Sono sempre stato convinto convinto- A livello concettuale. Idealmente, avrei una sola binario di vestiti e una casa quasi vuota (la casa dei miei sogni è austera e brutalista, come qualcosa di Lydia Tár dapotrebbe possedere). In realtà, però, vivo in un appartamento relativamente piccolo a sud -est di Londra con un guardaroba che potrebbe effettivamente cedere (da tutti i) e un partner che ama i vecchi libri ed elettronica di seconda mano. Insieme, abbiamo creato una casa che attualmente sta dando "jumble sales".
Tuttavia, il decluttering non deve essere un clusterf*ck completo. La parola stessa potrebbe colpire la paura -decluttering- Ma una volta entrato nel flusso, può effettivamente essere abbastanza divertente (o adiacente a). Ci sono anche modi per affrontare la situazione senza voler rinunciare immediatamente. Personalmente mi piace concedermi 10 minuti di tempo di Tiktok ogni volta che completo un compito (devo trattarmi come un cane in attesa di biscotti, o nulla verrà fatto). Oppure ascolterò unSe sto facendo qualcosa di silenzioso, come ordinare i vestiti o bloccare oggetti indesiderati.
Anche così, può essere difficile evocare l'energia. E può anche essere difficile da implementareQuandoqualunque cosaSparks Joy una volta che ricordi che esiste ("forse ioFareHai bisogno di queste piccole tazze di uova che non tocchi dal 2019 ?? ”). Con questo in mente, ecco alcuni consigli migliori per declinare la tua casa senza perdere la trama o, peggio ancora, sentirsi sopraffatti e poi solo ... fare qualcos'altro.
Perché declutter?
Non ha senso sollevare i guanti se non sei sicuroPerchéStai declaturanndo. Quindi, prima di iniziare, vale la pena impostare alcune intenzioni. Forse ti piacerebbe sentirti più calmo nel tuo ambiente immediato, nel qual caso può essere la tua forza trainante. "Camminare in una stanza pulita e ordinata può sembrare sia corroborante che calmante, mentre camminare in uno spazio ingombra può sembrare estenuante e travolgente",Marni Amsellem, PhD, uno psicologo clinico presso Smart Health Psychology, ha detto agli inglesiVoga.
Durante il rovescio della medaglia, forse si tratta più di entrare in una nuova versione di te stesso e il tuo disordine attuale ti sta trattenendo. "Diciamo che hai un nuovo lavoro, o non ti adatti ai tuoi vestiti; forse hai avuto un bambino o il tuo stile si è evoluto", la stilista virtuale Naina SinglaPer quanto riguarda la pulizia primaverile del tuo guardaroba in modo specifico.
Ad ogni modo, le tue motivazioni guideranno le tue azioni. Nessuno vuole fare qualcosa per una ragione indeterminata. E ogni volta che hai voglia di rinunciare? Ricordati il tuo ragionamento iniziale.
Scegli un metodo di decluttering
Va tutto bene e mettere da parte una domenica pomeriggio per declinare, ma ci deve essere metodo per la follia. Fortunatamente, ce ne sono moltipodcast, Reality show, video di YouTube e clip Tiktok che rendono il Decluttering non solo facile, ma attivamente lenitivo (tipo "organizzando" in Tiktok e un intero universo simile a ASMR si aprirà all'interno del tuo telefono).
Quando si tratta di metodi reali, c'è ovviamenteMetodo Konmari di Marie Kondo(che incoraggia il riordino per categoria e mantenendo solo ciò che "parla al cuore". C'è anche il(che si riferisce a mantenere chiaro il 20 % dello spazio). Oppure c'è il mio preferito personale: un metodo che ho preso a chiamare "pulizia lenta"-Il che in pratica significa solo riordinare il bit per bit fino a quando non hai finito. In ogni caso, fai un po 'di ricerca in anticipo e opta per qualsiasi metodo ha più senso per te. Batte solo riordinare le cose in modo casuale.
Suggerimenti decluttering
Costringere te stesso ad iniziare
C'è un semplice segreto per iniziare qualcosa che vorrei conoscere tutta la mia vita, e questo è questo:Basta iniziare. Una volta che inizio a suscitare le cose in una borsa di donazione, di solito trovo abbastanza difficile smettere. Ma è la raccolta della borsa delle donazioni per cominciare che può sembrare inspiegabilmente insormontabile.
Alcune delle persone più organizzate che conosco giurano dal ""Quando si tratta di dare il via alle attività della famiglia." Se il compito impiegherà meno di 60 secondi per essere eseguita, deve essere fatto immediatamente ", ha scritto Violeta Valdés per gli inglesiVoga. "Se li affronti all'istante, li noti a malapena come un compito." Quando si tratta di decluttering, potrebbe sembrare solo rimettere tutte le posate nei sorteggi o - se hai bambini, lanciando tutti i giocattoli nella scatola dei giocattoli.
Investi in un deposito adeguato
Questo è più una punta pratica che psicologica, ma il decluttering non avrà uno scopo se non hai le scatole, i ganci o i contenitori in cui ordinare le cose. Questo non significa far cadere un po 'su un comò completamente nuovo o qualcosa del genere. Ma, piuttosto, assicurarsi che tutto abbia unposto dove stare, e può essere facilmente classificata (la mia vita è cambiata quando ho messo le scarpe in scatole ben conservate, piuttosto che impilate dalla porta).
In questo senso, se non vuoi buttare via le cose, almeno quelle stesse cose possono essere conservate metodicamente da qualche parte. Ti ringrazierai più tardi. "Il fatto che lo spazio sia più aperto e abbia meno stimoli porta calma e concentrazione", psicologoLaura Palomaresdetto agli inglesiVoga. "Lasciar andare e sbarazzarsi di ciò che non abbiamo bisogno finisce per essere liberatori e genera un sentimento di controllo e ordine mentale."
Trasformalo in un gioco
Lo so, lo so, non siamo più piccoli, ma ... ho scoperto che trattarmi come uno in realtà aiuta. Con questo, intendo creare un sistema di ricarica delle attività che essenzialmente sembra di ricattare. Come accennato, per me sembra essere in grado di guardare Tiktok solo dopo aver completato un compito (come organizzare tutti i cappotti in casa) e solo per 10 minuti (lo so: distopico). O dire a me stesso che posso guardare unReal HousewivesEpisodio dopo esattamente 60 minuti di decluttering. Lo prometto, funziona!
Joshua Fields Millburn e Ryan Nicodemus, co-conduttori diI minimalistipodcast, creato un "gioco" che hanno chiamato ""Che dura - hai indovinato - 30 giorni. Al primo, ti sbarazzi di una cosa, nel secondo in cui ti sbarazzi di due, la terza tre cose e così via fino a raggiungere 30 giorni (e 30 articoli). A volte tutto ciò che serve per padroneggiare il declactoring è un po 'un brusio rinominato.
C'è qualcosa che non dovresti declutter?
Sì, c'è una cosa come gettare troppo o diventare troppo ossessivo (lo so, perché sono colpevole di entrambi). Se usi qualcosa regolarmente, probabilmente non è un'idea geniale gettarlo nel cestino solo perché ha un piccolo graffio. Idem per qualsiasi cosa sentimentale (come vecchie fotografie).
Fondamentalmente, non stressarti se la tua casa non sembra una simulazione di Tetris incontaminata, specialmente se hai bambini piccoli o lavori tutto il tempo, o addirittura entrambi. Ricorda: il decluttering dovrebbe rendere la vita più semplice, non più difficile, quindi fai tutto ciò che ti senti giusto con il tempo che hai.
