Comment Hyrox est devenu une obsession mondiale de fitness

PBS et les gains musculaires sont-ils tout ce que le gymnase a à offrir? Cela ressemble parfois à cela, ce qui rend difficile la motivation. C'est pourquoi les gymnases sont obsédés par. Oui, le Challenge Fonctional Fitness a donné à 650 000 athlètes et comptant - dans le monde entier une toute nouvelle raison de frapper le gymnase.

Une race Hyrox prend un mélange de tueurs de séances d'entraînement bien connues (et généralement évitées) et les tisse dans une course de 8 km. Chaque kilomètre est brisé par une station d'entraînement fonctionnelle différente, y compris des horreurs comme des poussées de traîneau, des sauts larges de burpee et des fentes de sac de sable.

Mis à part le prix de 350 000 $ à gagner et les arènes très grammables, Hyrox a un crochet hors concours. Il reste fidèle à sa prétention d'être «la compétition de fitness pour chaque corps», c'est pourquoi il attire une toute nouvelle vague de concurrents. Les amateurs de gymnase de toutes capacités ont rapidement réalisé qu'avec un peu de greffe (et beaucoup de sueur), tout le monde peut apprendre les cordes et réussir à franchir la ligne d'arrivée.

Le même jeu, à chaque fois

En tant qu'êtres humains, nous sommes câblés pour la croissance de soi, et Hyrox est le terrain de jeu parfait pour vous concentrer sur vos progrès, car le cours reste exactement le même, peu importe où vous courez dans le monde.

«Les gens veulent s'entraîner pour quelque chose», explique Andrew Gillis, PT, Hyrox Pro et co-fondateur deFitness de la résilience. "Hyrox leur donne un objectif clair pour travailler. Il fournit également des mesures de progression tangibles - votre temps, - votre temps, votre classement, vos améliorations - qui alimente la motivation."

«Le format Hyrox standardisé a été essentiel à la croissance du sport», poursuit-il. «La structure de course reproductible ajoute un élément d'amélioration continue à la façon dont vous vous entraînez. Il garantit également qu'il existe une cohérence dans la façon dont le jugement et la notation se déroulent dans tous les événements. »

La prévisibilité de la course est comme du carburant de fusée pour le nouveau toxicomane Hyrox Keval Patel: «La cohérence signifie que je peux comparer mes performances à moi-même et aux autres à travers différents événements, ce qui ajoute un avantage concurrentiel passionnant. Cela enlève également toute incertitude autour du cours, me permettant de me concentrer uniquement sur mon exécution. "

Patel, 34 ans, fait partie de nombreux hyroxers transformant des événements Hyrox en mini-escapades: "Voyager pour Hyrox ajoute une autre couche de motivation. C'est une excellente façon de découvrir de nouvelles villes tout en ayant un objectif structuré vers lequel se transformer. de toute autre manière.

Hyrox rend les athlètes moins unidimensionnels

Le monde du fitness aime mettre les gens à avoir «leur truc» et à s'en tenir. Mais Hyrox fait de cette notion une chose du passé, créant une race d'athlète qui peut tout faire.

«Hyrox redéfinit ce que signifie être en forme», explique Gillis. «La culture du gymnase traditionnelle divise souvent les athlètes en '«ou« cardio »camps. Hyrox a brisé cet état d'esprit, inaugurant l'ère de l'athlète hybride - quelqu'un qui est à la fois fort et bien conditionné. "

Comme pour toute entreprise réussie, les fondateurs ont remarqué une lacune sur le marché - une laissée grande ouverte par son cousin pas si distance, CrossFit. Et les gens se composent vraiment, car Gillis présente clairement: "Cet équilibre est quelque chose que les compétitions de CrossFit ne sont jamais pleinement capturées, et c'est pourquoi Hyrox devient une force dominante dans l'industrie."

