Je suis un coureur régulier et ces essentiels facilitent la sortie de la porte

Il n’y a rien de pire que d’assister à un dîner et de découvrir que votre compagnon de table est un « coureur » autoproclamé. Prenez un shot (ou une gorgée de kombucha sec adapté au mois de janvier) s'ils le mentionnent dans les cinq premières minutes – deux s'ils vous indiquent leur dernier temps intermédiaire. Vous pouvez les repérer à un kilomètre et demi : la chasse d'eau suffisante balayée par le vent, le gazouillis des lève-tôt, le "oof, mes hammies ont mal" grimacent alors qu'ils prennent place. Quoi que vous fassiez, ne leur posez pas de questions sur leur nouveau Garmin.

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En effet, de nos jours, participer à une [insérer une course d'endurance] est devenu un rite de passage pour tout millénaire digne de son gel énergétique isotonique. Il est impossible de se promener dans un parc londonien sans être confronté à un moment donné à une horde de citadins de cadres intermédiaires habillés dans l'arrière-catalogue de Salomon. Comment ça, vous avez entre 20 et 30 ans et vous ne possédez pas de gilet de trail de quatre litres ?

Comment puis-je savoir tout cela ? Je suis l'un d'entre eux (c'est-à-dire un coureur, pas un citadin). Cela a commencé dans le chaos épuisant de ma carrière au début de la vingtaine, une époque où un jogging hebdomadaire était la seule chose qui m'empêchait de m'enfuir en Suède pour élever des chats, ou quelque chose du genre. Avance rapide jusqu'à la trentaine et même si je ne suis en aucun cas un ultra-marathonien, j'aime courir régulièrement 5 km dans le parc local et j'ai commencé à rentrer du travail en courant une fois par semaine – j'envisage même de m'inscrire à un semi-marathon. plus tard cette année. Je sais, je suis désolé, ne me déteste pas.

Cela se résume à ceci : si je suis d'humeur merdique, une course est la seule chose qui est garantie de dissiper le brouillard, même si ce n'est que dans une petite quantité – un effet secondaire particulièrement utile dans l'obscurité, mois froids de l'année. Une mauvaise nuit de sommeil ? Journée de travail ennuyeuse ? Tuer le temps avant le prochain épisode deLes traîtres? Permettez-moi de suggérer une course. Les gens paient beaucoup d’argent pour ce genre d’effet, et cela vous est offert gratuitement. Ne le frappez pas avant de l'avoir essayé.

Bien que personne n'ait besoin d'un équipement sophistiqué pour sortir et mettre un pied devant l'autre, j'ai découvert qu'avoir un équipement de course confortable et résistant change la donne pour me sortir du canapé et enfiler mes baskets. Donc, si vous envisagez de rejoindre le club de course suffisant en janvier (et je vous encourage à le faire), faites défiler vers le bas pour explorer et acheter mes essentiels.

Les formateurs

En ce qui concerne les baskets, j’ai tendance à préférer une coupe plus moulée, semblable à celle d’un gant, et une semelle plus spongieuse et flexible. Les baskets Ultraboost d'Adidas me conviennent parfaitement, grâce à leur tige en tricot et leur support lacé autour des voûtes plantaires. Les entraîneurs Cloudflow d'On Running sont également les prochains sur ma liste de tests – j'ai entendu de bonnes choses. Cependant, les deux options sont moins bonnes pour le soutien du pied, donc j'envisagerais des marques telles que Asics et Hoka pour des styles plus robustes.

Le legging + le short

Au moment où j'écris, Londres connaît une mini-ère glaciaire, je suis donc attachée à mes leggings longs Airlift d'Alo Yoga, avec leur tissu suffisamment épais, sculptant et super confortable. Plus généralement, j'apprécie une poche (ou cinq) et les collants de course de Lululemon sont à la hauteur dans ce département avec deux poches latérales (idéales pour un téléphone) et trois poches plaquées sur la taille (parfaites pour les clés), ainsi qu'un cordon de serrage réglable. Oui, c'est un investissement, mais je trouve que les leggings de haute qualité sont essentiels pour résister à des années d'usure et de lavages sans perdre leur élasticité ni, Dieu nous en préserve, devenir transparents. Lululemon a aussi un"on en a trop fait"section sur son site, qui mérite d'être surveillée pour les réductions.

Le soutien-gorge de sport

Je dois mettre en garde en disant que je suis relativement modeste au niveau de la poitrine, donc le soutien est moins important pour moi lors de la sélection d'un soutien-gorge de sport de course, mais j'ai constaté que Lululemon, Alo Yoga, Stella McCartney X Adidas et Girlfriend Collective propose des styles de haute qualité dans une gamme de coupes pour s'adapter à différentes formes et exigences d'activité. J'ai récemment investi dans le soutien-gorge Airbrush Heart Throb d'Alo Yoga en noir, qui est non seulement très confortable, mais aussi superbe.

Le sommet

Mes exigences en matière de haut de course sont assez simples : en hiver, je veux quelque chose qui me garde au chaud tout en laissant ma peau respirer, et une coupe épurée qui peut être superposée sous des vestes shell et des gilets matelassés – un trou pour le pouce est également un plus. Pour les mois les plus chauds de l'année, je m'en tiens soit à des T-shirts plus amples (Nike propose de bonnes options), soit à des débardeurs ajustés à porter avec des leggings et des shorts taille haute (j'apprécie le débardeur à col montant de Lululemon, qui est livré avec un -en soutien-gorge).

La veste

J'ai passé des mois l'année dernière à chercher la veste de course parfaite et, en décembre, je suis tombé sur le style Chilled Out Full Zip de Vuori. Son tissu résistant à l'eau ne résiste peut-être pas à une averse torrentielle, mais il me sert parfaitement lors des courses hivernales pluvieuses et, plus important encore, il me garde au chaud grâce aux panneaux latéraux légèrement isolés et aux manches épaisses en tissu extensible. Astuce : je prendrais une taille au-dessus si vous préférez une coupe plus ample (je fais du 8-10 UK et je trouve le petit assez ajusté). La veste Define de Lululemon est meilleure pour les températures printanières et automnales, et j'adore son design épuré et ses poignets extensibles qui aident à garder les mains protégées contre les éléments. Pendant ce temps, pour un style nocturne super réfléchissant, un de mes amis ne jure que par les vestes de course Provizs.

Les plus

L’été dernier, j’ai commencé à rentrer du travail en courant une fois par semaine, ce qui nécessitait un bon sac à dos de course léger. Le sac à dos Ultra 8 d'Omm est idéal pour ranger mon ordinateur portable de travail ainsi que d'autres éléments essentiels, et dispose d'une sangle de poitrine à boucle pour plus de confort et de soutien pendant la course. Ma collègue Alice Cary ne jure que par le gilet de running Salomon : « Avec des compartiments pour ranger les poches d'eau et plusieurs poches – un must, étant donné qu'on m'a malheureusement volé mon téléphone lors d'une course en juillet – c'est l'année idéale. compagnon de course rond.