jeIl s'agit de la saison officielle de la fête et de la tendance à boire trop, à la frénésie d'un peu plus de nourriture et à aller trop loin avec presque tout est très élevé. Comme la plupart des adultes, vous sortez de faire la fête avec votre équipage et pour une raison étrange, vous décidez que la déchaînement signifie boire toute la nuit. Et bien sûr, tandis que dans l'instant où vous ne pouvez penser que «Oh, les joies de la consommation de vacances!
D'une manière ou d'une autre, vous rentrez à la maison vivant pour vous réveiller le lendemain matin en essayant de vous souvenir de votre mémoire d'une nuit qui semble maintenant être un moment lointain. La gueule de bois est réelle et vous vous sentez comme de la merde. Votre tête bat comme un marteau-piqueur et la seule question qui vous vient à l'esprit est:Pourquoi ai-je bu autant la nuit dernière?
Les maux de la consommation de vacances sont trop familiers, mais heureusement, nous avons de solides conseils pour vous aider à récupérer comme un pro. Donc, pour tous les animaux de fête, voici quelques conseils éprouvés qui vous aideront à combattre votre gueule de bois après une nuit d'un trop de coups de tequila.
Découvrez 7 façons de s'attaquer à cette gueule de bois à boire des vacances…
# 1.Obtenir des carbonehydrates
La consommation d'alcool peut abaisser la glycémie, il est donc probable que la fatigue et les maux de tête que vous vivez peuvent provenir du cerveau qui travaillent sans suffisamment de carburant principal. Vous pouvez aider votre corps à s'attaquer à cela en consommant des glucides le matin après une forte consommation d'alcool.
# 2.Essayez le gingembre
Vous ne saviez probablement pas que Ginger pourrait être votre aide pratique si vous vous battez avec une gueule de bois, mais c'est le cas! SelonJamie Bacharach, un acupuncteur et herboriste médical agréé qui aide les patients à lutter contre les effets de la gueule de bois et à réinitialiser leurs systèmes après une gueule de bois,«Le gingembre est un excellent remède à la gueule de bois… soit en mangeant du gingembre ou en buvant du thé au gingembre, vous pouvez aider à réduire les sentiments de nausées et d'indigestion, car les propriétés naturelles du gingembre servent de comptabilité efficace à tous les symptômes associés à la gueule de bois», "à propos deSoins uniques.
# 3.Boire un peu plus
Non, je ne veux pas dire plus d'alcool.Duh!L'eau potable doit être numéro un sur votre liste et je veux dire beaucoup, beaucoup d'eau. Cela aide à éliminer toute cette intoxication de votre système. De plus, vous pouvez également boire de l'eau de coco, si vous en avez. Après tout, les extraits de noix de coco semblent tout guérir!
# 4.Manger des fruits et des légumes
Le lendemain de boire, ces vacances devraient être suivies d'une bonne dose de grignotage sur les fruits et les légumes. L'alcool rince des vitamines de votre corps, vous devez donc vous adonner aux fruits et légumes car ils aideront votre corps à rebondir après une longue nuit de torture. La science a constaté que les sucres naturels trouvés dans le miel et les fruits peuvent réellement vous aider à retirer l'alcool de votre système plus rapidement. Une bonne raison, tu ne penses pas?
# 5.Prenez du café ou du thé
Le café et les autres boissons caféinées agissent comme des stimulants, ce qui pourrait améliorer les sentiments de fatigue qui accompagnent une gueule de bois. De plus, le café, le thé noir et le thé vert contiennent certains antioxydants qui peuvent réduire les effets néfastes de la consommation d'alcool.
Cependant, les boissons contenant de la caféine sont des diurétiques, ce qui peut aggraver les effets de la déshydratation dans le corps. Mais cela peut être contrôlé en augmentant votre consommation d'eau. Vous pouvez également avoir plusieurs morceaux de pastèque car ils vous offrent à la fois les avantages des fruits et de l'eau.
# 6.Se mettre en train de faire
Si vous avez eu une nuit tardive et que vous vous lancez tôt le lendemain, votre corps a certainement été privé de son cycle REM (mouvement oculaire rapide). La seule solution à cela est de rester au lit beaucoup plus longtemps que votre corps a besoin de récupérer après une nuit de fête lourde. Bien sûr, vous ne vous sentez peut-être pas somnolent, mais cela ne signifie pas que vous devez vous précipiter par la porte. Restez au lit, fermez les yeux et pensez aux pensées heureuses. La nature fera le reste.
# 7.Prendre un bon petit déjeuner
Un faible taux de sucre dans le sang aide les symptômes d'une gueule de bois. Par conséquent, un bon petit déjeuner devrait être une priorité car il aide à réguler la glycémie et peut soulager l'inconfort. Optez pour une alimentation équilibrée qui comprend des protéines, des glucides, des graisses saines et des vitamines. Votre corps vous remerciera.
Et la solution finale? Buvez de manière responsable! Après tout, le meilleur conseil est toujours celui de la prévention.
Image en vedette: Polina TankIlevitch / Pexels
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