«Il a dépassé le crossfit dans l'attrait grand public car il permet à la personne moyenne de s'entraîner et de rivaliser à un niveau élevé sans avoir besoin de compétences en gymnastique d'élite ou excessiveexpérience."

La motivation pour faire vos preuves

Une marque de commerce de Hyrox est la façon dont il déclenche ce feu intérieur en nous tous, expliqueJake Dearden, Hyrox Master Trainer et Redbull Athlete. "Les gens aiment savoir dans quoi ils se lancent. Normalement, ils pensent que l'événement est plus facile qu'il ne l'est réellement et donc ils ne s'entraînent pas autant qu'ils le devraient. Dès qu'ils rivalisent dans leur première hyrox, ils sont humiliés. C'est ce qui le rend addictif - ils pensent qu'ils peuvent faire mieux, donc ils s'inscrivent à plus de races. ''

Eden Soning, 27 ans, a concouru deux événements Hyrox et attribue l'adrénaline pour sa nouvelle dépendance: "Il m'a montré que je peux vraiment faire tout ce que je me suis donné, et je réfléchis souvent à la façon dont je suis venu, pas seulement physiquement, mais mentalement aussi. Je n'ai pas de monnaie pour vous en remercier.

La ténacité pure sur un étage Hyrox est ce qui a attiré l'attention de Ben Diaper, 31 ans, qui a perdu sa virginité Hyrox en novembre dernier: «Il y avait un concurrent en particulier qui s'est démarqué de moi le jour et m'a laissé dans une crainte totale. Il le complétait sur des béquilles, et j'ai depuis appris que la dysplasie épiphysaire. Quel gars. Cela a rappelé que cet événement ne consiste pas nécessairement à être le plus rapide, mais en poussant votre corps, votre esprit et en compétition contre vous-même. Nous avons tous nos raisons individuelles et je crois en un monde moderne où le temps semble être de plus en plus précieux, des compétitions comme Hyrox peuvent nous donner à tous une concentration et une passion bien nécessaires en dehors de la routine quotidienne. »

Faire partie d'une communauté de soutien

La communauté est tout avec Hyrox: des personnes partageant les mêmes idées partageant le sol sont au cœur du sport. «C'est un sport incroyable avec une communauté incroyable qui veut juste le meilleur pour vous», explique Dearden. «Les gens sont vraiment là pour s'améliorer.»

Gillis pense que la camaraderie est un agent de liaison: «L'expérience partagée de traverser un événement difficile ensemble favorise un sentiment d'appartenance - ce qui est une raison importante pour laquelle les gens s'en tiennent à Hyrox à long terme.»

PourZoe Rae, Ambassadeur de Hyrox, l'inclusivité stimule: «Je suis de loin le plus heureux que je sois dans mon voyage de fitness depuis Hyrox. Il y a tous les différents types de corps et capacités de fitness qui participent. Tout ce que vous avez à faire est d'aller soutenir à un seul et vous serez incroyablement inspiré. "

La façon dont l'événement est configuré signifie que vous n'êtes jamais sans coup de pouce supplémentaire - avec des bénévoles stationnés partout pour vous faire un battage médiatique. «Nous aidons à maintenir le bon fonctionnement de l'événement tout en favorisant une grande atmosphère communautaire», explique Baruch Labunski, un bénévole de Hyrox. "L'atmosphère à Hyrox est différente des autres événements sportifs. L'installation est chargée d'enthousiasme et il n'y a pas de cliques ni de discussions de comparaison. C'est merveilleux.

Pour adoucir l'accord, peu importe votre niveau de fitness, vous avez un règne complet sur la division dans laquelle vous rivalisez, que ce soit l'élite, le solo, le double ou le relais. «Nous sommes déterminés à inclusivité en offrant plusieurs divisions adaptatives avec un soutien dévoué garantissant que la course est accessible à tous», expliqueMintra Tilly, Directeur du sport chez Hyrox. "Que vous couriez en solo ou en équipe, vous faites partie d'une communauté plus large de personnes partageant les mêmes idées qui partagent le frisson de la course ensemble."

