la positivité du corps en cultivant un sentiment d'amour-propre et d'appréciation. Reconnaissez que votre corps est unique et beau et qu'il n'y a pas de «bon» moyen pour un corps de regarder. Défier l'auto-discours négatif et embrasser vos défauts dans le cadre de ce qui fait de vous qui vous êtes.
Voici le botteur:Lorsque vous combinez la positivité corporelle et la neutralité corporelle, vous créez une synergie puissante qui peut vous aider à vraiment aimer et apprécier votre corps pour ce que c'est. En acceptant votre corps sans jugement et en célébrant sa beauté et ses capacités uniques, vous créez un sentiment d'amour-propre et de confiance qui vous propulse envers vos objectifs de santé et de bien-être.
Êtes-vous prêt à embrasser la puissante combinaison de positivité corporelle et de neutralité corporelle? Il est temps de lâcher la pression pour être parfait et de se concentrer sur ce qui compte. Célébrons notre corps malgré nos défauts perçus.
Image en vedette: JacoBlund / Istock
Pour les derniers en mode, style de vie et culture, suivez-nous sur Instagram@Stylerave_
Ceci est un contenu original rave de style créé exclusivement pour nos lecteurs. S'il est reproduit, distribué, transmis, mis en cache ou autrement utilisé par toute autre maison d'édition ou blogs, une telle utilisation devrait fournir un lien direct vers cet article source. L'utilisation et / ou l'enregistrement sur toute partie de ce site constitue l'acceptation de notreConditions généralesetpolitique de confidentialité.
- Lisez aussi
