5 résolutions cutanées du Nouvel An à prendre maintenant, selon un dermatologue de renom

Chaque année, nous sommes nombreux à dresser une liste de nos résolutions du Nouvel An – ou des promesses que nous nous faisons – pour l'année à venir. Qu'il s'agisse de pratiquer la méditation et la pleine conscience tous les jours ou d'essayer une nouvelle compétence, l'objectif est de rendre la vie meilleure. Mais comment faire votrepeaumieux? Ici, dermatologue consultantDr Thivi Maruthappu, partage les cinq résolutions skin du nouvel an que vous devriez probablement penser à prendre maintenant. Peau 2025 : triée.

1. Simplifiez votre routine de soins de la peau

« La routine de soin la plus efficace est une routine simple avec des actifs bien pensés. Trop souvent, je vois des gens à la clinique qui masquent et pèlent trop à la recherche d’une peau éclatante. Trop d'ingrédients actifs, tels que les hydroxyacides et le rétinol, à différentes étapes de votre routine, peuvent perturber la barrière cutanée, aggraver les rougeurs et augmenter les sensibilités.

2. Incorporez un produit à base de vitamine C de bonne qualité à votre régime

« Quel que soit votre type de peau, j'aimepour ses effets éclaircissants et booster d’éclat. Lorsqu’il est formulé correctement, c’est un puissant antioxydant qui fonctionne parfaitement en couche sous votre FPS du matin. Mes préférés sont SkinCeuticals CE Ferulic ou Silymarin CF si vous êtes sujet à l'acné, et le PDG de Sunday Riley. »

Sérum férulique SkinCeuticals CE

3. N'abandonnez pas les rétinoïdes

« Nous le savons toussont des actifs puissants et combattent les premiers signes de l'âge, l'acné et l'hyperpigmentation. Mais il est facile d’arrêter de les utiliser car ils peuvent provoquer des irritations et des rougeurs. Les rétinoïdes sur ordonnance, tels que la trétinoïne, sont les itérations les plus efficaces, mais il existe également des options impressionnantes en vente libre, comme le Crystal Retinal de Medik8 et la crème de nuit Retinol Correxion de Roc. Même si vous ne pouvez pas les utiliser le soir, deux fois par semaine présente toujours des avantages.

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4. Mangez pour votre peau

« Après les gourmandises de Noël, nous pouvons tous paraître un peu plus jaunâtres et fatigués. Augmentez votre apport en antioxydants en mangeant beaucoup de fruits et légumes aux couleurs vives qui agissent dans les couches profondes de la peau pour protéger le collagène des rayons ultraviolets et des dommages causés par les facteurs environnementaux, tels que la pollution. N’oubliez pas que plus vos fruits et légumes sont de couleur foncée, plus ils seront riches en antioxydants.

« Faites également attention à votre consommation de bonnes graisses – les poissons gras, comme le saumon, sont une excellente source d'oméga 3 et de protéines, mais si vous êtes végétalien ou végétarien, faites attention aux noix de cajou, à l'huile de lin et envisagez de compléter avecalgues oméga 3tous les jours. Comme toujours, l’hydratation est la clé d’une peau éclatante – vous pouvez toujours ajouter du concombre, du citron ou de la menthe à votre eau pour lui donner un goût plus intéressant.

5. La cohérence est primordiale

« Notre peau aime la cohérence. Il peut être tentant de changer régulièrement de produits, mais se lancer dans le rythme avec une routine simple et efficace vaut son pesant d’or. Nettoyer deux fois par jour ; si vous portez du maquillage, assurez-vous de procéder à un double nettoyage avec une eau micellaire ou un baume nettoyant comme première étape. Suivez avec de la vitamine C et du SPF le matin et envisagez un rétinol et une crème hydratante le soir. Des produits supplémentaires peuvent être introduits, en fonction des besoins spécifiques de votre peau. Par exemple, l'acide azélaïque est un excellent complément pour les peaux sujettes aux rougeurs, et l'arbutine peut aider à lutter contre la pigmentation.