Lorsque vous vous couchez à la fin de la journée, savez-vous dans quoi vous vous embarquez ? Si vous ne savez pas comment nettoyer correctement un matelas, vous pourriez avoir tout un tas de problèmes.vraimentje ne veux pas dormir en me cachant sous tonfeuilles– à savoir, des crottes microscopiques.
"Les acariens s'enfouissent dans votre matelas et font caca à l'intérieur, alors avec le temps, votre matelas est tout simplement plein de caca", explique un allergologue basé à New York.Payel Gupta, MD. (Et, ajoute-t-elle, c'est précisément à ces matières fécales que ceux d'entre nous qui souffrent d'allergies à la poussière sont en réalité allergiques.) Avant de vous commander immédiatement un, cela vaut la peine de prendre une minute pour apprendre à nettoyer celui que vous possédez déjà. Certes, vous ne pouvez pas simplement jeter un matelas dans la machine à laver, mais faites-nous confiance : ce n'est en fait pas si compliqué.
Pourquoi dois-je nettoyer mon matelas ?
Un matelas sale ne dégoûtera pas seulement quiconque partage votre lit. Cela pourrait se retourner contre votre sommeil et votre santé.
Respirer des excréments d'acariens peut déclencher des allergies
Tout au long de la journée, la poussière s'accumule autour de notre tête et de nos cheveux, explique Rechelle Balanzat, fondatrice de l'association New York City.Juliette, un service de blanchisserie et de pressing. Ainsi, lorsque nous nous couchons, nous offrons un festin aux acariens. Et si vous ne nettoyez pas votre matelas régulièrement, les excréments d'acariens s'accumuleront avec le temps et seront libérés pendant que vous dormez, expliqueKatie McCullar, Ph.D., chercheur postdoctoral à la Harvard Medical School etHôpital général du Massachusettsdont les recherches portent sur le sommeil. "Cela peut déclencher des allergies ou aggraver des problèmes respiratoires entraînant des symptômes tels que des éternuements, de la toux et des démangeaisons oculaires qui peuvent perturber le sommeil", ajoute-t-elle.
En particulier, le Dr Gupta dit que vous pourriez souffrir d'asthme allergique (toux, respiration sifflante, essoufflement, oppression thoracique), de rhinite allergique (nez qui coule, congestion nasale et respiration buccale, écoulement postnasal), de conjonctivite allergique (démangeaisons, larmoiement), ou eczéma allergique (peau sèche, squameuse et qui démange). N’importe lequel de ces symptômes rendra plus difficile pour vous de chronométrer vos huit heures nocturnes.
Les miettes invitent les créatures
Le petit-déjeuner au lit peut être une façon luxueuse de commencer votre week-end, mais c'est aussi la cause la plus fréquente des taches sur les matelas, selon Balanzat. Les restes abandonnés peuvent également attirer des insectes indésirables, ajoute-t-elle. En particulier, les cafards et les fourmis adorent manger une bonne bouffe nocturne au lit. De plus, ces créatures sont attirées par les odeurs – et pour elles, rien ne sent plus agréable qu’un matelas sale.
Les fluides corporels pourraient user votre matelas plus rapidement
et ceux qui dorment sur le ventre laissent un petit quelque chose derrière eux lorsqu'ils se lèvent du lit le matin. Les sueurs nocturnes, l'énurésie accidentelle, la bave et, hum, les activités parascolaires (surtout si elles impliquent des huiles ou des lotions) peuvent toutes finir par tremper votre matelas, contribuant ainsi à « l'usure du matelas », explique le Dr McCullar. Même si tu ne le fais paspenseSi vous avez sali votre lit, «les huiles et les bactéries de votre peau et de vos cheveux peuvent rester à chaque fois que vous dormez, ce qui conduit également à un matelas plus sale», ajoute-t-elle, surtout si vous dormez au naturel. Encore une autre raison pour laquelle les experts recommandent de remplacer votre matelas tous les huit à dix ans. (Nous sommes particulièrement partisans duNectar Premier Hybride.)
Il y a un prix pour les câlins pour chiots
Permettre à votre animal de compagnie d'être votre petite cuillère du soir amène également des squames et des poils d'animaux dans votre lit, sans parler du risque d'accidents malheureux. «Beaucoup de gens savent qu'ils sont réellement allergiques à leur chien ou à leur chat, mais ils ne veulent tout simplement pas y faire face», explique le Dr Gupta. "Mais votre chambre, où vous dormez, doit vraiment être le seul endroit qui constitue un refuge contre ces allergènes." (Et oui, c'est toujours le cas même si vous avez un doodle « hypoallergénique », puisque vous pouvez toujours ressentir des symptômes de ces animaux, ajoute le Dr Gupta.)
Voici ce dont vous avez besoin pour nettoyer votre matelas
Pour dire une évidence, un matelas n’est pas quelque chose que vous pouvez jeter dans la laveuse et la sécheuse. Alors, comment nettoyer un matelas sans investir dans du matériel high-tech ? Heureusement, toutes les fournitures dont vous avez besoin pour laver un matelas sont probablement déjà cachées quelque part dans votre placard. Balanzat dit que ce sont vos essentiels pour nettoyer un matelas :
- Détergent à vaisselle
- Bicarbonate de soude
- Vinaigre blanc
- Un vide
- Un chiffon propre
- Peroxyde d'hydrogène
Pour les taches profondes, vous aurez peut-être également besoin d’un nettoyeur vapeur.
Comment nettoyer un matelas en trois étapes faciles
Nettoyer un matelas n'est pas un processus très intensif : voici ce que Balanzat dit être la meilleure façon de nettoyer un matelas, ce qu'elle recommande de faire une fois par mois.
