Sono le 3.30 del mattino oltre ad alcuni lavoratori di spostamento notturno,E Ravers, il mondo è incosciente. Non. Il suo allarme è appena uscito, mettendolo nella vita per unlunga mattinadi mangiare, pregare,e seduto nella sua camera di recupero Cryo. Non molto dietro di lui c'è CEO di Apple, le cui palpebre si aprono a3.45, quindi può affrontare alcune delle centinaia di e -mail di feedback dei clienti nella sua casella di posta prima di iniziare la carne della sua giornata. A 3,52 esattamente, l'allenatore del fitness e l'influencer Ashton Hall - il cui elaborato,Patrick Bateman-esque routine mattutinaè diventato recentemente oscenamente virale - è su e, pronto per diverse ore di fitness, crollando il viso in acqua minerale saratoga ghiacciata e sfregando il viso con il viso conbuccia.
Ora sono le 4 del mattino e i ranghi del successo e del produttivo stanno davvero iniziando. Robin Sharma, il guru di auto-aiuto e autore diIl 5 del mattino, è su - "4 am is the New 5 am", lui GQRecentemente - per una "ora di vittoria" di "meditazione, visualizzazione e preghiera".Amministratore delegatoBob quandoè pronto per iniziare il suo allenamento mattutino. A 5 anni, il CEO di Snapchat Evan Spiegel si sta centrando per 45 minuti di meditazione, il boss di JP Morgan Jamie Dimon sta passandoIl primo dei cinque giornali, E, L'imprenditore tecnologico si è giratoossessivo, sta controllando la sua temperatura interiore dell'orecchio “avalutareSe qualcosa non va ”Heath-Wise.
Per fare un confronto: nei giorni feriali, di solito sono sveglio subito dopo le 8, quando Hall esce dalpiscina. E nei fine settimana, sarò orgoglioso di me stesso se sono in giro per le 9, quando Hall è in una videochiamata di lavoro, dicendo: "Quindi, guardandola, fratello, dobbiamo andare avanti e entrare in almeno 10.000".10.000 cosa?Rimane allettantemente poco chiaro. Tuttavia, in aNuovo video di routinePubblicato dopo l'urbotto originale, Hall è scivolato in un cenno di ironico a quella linea molto fatta: "Hai fatto i tuoi primi 10.000, congratulazioni-dobbiamo fare almeno 20, fratello". Indica almeno un grado di autocoscienza per quanto riguarda le parodie di beffa e infinite (il mio preferito: atipoAlzarsi alle 11.32 e gargarismi con la feccia di una lattina di Red Bull) il video originale è stato accolto.
Ma, come indicano i sveglia stravaganti di tutti quei titani tecnologici, la routine ossessiva mattutina è più che uno scherzo. Al passo con la sua divulgazione da parte degli influencer online, le persone sono venute a giurare da una tavola centrale di produttività e auto-miglioramento. "Possiedi la tua mattina. Eleva la tua vita", scrive SharmaIl 5 del mattino. "Vinci la mattina e vinci la giornata", dice Tim Ferriss, un altro magnate di auto-aiuto. Sebbene alcune donne notevoli siano a bordo - Michelle Obama si alza alle 4.30 e Jennifer Lopez a 4.45 - la precoce ed elaboratezza di queste routine ha una lucentezza distintamente macho.Alzati prima. Fai più journaling. Sollevare più pesante.E così va avanti.
Questo è divertente, dato che, storicamente, un indicatore del successo maschile è stato in grado di permettersi di fare il meno possibile, specialmente prima di mezzogiorno. Gli aristocratici e i playboy affascinanti avevano maggiori probabilità di essere nel casinò rispetto alla palestra nelle prime ore del mattino.Sprezzatura, il concetto italiano di grazia senza sforzo e disinvolto, è stato coniato nei 16thsecolo e da allora è stato invocato. Allora perché un ideale maschile, di senza sforzo e indulgenza, è stato superato un altro, di cultura incessante del trambusto?
In una parola: ansia. L'ansia ronza sullo sfondo di tutti questi video di routine mattutini. Anche i timestamp iper-precise e l'editing a scatti infondono un livello di tensione di base. Questa nuova era di ansia maschile deriva dal successo maschile che è una bestia più rara di una volta. Ci sono i fattori universali che colpiscono tutti, come l'occupazione instabile e un'economia precaria. Ma gli uomini, in particolare gli uomini bianchi, ora affrontano anche più competizione di quanto non siano stati abituati, poiché le barriere all'ingresso in varie aree della società vengono abbattuti. Nel 2022, tre donne britanniche hanno iniziato l'universitàPer ogni due uomini; Le donne da 21 a 26 anni nel Regno Unito ora hanno unreddito mediano leggermente più altodegli uomini nella stessa fascia di età.
La parità di genere è in ritardo da tempo non rende lo shock per gli uomini meno rinforzati. E ci sono stati scosse di assestamento: l'ascesa della manosfera e, come raccontata ine altrove, oltre a tendenze più diffuse e banali come un'ossessione per il fitness in crescita (le pinte dopo il lavoro sono fuori; si trovano le sessioni di palestra dopo il lavoro). Quando il tuo lavoro è instabile e i prezzi quotidiani sono in balia di eventi geopolitici, l'unica cosa che puoi controllare è la tua routine tozza - o, in effetti, il tempo in cui ti alzi la mattina.
L'importanza del rituale e della routine per una buona vita è ben consolidata e tutti sosteniamo le nostre micro-tradizioni. Il sabato mattina, mi piace innaffiare la mia pianta del ragno e spruzzare la mia camera da letto con spray per camera. (Guarda, sono le piccole cose.) Ma le routine stravaganti come Hall inghiottono completamente la tua vita e vengono vendute con un'urgenza quasi esistenziale, come se non si sbalziva da loro per un istante ti manderà in un abisso di mediocrità.
In un'epoca in cui nessuno sa cosa significhi essere un uomo-e coloro che pretendono di offrire poco più dello sciovinismo crogiolato-perdere te stesso in 4 am push-up ha un fascino non sorprendente. "Puoi reinventare tutta la tua vita in un anno", si legge in Instagram Bio di Hall. È una linea che ha lo scopo di proiettare un ottimismo can-do. Forse c'è anche un sussurro di insicurezza.
