Adoro lo scricchiolio delle patatine ma vuoi un'opzione più sana? Queste cinque ricette facili utilizzano verdure vibranti come barbabietole, cavolo e carote per creare patatine al forno che tutta la tua famiglia apprezzerà.
Se ami le patatine, prova a preparare patatine vegetariane a casa per un nuovo modo più sano e saporito per ottenere il tuo scricchiolio! Queste deliziose idee di chip sostitutive dispongono di verdure come barbabietole, cavolo e patate dolci nelle ricette che sono super facili da preparare. I bambini adorano anche le patatine vegetariane, rendendolo un modo ideale per intrufolarsi nella loro porzione quotidiana di verdure.
L'opzione più sana è quella di cuocere le patatine fresche a casa, ma puoi anche acquistarle in molti negozi.
I patatine vegetariane possono creare dipendenza, ma quando sono pieni di antiossidanti, vitamine e fibre che combattono le malattie, puoi sentirti bene mangiare quanto vuoi! Goditi il tuo spuntino croccante e salato preferito senza tutti gli olio e le calorie aggiunte con queste cinque ricette deliziose.
1. Chips di barbabietola
Le barbabietole sono alcune delle verdure più colorate e vibranti là fuori e possono essere usate per realizzare patatine che sono così gustose quanto belle! Questa verdura a radice dolce è piena di betalain sani e disintossicanti, un antiossidante che dà alle barbabietole la loro tonalità rosa. Questa ricetta perPatatine di barbabietola da fornoTi dà lo scricchiolio fresco che desideri da un chip - senza la friggitrice. Prova a lasciare le barbabietole sulle lenzuola per rendere le patatine ancora più croccanti!
2. Scate di carote
Quasi tutti hanno un sacco di carote nel loro frigorifero ad un certo punto - ma come fai a farle mangiare i tuoi figli? Trasformandoli in patatine, ovviamente! Carote, olio d'oliva e sale sono tutto ciò di cui hai bisogno per creare uno spuntino gustoso e croccante! Questa ricetta perPatatine di carote faciliUsa un pelapapo vegetale per preparare sottili strisce di carote che sono cotte fino a quando non hanno lo scricchiolio perfetto. Questo è un ottimo contorno per i pasti per bambini o uno spuntino divertente in qualsiasi momento.
3. Chip di cavolo
Il cavolo è buono per molto più delle insalate. Questa incredibile foglia (un membro della famiglia di cavoli) cuoce al perfetto chip croccante. L'aggiunta del lievito nutrizionale trasforma le patatine di cavolo in uno spuntino indulgente di formaggio vegano, simile ad altre famose patatine al formaggio. Il cavolo è uno degli alimenti più densi di nutrienti del pianeta e il lievito nutrizionale aggiunge ancora più vitamine a questo spuntino naturalmente delizioso. QuestiChip di cavolo "di formaggio" al fornosono così buoni; Ti consigliamo di fare un secondo batch!
Foto: Lleerogers viagettyimages.com
4. PASNIP CHIPS
I pastinati sono una verdura che potresti non mangiare normalmente ma che dovresti! Sembrano simili alle carote e sono anche strettamente legati al prezzemolo. Queste verdure a radice leggermente dolce sono il sostituto perfetto per le patatine. Sono prontamente disponibili nei principali negozi di alimentari e nella luce del sapore e, quando cotti, assumono lo stesso aspetto e la stessa consistenza delle patate. Questa ricetta perParsnip sale marino e pepe neroOffre lo stesso grande gusto e scricchiolio di altre patatine per bollitore di sale e pepe, ma con un valore nutrizionale molto maggiore!
5. Patatine dolci
Le patatine di patate dolci, proprio come le patatine dolci, sono l'accompagnamento perfetto per le patate normali. Fedele al loro nome, le patate dolci hanno un sapore distintamente caldo e dolce e offrono un valore nutrizionale molto più dei loro cugini: sono una fonte abbondante di beta -carotene e vitamina A. questa ricetta perPatatine dolci al fornoè facile da seguire e offre risultati deliziosi. Con un po 'di olio d'oliva, un pizzico di sale e un forno, puoi ottenere patatine dolci che sono croccanti, leggere e saporite. Prova a superare queste patatine con fagioli neri, salsa e formaggio per nachos!
Bonus:Per un'opzione dolce, prova a renderli faciliPatatine di patate dolci di zucchero cannella. Hanno la perfetta spolverata di zucchero alla cannella dolce per far emergere il sapore della patata dolce. La ricetta è super facile: tutto ciò di cui hai bisogno è una patata dolce, un po 'di zucchero alla cannella e un pizzico di sale marino.
La prossima volta che desideri uno spuntino salato e croccante, provando a cuocere una di queste deliziose patatine vegetariane!
