Sono un corridore abituale e questi elementi essenziali rendono facile uscire dalla porta

Non c'è niente di peggio che sedersi a una cena e scoprire che il tuo compagno di tavolo è un autoproclamato "corridore". Prendi un bicchierino (o un sorso di kombucha secco, adatto a gennaio) se te lo menzionano entro i primi cinque minuti, due se ti dicono il loro ultimo tempo parziale. Puoi individuarli da un miglio di distanza: il rossore compiaciuto spazzato dal vento, il cinguettio dei mattinieri, il "oof, i miei hammies sono doloranti" sussultano mentre prendono posto. Qualunque cosa tu faccia, non chiedere loro del loro nuovo Garmin.

Per saperne di più:

In effetti, in questi giorni prendere parte a una [inserire gara di resistenza] è diventato un rito di passaggio per ogni millennial che vale il suo gel energetico isotonico. È impossibile passeggiare per qualsiasi parco di Londra senza trovarsi a un certo punto di fronte a un gruppo di ragazzi di città di medio livello vestiti con il vecchio catalogo di Salomon. Cosa significa che hai circa 20 o 30 anni e non possiedi un gilet da trail running da quattro litri?

Come faccio a sapere tutto questo? Io sono uno di loro (un corridore, cioè, non un ragazzo di città). Tutto è iniziato nell’estenuante caos professionale dei miei primi vent’anni, un periodo in cui una corsa settimanale era l’unica cosa che mi impediva di scappare in Svezia per allevare gatti, o qualcosa del genere. Avanzando rapidamente verso i miei trent'anni e anche se non sono affatto un ultra-maratoneta, mi diverto regolarmente a correre 5 km nel parco locale e ho iniziato a correre a casa dal lavoro una volta alla settimana - sto anche pensando di iscrivermi a una mezza maratona entro la fine dell'anno. Lo so, mi dispiace, non odiarmi.

Il punto è questo: se sono di umore schifoso, una corsa è l'unica cosa che mi garantisce di sollevare la nebbia, anche se solo di poco – un effetto collaterale che è particolarmente utile al buio, mesi freddi dell'anno. Brutta notte di sonno? Giornata fastidiosa al lavoro? Ammazzare il tempo prima del prossimo episodio diI Traditori? Permettimi di suggerirti una corsa. La gente paga fior di quattrini per questo tipo di effetto, ed è disponibile gratuitamente. Non bussare finché non lo hai provato.

Anche se nessuno ha bisogno di un kit sofisticato per uscire e mettere un piede davanti all'altro, ho scoperto che avere un'attrezzatura da corsa comoda e resistente è un punto di svolta per alzarmi dal divano e infilarmi le scarpe da ginnastica. Quindi, se stai pensando di unirti al club della corsa compiaciuta questo gennaio (e ti incoraggio a farlo), scorri verso il basso per esplorare e acquistare i miei articoli essenziali.

Gli allenatori

Quando si tratta di scarpe da ginnastica, tendo a preferire una vestibilità più modellata, simile a un guanto, e una suola più spugnosa e flessibile. Le sneakers Ultraboost di Adidas si adattano perfettamente al mio brief, grazie alla tomaia lavorata a maglia e al supporto con lacci attorno agli archi. Anche le scarpe da ginnastica Cloudflow di On Running sono le prossime nella mia lista da testare: ne ho sentito parlare bene. Entrambe le opzioni, tuttavia, sono meno adatte per il supporto del piede, quindi prenderei in considerazione marchi come Asics e Hoka per modelli più robusti.

I leggings + pantaloncini

Mentre scrivo, Londra sta vivendo una mini era glaciale, quindi ho sposato i miei leggings Airlift a figura intera di Alo Yoga, con il loro tessuto soddisfacentemente spesso, modellante e super confortevole. Più in generale, apprezzo una tasca (o cinque) e i collant da corsa di Lululemon offrono in questo reparto con due tasche laterali (ideali per un telefono) e tre tasche applicate sulla cintura (perfette per le chiavi), oltre a un cordino regolabile. Sì, sono un investimento, ma trovo che i leggings di alta qualità siano essenziali per resistere ad anni di usura e lavaggi senza perdere elasticità o, dio non voglia, diventare trasparenti. Lululemon ha anche un“abbiamo fatto troppo”sezione sul suo sito, che vale la pena tenere d'occhio per gli sconti.

Il reggiseno sportivo

Dovrei avvertirlo dicendo che sono relativamente modesto per quanto riguarda il seno, quindi il supporto è meno importante per me quando scelgo un reggiseno sportivo da corsa, tuttavia ho scoperto che Lululemon, Alo Yoga, Stella McCartney X Adidas e Girlfriend Collective sono tutti offre stili di alta qualità in una gamma di vestibilità per soddisfare diverse forme e requisiti di attività. Recentemente ho investito nel reggiseno Airbrush Heart Throb di Alo Yoga in nero, che non solo è super comodo, ma ha anche un bell'aspetto.

La parte superiore

I miei requisiti per la maglia da corsa sono abbastanza semplici: durante l'inverno voglio qualcosa che mi tenga caldo ma lasci respirare la pelle, e una vestibilità aerodinamica che possa essere indossata sotto giacche shell e gilet trapuntati; anche un foro per il pollice è un vantaggio. Per i mesi più caldi dell'anno, mi attengo a magliette più larghe (Nike ha buone opzioni) o a canottiere aderenti da indossare con leggings e pantaloncini a vita alta (valuto la canotta a collo alto di Lululemon, che viene fornita con una canotta incorporata). -nel reggiseno).

La giacca

L'anno scorso ho passato mesi a cercare la giacca da corsa perfetta e a dicembre mi sono imbattuto nello stile Chilled Out Full Zip di Vuori. Il suo tessuto resistente all'acqua potrebbe non resistere a un acquazzone torrenziale, ma è perfetto per le corse invernali piovigginose e, cosa più importante, mi tiene caldo grazie ai pannelli laterali leggermente isolati e alle spesse maniche in tessuto elasticizzato. Suggerimento: prenderei una taglia in più se preferisci una vestibilità più ampia (sono una taglia 8-10 del Regno Unito e trovo la taglia piccola ragionevolmente aderente). La giacca Define di Lululemon è migliore per le temperature primaverili e autunnali e adoro il suo design aerodinamico e i polsini espandibili che aiutano a mantenere le mani protette dagli elementi. Per uno stile notturno super riflettente, nel frattempo, un mio amico adora le giacche da corsa Provizs.

Gli extra

L'estate scorsa ho iniziato a correre a casa dal lavoro una volta alla settimana, il che richiedeva un buon zaino da corsa leggero. Lo zaino Ultra 8 di Omm è ideale per contenere il mio laptop da lavoro e altri oggetti essenziali ed è dotato di una cinghia pettorale con fibbia per comfort e supporto durante la corsa. Anche la mia collega Alice Cary giura sul gilet da corsa di Salomon: “Con scomparti per riporre le sacche d'acqua e diverse tasche – un must, dato che purtroppo mi è stato rubato il telefono mentre correvo a luglio – è l'anno ideale- compagno di corsa rotondo.