jeNA Monde de gratification instantanée, nous avons souvent besoin d'un repas hors jeu parce que nous avons unhoraire super chargé, et vraiment, qui frites les frites à la maison, non? Mais nous oublions que notre peau est le plus grand organe de notre corps et ce que nous mangeons l'affecte directement, soit bonne ou mauvaise.
Il est vrai que vous êtes ce que vous mangez et il est également vrai qu'il y a des aliments qui provoquent de l'acné, il est donc nécessaire de toujours prendre une attention particulière à ce que vous mangez. Alors qu'un bienroutine de soin de la peauest l'arsenal le plus populaire pour lutter contre l'acné, alias Pimples, une méthode tout aussi efficace est de surveiller votre alimentation. Alors que votre routine de soins de la peau combat contre l'acné extérieurement, votre alimentation le contre-la contre l'intérieur, ce qui est un bon travail d'équipe s'il y en avait un.
Un pourcentage substantiel de personnes atteintes d'acné remarque un lien entre leur alimentation et leurs éruptions acné.Donc, si vous voulez réduire sérieusement vos éruptions acné et devenir une peau brillante, brillante et plus saine, alors accordez plus d'attention à ce que vous ingérez comme nourriture.Bien que ces aliments n'affectent pas tout le monde de la même manière, la clé est de prêter attention à votre peau et de regarder sa réaction à ces aliments, puis de couper ou d'éliminer le coupable de votre alimentation.
Découvrez 4 principaux aliments qui provoquent des éruptions acné…
# 1.Produits laitiers
Les produits laitiers évaluent comme l'un des meilleurs aliments qui provoquent l'acné. (Aha !!! Je peux imaginer que les végétaliens mettent leur «Je te l'ai dit«Sirk pour celui-ci). Les vaches laitières sont souvent traitées avec des hormones artificielles qui affectent leur approvisionnement en lait. Ces fausses hormones peuvent déséquilibrer vos hormones lorsque vous consommez des produits laitiers, déclenchant ainsi l'acné.
Les produits laitiers sont non seulement présents dans le lait, le chocolat et le fromage, mais aussi dans beaucoup d'aliments que nous mangeons. Par conséquent, faites bien de vérifier les informations alimentaires sur les packs alimentaires afin que vous puissiez mieux suivre et essayer de réglementer la quantité de lait que vous consommez quotidiennement.
Bien que le lait de vache soutient les poussées d'acné, vous n'avez pas à abandonner complètement votre lait et vos chocolats. Optez plutôt pour des chocolats noirs qui contiennent des antioxydants qui débarrassent la peau des radicaux libres. De plus, les produits laitiers à base de plantes sont une très bonne alternative. Mieux croient que les goûts des amandes et du lait de noix de cajou sont vraiment nutritifs et ont également bon goût.
# 2.Fast-foods
La prochaine fois que vous voudrez appeler un ami pour une pizza à double étage et un moment de crème glacée, passez vos mains à travers votre visage et vous pensez peut-être à une option plus nutritive. En effet, les fast-foods sont remplis de graisses pas si bonnes pour l'huile végétale partiellement hydrogénée. De nombreux fast-foods frit provoquent de l'acné et oui, nous savons qu'ils sentent génial et ont un goût somptueux, mais tout comme on l'appelle, les fast-foods sont rapides à arriver et les poussées aussi. Alors, restez loin d'eux!
# 3.Sucre
Comme c'est tentant lorsque vous êtes sorti au soleil et que vous apercevez un soda super réfrigéré peut appeler votre nom. C'est vrai, nous pouvons totalement raconter mais quesans cherLe jeu ne devrait pas être exclusif à vos selfies. Le sucre dans des choses comme le soda, le gâteau, le beignet et le pain blanc voyagent rapidement dans la circulation sanguine, [et pour vous sauver tous les termes et processus médicaux,] pour augmenter rapidement votre glycémie. Pendant que votre corps commence à combattre cela, les hormones qui augmentent la production d'huile dans la peau sont activées. Et nous savons que ce n'est jamais un bon rassemblement lorsque l'huile se bloque sur votre peau.
# 4.Chocolat
D'accord, vous n'avez probablement pas vu cela arriver - cependant moi non plus, cependant, les experts conviennent que le chocolat a été lié à des poussées d'incessants en acné. Bien que vous n'ayez pas besoin d'éradiquer complètement la gâterie sucrée (sauf si vous le souhaitez), vous devez réduire votre apport si vous consommez beaucoup. Plutôt que de grignoter 10 bars par jour, pourquoi ne pas réduire cela à deux bars tous les deux jours? Votre peau vous remerciera.
Conseils généraux:
- Essayez de garder des registres des aliments qui composent votre alimentation et prenez note de la façon dont ces aliments affectent la santé de votre peau après les avoir consommés.
- L'adhésion à un régime plus riche en nutriments comme les repas peu en sucre et plus à base de plantes n'est pas seulement avantageux pour la peau, mais aussi pour votre santé globale.
Image en vedette: Ron Lach | Pexels
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