Depuis le sniptère, la cuisson, la vapeur, nous cuireons avec nous, avec de nombreux efforts et seulement les ingrédients les plus sains pour les petits - et la seule réaction est: "Ne goûtez pas bon." Ou éventuellement: "Pas délicieux". Eh bien, merci aussi.
Et la soupe kaspar salue tous les jours. "Non, ma soupe ne mange pas!" Ou: mes pois, mes carottes, mes pommes de terre, mon brocoli, mon paprika ...
Parfois, les parents doivent prendre une profonde inspiration afin de ne pas perdre de patience si la plaque est poussée loin de lui avec une expression faciale dégoûtée après le premier essai.
Et c'est précisément cette patience à la table à manger valant l'or. Parce que: bien sûr, les enfants n'insultent pas nos compétences culinaires avec leur rejet. Votre sentiment de goût est simplement développé différemment des nôtres. Et aussi les enfants naissent avec une compasse nutritionnelle propre - c'est-à-dire qu'ils savent intuitivement ce dont ils ont besoin pour leur développement. Et le chou-fleur n'est peut-être pas l'un d'eux.
Pour que les repas de famille gardent leur légèreté et ne sont pas façonnés par la pression et la frustration, il est utile pour les parents d'ajouter quelques phrases au répertoire. Nous n'avons pas à le dire tout le temps: il suffit souvent de les garder à l'arrière de leur tête pour nous empêcher d'être sur une nouvelle discussion (insensée). Après tout, manger ensemble devrait être un bon rituel pour toutes les personnes impliquées - et non un endroit pour la pression, le stress et l'argument.
8 phrases que tous les parents devraient dire à la table à manger:
"C'est bon si tu n'aimes pas ça. Tu n'as pas à le manger."
Nous ne nous forcez pas nous-mêmes à manger si nous ne l'aimons pas ou si nous n'avons pas d'appétit. Nous devons donc également donner aux enfants le droit de décider de ce qu'ils veulent manger et de ce qui n'est pas - même si le rejet peut être frustrant.
"Petit."
Certains enfants trouvent l'accès à certains plats par l'odeur. Même si quelque chose de nouveau est rejeté, vous pouvez changer votre opinion une fois que vous l'avez reniflé.
"Tout le monde a son plat préféré. Aujourd'hui, il y a encore le mien, le vôtre demain."
Bien sûr, il peut être logique de faire attention à un menu convivial. Mais cela ne signifie pas que les parents doivent remettre leurs propres préférences. Idéalement, il devrait y avoir quelque chose sur lequel tout le monde peut s'entendre.
"Je décide ce qu'il y a et vous décidez quoi et combien vous mangez."
Des pâtes tous les jours avec de la sauce tomate? Ce sera probablement désolé pour toutes les personnes impliquées. Les parents devraient donc - au moins surtout - décider - ce qui est cuit. En retour, les parents ne devraient pas avoir besoin de leurs enfants pour manger l'assiette vide ou pour essayer certains aliments.
"Vous seul pouvez savoir ce que vous aimez et ce que non."
Une simple vérité que les parents devraient garder à l'esprit.
"Le sens du goût change constamment. Peut-être que vous l'aimez très différemment aujourd'hui."
Il est logique de motiver les enfants à intervalles réguliers à réessayer un plat impopulaire. Un non devrait également être accepté.
"Écoutez, cela fait un son drôle tout en mâchant."
Vous ne jouez pas avec la nourriture - ou? Une approche ludique peut aider les enfants à avoir un goût pour les enfants. De même, c'est bien si vous mettez des visages sur l'assiette ou empilez la nourriture. Cela fait partie du développement que les enfants veulent percevoir leur nourriture avec tous leurs sens.
"Vous pouvez à nouveau cracher la nourriture si vous ne l'aimez pas."
Cela ne ressemble pas à 1a contes au début, mais c'est une bonne affaire: si quelque chose n'a pas bon goût, il n'a pas à être mangé sur des crampes.