Recrue à pro, personne n'est laissé pour compte

La beauté avec Hyrox est que n'importe qui peut jeter son chapeau sur le ring et posséder le défi. Tout ce que vous avez à faire est de vous familiariser avec les séances d'entraînement - et d'investir dans une solide paire de.

"Hyrox établit l'équilibre parfait entre être exigeant mais réalisable - c'est pourquoi le taux d'achèvement est supérieur à 98%", explique Gillis. "Les amateurs de fitness plus décontractés accordent une attention sérieuse à Hyrox - des gens qui, il y a un an, n'auraient pas pensé à faire de la compétition. Et plus d'athlètes professionnels d'autres sports."

«C'est complètement accessible à tous», explique Rae, dont la formation de l'armée l'a propulsée à participer à (et à gagner) Hyrox double avec son mari. «Les mouvements que vous faites dans une Hyrox sont tous les jours. La course n'est pas trop technique et d'obtenir un est un objectif vraiment réalisable pour beaucoup de gens. Tous ceux qui m'ont dit: «Je ne sais pas par où commencer», je dis toujours «réserver un! Oui, c'est difficile, mais ce n'est pas aussi effrayant qu'il n'y paraît. La réalisation de la finition une est complètement inégalée. N'oubliez pas de prioriser votre course.

Diaper partage ses réflexions sur la prise du Hyrox Leap: «En tant que novice, j'ai pensé que beaucoup de fitness que j'avais fait jusqu'à ce moment était transférable afin que je puisse simplement y aller et participer. J'ai fait une simulation sur mon PureGym local pour m'assurer que je serais en mesure de le terminer (ce que j'ai fait), puis j'ai fait des séances d'entraînement basées sur Hyrox en avant. C'était angoissant, mais j'ai quand même passé une période décente. J'ai été humilié et inspiré.

Pour tous les âges

Prenez un parchemin sur Instagram de Hyrox, et vous verrez rapidement qu'il ne s'agit pas seulement de busined ABS et Peak Fitness. Les athlètes hardcore partagent les projecteurs avec les participants dans la soixantaine et les années 70.

Le père de Gillis, Patrick, à 64 ans, il a concouru en double l'année dernière avec son fils: «La chance de concourir aux côtés de mon fils de 38 ans dans un événement aussi intense était quelque chose que je ne pouvais pas laisser passer. Hyrox crée une occasion unique de partager une expérience inoubliable avec la famille et les amis. J'espère que cela inspire plus de pères et de fils, mères et filles à faire équipe et à relever le défi ensemble. Avec le recul, je sais que nous dirons tous les deux: «Je suis tellement reconnaissant que nous ayons eu l'occasion de rivaliser et de créer ce souvenir ensemble». »

C'est essentiellement une fête de fitness

Concevoir un espace où ressemble un entraînement exténuantréelamusant? Donnez à ces gars un trophée. «J'ai toujours appelé Hyrox comme une mini rave de fitness!», Dit Rae. »La seconde où vous entrez, la musique est en plein essor et vous pouvez entendre des gens applaudir. Je pense que [cela fait] l'élément compétitif beaucoup moins effrayant! »

«La production d'événements - de la musique, de l'image de marque et de la configuration de la course au processus d'enregistrement - se sent de classe mondiale», explique Gillis. «Je comparerais l'énergie à unRoyal Rumble rencontre une course d'endurance au niveau des élites. Que vous soyez un premier concurrent ou un athlète chevronné, l'atmosphère vous donne l'impression de faire partie de quelque chose de grand. "

Sans aucun doute, l'avenir de Hyrox a l'air brillant, et Dearden bance sur quelque chose de plus audacieux: «Un jour, ce sera aux Jeux olympiques.» Seul le temps nous le dira.