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n mon humble opinion, dès queHalloweenlaissez-passer, nous sommes officiellement en période de vacances (bien sûr, il y a Thanksgiving, mais ce n'est qu'un jour). Alors c'est vraiment moi qui appelle leJ'ai, moi, j'aiGuy, gâteaux aux fruits entièrement tacés, cannes de bonbons et morceaux nostalgiques. Maintenant que nous sommes sur la même longueur d'onde, nous pouvons convenir que c'est le moment de paraître à votre meilleur, surtout en ce qui concerne votre jeu de soins de la peau. C'est-à-dire, peu importe à quel point le temps sec est déterminé à arrêter votre lueur, vous ne devriez pas vous permettre le plaisir. C'est pourquoi nous avons organisé ce guide sur des conseils de peau sains juste pour vous.
Une peau saine n'est pas quelque chose que vous vous réveillez, même si vous avez de bons gènes. En effet, comme tout le reste, vous commencez à récolter des récompenses notables après avoir fait des investissements notables. Afin d'atteindre et de maintenir une grande peau, vous devrez vous en tenir à un régime de soins de la peau dédié.
Bien sûr, divers types de peau existent et chaque individu a ses propres défis cutanés, mais il y a des choses que n'importe qui peut faire pour commencer à voir des résultats impressionnants, et c'est ce que nous couvrirons aujourd'hui. Boucler la fille "car votre peau de lueur de vacances est vraiment à votre portée.
Découvrez 10 conseils efficaces pour une peau saine juste à temps pour les vacances…
# 1.Reposez votre beauté
Obtenir les huit heures de sommeil recommandés par nuit n'est pas quelque chose que les «experts» ont préparé pour vous rendre paresseux. Votre peau est le plus grand organe de votre corps et il doit vraiment être réapprovisionné en considérant tout le travail qu'il fait pour vous. Par conséquent, en vous reposant avec votre beauté, vous offrez à votre peau des avantages immenses pour l'aider à briller. Dormez bien cher, votre peau en a besoin.
# 2.Porter SPF
Vous le savez déjà, porter du SPF n'est pas négociable. L'utilisation régulière de la crème solaire réduira non seulement votre risque de cancer de la peau, mais empêchera également le vieillissement prématuré, et qui ne le veut pas? Alors, quelle est la moindre quantité de SPF à utiliser?Le fond de teint du cancer de la peauRecommande un écran solaire à large spectre résistant à l'eau avec un SPF de 30 ou plus pour toute activité extérieure étendue.
# 3.Éviter de fumer
Le tabagisme n'est généralement bon pour rien, surtout pour votre peau. Outre le fait qu'il peut provoquer un cancer du poumon, le tabagisme favorise le vieillissement et contribue aux rides. Alors quittez cette bouffée si la peau plus jeune est l'objectif.
# 4.Utilisez des soins de la peau qui fonctionnent pour votre type de peau
Comme mentionné précédemment, différents types de peau existent et chaque individu a ses propres problèmes de peau uniques. C'est pourquoi il est important d'opter pour des produits formulés avec votre peau unique à l'esprit. Par exemple, si votre peau est sujette à l'acné, cela n'a aucun sens d'utiliser des produits contenant de la lanoline. En ce qui concerne les conseils de peau sains, l'utilisation des bons produits ne peut pas être trop accentuée car elle aide votre peau à paraître et à se sentir mieux.
# 5.Gérer les niveaux de stress
Nous savons que l'adulte n'est pas une blague et que l'agitation pour sécuriser le sac a tendance à augmenter les niveaux de stress, mais votre peau n'a pas besoin des bagages. Le stress peut favoriser les problèmes de peau, il est donc important de gérer vos niveaux de stress. Si vous souffrez de conditions cutanées, y compris l'acné, l'eczéma, le psoriasis et la rosacée, le stress peut provoquer des poussées indésirables.
# 6.Lavez-vous régulièrement votre visage
Lavez-vous le visage le matin, la nuit et après avoir fait une bonne sueur. Le lavage le matin enlève la saleté et les bactéries sur votre peau lorsque vous vous réveillez. La nuit, vous laver le visage enlève le maquillage et la saleté qui ont atterri sur votre peau pendant la journée. Enfin, le lavage après avoir transpiré est en train de se débarrasser de votre peau de choses vraiment désagréables.
# 7.Soyez doux lorsque vous vous lavez le visage
Laver votre visage ne nécessite pas une main lourde. En fait, une main lourde peut blesser votre peau plus que vous ne le pensez. Au lieu de passer en mode d'alimentation complet, utilisez des mouvements circulaires légers avec vos doigts pour vous laver le visage. Lorsque vous avez terminé, rincez votre visage et tapotez doucement votre visage sécher avec une serviette propre.
# 8.Effectuer une auto-exam pour vérifier les changements cutanés
Il est important de vérifier fréquemment votre peau, peut-être chaque mois afin de repérer des anomalies ou tout ce qui semble hors de propos. De cette façon, vous pouvez repérer quelque chose tôt avant qu'il ne devienne incontrôlable. Bien sûr, cela ne remplace pas votre examen cutané annuel en désordre effectué par un fournisseur de dermatologie, mais cela vous garantit un problème potentiel dans l'œuf. Et si vous voyez un endroit d'apparence suspecte, vous devez prendre rendez-vous dès que possible.
# 9.Manger des aliments sains pour promouvoir la santé de la peau
Une alimentation saine est importante pour la santé globale, y compris votre peau, c'est pourquoi il est impossible de gérer une liste de conseils de peau sains sans tenir compte de votre alimentation. Mangez beaucoup de fruits, légumes, grains entiers et protéines maigres. De plus, rester hydraté et boire beaucoup d'eau aident également à favoriser la santé de la peau.
# 10.Voir un fournisseur de dermatologie si vous remarquez des changements cutanés
Bien qu'un dermatologue puisse être cher, la valeur qu'ils offrent est inestimable. Ils ont les connaissances nécessaires pour vous aider avec la santé globale de votre peau.
Image en vedette: @ Uto_Rosman / Instagram
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