Con solo sei ingredienti e un tempo di preparazione minimo, questi biscotti ad alto contenuto proteico sono un punto di svolta per spuntini sani. Montare un lotto e goditi una sorpresa senza colpa in qualsiasi momento.
Se stai cercando uno spuntino nutriente e ad alto contenuto di proteine che soddisfa le tue voglie dolci, questi biscotti a sei ingredienti sono assolutamente da provare. Presentati suCucina comunitaria renale, questa ricetta non è solo semplice e deliziosa, ma anche per i reni e ideale per le persone che cercano di gestire la loro salute generale o semplicemente alla ricerca di dessert più sani.
Questi biscotti richiedono solo 10 minuti di tempo di preparazione e sono 15 chilocalorie per biscotto, rendendoli lo spuntino ideale in movimento. La ricetta produce un totale di 12 biscotti, in modo da poterli divertirsi senza compromettere i tuoi obiettivi nutrizionali.
Biscotti con gocce di cioccolato ad alta proteina
Tempo di preparazione:10 minuti
Cook Time:15 minuti
Fa: 12 biscotti
Ingredienti
- 1 15 once di garbanzo fagioli, drenati e sciacquati
- 2/3 tazza (160 ml) burro di arachidi cremoso mescolato
- 1/4 tazza (60 ml) sciroppo d'acero puro
- 1/2 cucchiaino (2 ml) Estratto di vaniglia puro
- 1 1/4 cucchiaino (6 ml) di cottura in polvere
- Pizzico di sale marino
- 2/3 tazza (160 ml) di cioccolato
Direzioni
- Preriscaldare il forno a 177 ° C (350 ° F) e rivestire una teglia con carta pergamena.
- Aggiungi tutti gli ingredienti tranne le gocce di cioccolato a un robot da cucina e procedi fino a quando non si formano un impasto e una pasta spessa. Piega le gocce di cioccolato.
- Formare 12 dischi rotondi dall'impasto (non si diffonderà da solo, quindi dovrai modellarlo in forme di cookie) e posizionarli sulla teglia preparata.
- Cuocere in forno preriscaldato da otto a 12 minuti, a seconda di quanto ti piacciono i biscotti morbidi o croccanti.
- Lasciare raffreddare i cookie per 10 minuti prima di immergersi.
Suggerimenti per la sicurezza alimentare:
- Lavare le mani con sapone e acqua calda per almeno 20 secondi. Pulisci tutti i controsoffitti e le attrezzature utilizzate per la preparazione degli alimenti.
- Non mangiare pasta cruda o pastella in quanto può contenere batteri che potrebbero farti ammalare.
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