La transition du programme de jour à jour au programme du soir peut provoquer une grande insatisfaction chez de nombreux enfants. Il n'est pas rare que la fatigue écrasante se mélange le soir, en particulier chez les petits enfants en phase d'autonomie, une grande tendance à la tendance. Comment les parents peuvent-ils résoudre de tels moments pour eux-mêmes? Meilleur par prévention. Vous créez donc une bonne humeur du soir pour vous et vos petits.
1. La routine est tout
Toujours la même chose est ennuyeuse? Vous plaisantez j'espère? Êtes-vous sérieux quand vous dites cela. Les enfants aiment les processus familiers sans surprises majeures. Le plus jeune plus. Bien sûr, il s'agit toujours de savoir à quel point votre enfant a besoin d'un processus fixe (le soir). Mais en particulier, les enfants sensibles exigent généralement très clairement.
2. Votre enfant a le choix
Offre une sélection. En particulier les enfants qui sont dans lePeut être très bien ramassé par le biais d'options:
- Quel pyjama voulez-vous mettre ce soir? Le rouge ou cela avec les Teddies?
- Souhaitez-vous nettoyer avec l'électricité ou la brosse à dents à main?
- Papa devrait-il te coucher aujourd'hui ou maman?
- Quel livre voulons-nous lire? Pippi Long Stocking ou cela avec le crocodile?
Important: ne posez pas de questions ouvertes! Cela submerge l'enfant et les parents. Parce que si votre tout-petit a besoin de grand-mère à la fois au lieu de maman pour s'endormir ou 100 livres, sinon rien ne fonctionne ...
3. Dark la chambre des enfants!
Surtout en été, il peut être beaucoup trop brillant dans la chambre pour l'heure du coucher de l'enfant. Il est compréhensible que cela ne vous invite pas exactement à dormir, après tout, la mélatonine est également publiée par l'obscurité. Essayez de diminuer la luminosité à travers des stores et des rideaux appropriés avec un tissu assombri.
4. Calme ou action?
De nombreux enfants ont besoin de reposer peu de temps avant d'aller se coucher, ils doivent descendre - donc la plupart des experts du sommeil prêchent. Mais il y a aussi les autres qui ne peuvent vraiment s'éteindre avec une portion supplémentaire et doivent travailler une dernière fois la soirée, pour calmer le système nerveux. Essayez de savoir comment votre enfant coche pour adapter la routine du soir en conséquence.
5. bruit blanc ou musique douce de sommeil
Ce n'est pas pour rien que les boîtes de musique soient parmi les plus populaires. Les mélodies douces aident les mini-gens lorsqu'ils s'endorment. Pratique: Si vous jouez la même bande originale tous les soirs, l'enfant associera automatiquement cette musique au coucher. Aussi le So-called ""Il devient de plus en plus populaire. Cela rappelle le bruit de fond de l'utérus et calme de nombreux enfants, même les plus grands. Ils aiment souvent se peser avec des sons doux de Toniebox ou du lecteur CD.
6. Plafonds de poids
Une tendance de la Scandinavie:. Ils sont plus lourds par rapport aux couettes conventionnelles et devraient aider à l'anxiété, se détendre et assurer un meilleur sommeil - même si les enfants ont tendance à être trop tendres.
7. Anti-monstre-pulvérisé!
Vaporisez simplement une recherche de rage. Ce n'est probablement pas si simple. Et pourtant, cela peut être un rituel magnifique et, surtout, apaisant le soir que les chambres des enfants pour remplir avec un peu d'énergie positive. Les enfants qui peuvent aussi avoir peur du monstre dans le placard ou l'esprit sous le lit peuvent être vraiment opposés à quelque chose. Certains fabricants proposent des sprays supplémentaires anti-monstres. Bien sûr, chaque diffuseur de type X, que vous remplissez avec un peu d'eau. Quelques autocollants à paillettes dessus et "descendre!" Le pulvérisation est inventé. Ou "Partez!" ou "Protégez-moi!" Ou "bien dormir" - vous pensez simplement au nom vous-même.
8. Méditation ou yoga
La méditation et le yoga ne sont pas une tendance, mais absolument utiles. Surtout chez les enfants qui ont tendance à de grands sentiments. Un "chat de vache", "Kobra" et "Looking Down Dog" étend les muscles des jeunes et des vieux et apaise les sens. Ensuite, vous vous allongez sur le tapis et pratiquez la méditation. Eh bien, combien de temps faites-vous aujourd'hui?
9. Bonne nuit salle de bain
Le bain le soir n'a pas seulement de sens pour le but, à savoir laver la saleté de la journée. Baden peut également montrer une transition réussie du jour au soir. Cela signale à votre enfant qu'il est maintenant temps de descendre. Et puis: au pyjama!
10. Caud
Utilisation de la survie! Rien ne se câlinait. Surtout le soir où même les prises sauvages les plus folles deviennent câlins. Smom la lumière, prenez le livre préféré de votre petite chérie et boue ensemble sous le plafond avant que la lampe ne s'épuise.
