Il est 3h30 du matin en plus de quelques travailleurs de la nuit,Et les Ravers, le monde est inconscient. Pas. Son alarme vient de se déclencher, le secouant dans la vie pour unlong matinde manger, de prier,et assis dans sa chambre de récupération cryo. Pas loin derrière lui, le PDG d'Apple, dont les paupides scintillent à3.45, afin qu'il puisse s'attaquer à certaines des centaines d'e-mails de rétroaction des clients dans sa boîte de réception avant de commencer la viande de sa journée. À 3,52 exactement, l'entraîneur de fitness et influenceur Ashton Hall - dont l'élaboration,Patrick Bateman-esque routine matinaleest récemment devenu obscurément viral - est en place et, prêt, prêt pendant plusieurs heures de fitness, trempant son visage dans de l'eau minérale de Saratoga glacée et frottant ledit visage avecpeler.
Maintenant, il est 4 heures du matin, et les rangs du succès et de la productif se déroulent vraiment. Robin Sharma, le gourou de l'auto-assistance et auteur deLe club 5 heures du matin, est en place - «4 heures du matin est le nouveau 5 heures du matin», il GQRécemment - pour une «heure de victoire» de «méditation, visualisation et prière».PDGBob quandest prêt à commencer son entraînement matinal. À 5 ans, le PDG de Snapchat, Evan Spiegel, se concentre pour 45 minutes de méditation, le patron de JP Morgan Jamie Dimon traversele premier des cinq journaux, et, l'entrepreneur technologique a tournéobsessionnel, vérifie sa température intérieure de l'oreille «àévaluerSi quelque chose ne va pas »en ce qui concerne les landes.
À titre de comparaison: en semaine, je suis généralement debout juste après 8 ans, lorsque Hall sort dupiscine. Et le week-end, je serai fier de moi si je suis debout vers 9 ans, lorsque Hall est sur un appel vidéo de travail, en disant: "Alors, en regardant, frère, nous devons aller de l'avant et en avoir au moins 10 000."10 000 quoi?Il reste un peu clair. Cependant, dans unNouvelle vidéo de routinePublié après le souffle d'origine, Hall s'est glissé dans un clin d'œil ironique à cette ligne très déclenchée: "Vous avez fait vos 10 000 premiers, félicitations - nous devons faire au moins 20 ans, frère." Il indique au moins un degré de conscience de soi concernant la moquerie et les parodies sans fin (mon préféré: ungarsSe lever à 11h32 et s'arrêter avec la lie d'une boîte Red Bull) la vidéo originale a été accueillie.
Mais, comme l'indiquent les réveils extravagants précoces de tous ces titans technologiques, la routine matinale obsessionnelle est plus qu'une blague. En étape avec sa vulgarisation par des influenceurs en ligne, les gens en sont venus à la jurer en tant que planche centrale de productivité et d'auto-amélioration. «Posséder votre matinée. Élevez votre vie», écrit SharmaLe club 5 heures du matin. «Gagnez le matin et vous gagnez la journée», explique Tim Ferriss, un autre magnat de l'auto-assistance. Bien que quelques femmes notables soient à bord - Michelle Obama se lève à 4,30, et Jennifer Lopez à 4,45 - la précoce et l'élaboration de ces routines ont un éclat distinctement macho.Levez-vous plus tôt. Faites plus de journalisation. Soulever plus lourd.Et ça continue.
C'est drôle, étant donné comment, historiquement, un marqueur du succès masculin était de pouvoir se permettre de faire le moins possible, surtout avant midi. Les aristocrates et les playboys glamour étaient plus susceptibles d'être dans le casino que le gymnase aux premières heures du matin.Sprezzatura, le concept italien de la grâce nonchalante sans effort, a été inventé dans le 16èmesiècle et est invoqué depuis. Alors, pourquoi un idéal masculin, sans effort et indulgence, a-t-il été dépassé une autre, de culture incessante?
En un mot: anxiété. L'anxiété bourdonne à l'arrière-plan de toutes les vidéos de routine du matin. Même les horodatages hyper précis et l'édition saccadés insufflent un niveau de tension de base. Ce nouvel âge de l'anxiété masculine vient du succès masculin étant une bête plus rare qu'autrefois. Il y a les facteurs universels qui affectent tout le monde, comme un emploi instable et une économie précaire. Mais les hommes, en particulier les hommes blancs, sont désormais également confrontés à plus de concurrence qu'ils ne l'ont habitué, car les obstacles à l'entrée dans divers domaines de la société sont renversés. En 2022, trois femmes britanniques ont commencé l'universitépour deux hommes; Les femmes de 21 à 26 ans au Royaume-Uni ont maintenant unRevenu médian légèrement plus élevéque les hommes dans le même tranche d'âge.
La parité de genre étant attendue depuis longtemps ne rend pas le choc pour les hommes moins vigilants. Et il y a eu des répliques: la montée de la manosphère et, tel que raconté dansEt ailleurs, ainsi que des tendances banales plus répandues comme une obsession croissante de fitness (les pintes après le travail sont sorties; les séances de gymnase après le travail sont dans). Lorsque votre travail est instable et que les prix quotidiens sont à la merci des grands événements géopolitiques, la seule chose que vous pouvez contrôler est votre routine de squat - ou même, le moment où vous vous levez le matin.
L'importance du rituel et de la routine dans une bonne vie est bien établie, et nous défendons tous nos propres micro-traditions. Le samedi matin, j'aime arroser ma plante d'araignée et vomir ma chambre avec un spray de chambre. (Écoutez, ce sont les petites choses.) Mais des routines bizarres comme Hall vivent entièrement votre vie, et sont vendues avec une urgence presque existentielle, comme si elles se referment pour un instant vous enverront dans une abîme de médiocrité.
À une époque où personne ne sait ce que cela signifie d'être un homme - et ceux qui prétendent offrir un peu plus que du chauvinisme caillé - se perdre dans 4 h Push-ups a un attrait sans surprise. «Vous pouvez réinventer toute votre vie en un an», lit Instagram Bio de Hall. C'est une ligne qui est censée projeter un optimisme de canette. Il y a peut-être aussi un murmure d'insécurité.
