Les meilleurs diffuseurs d'huile essentiel pour le sommeil et l'anxiété

Pour de nombreuses personnes, les meilleurs diffuseurs d'huile essentiel sont devenus de plus en plus, eh bien,essentielPour quiconque a du mal à se terminer et à s'éteindre. La façon dont ces gadgets aident sont en fait assez simples (et pas tout ce qui est différent de)): S'appuyant sur les principes de l'aromathérapie, les huiles essentielles placées au sein de ces diffuseurs stimulent la réponse du corps et de l'esprit à certains parfums - quelque chose qui a été prouvé pour déclencher des réponses émotionnelles et physiques. Le résultat? Avec les bons parfums, les diffuseurs d'huile essentiel peuvent être un code de triche pour créer un calme et- Environnement inducteur. C'est plus que le simple fait d'avoir le, après tout.

Que vous cherchiez à obtenir un meilleur sommeil, à réduire l'anxiété ou que vous vouliez simplement remplir votre espace de vie avec une brume simple mais sensationnelle de parfums supérieurs, notre choix des meilleurs diffuseurs d'huile cloue à la fois le dossier et aurait l'air bien tout en le faisant. Des diffuseurs à ultrasons aux options avec des changements légers et des modes de brouillard (ainsi que l'intelligence des arrêts automatiques et des paramètres de minuterie, que nous avons trouvé particulièrement utile pour nous endormir sans stress), nous avons mis en lumière certaines des meilleures informations d'aromathérapie que vous pouvez acheter maintenant ci-dessous, plus une pléthore d'informations utiles pour guider votre recherche.

Quelles fonctionnalités dois-je rechercher dans un diffuseur d'huile essentielle?

Au-delà de la partie diffusante réelle, vous pourriez être intéressé par des fonctionnalités telles que les minuteries (pour vous assurer que l'énergie n'est pas gaspillée après votre sommeil) et l'éclairage. Certains modèles sont également livrés avec des télécommandes pour plus de commodité, ainsi que des lumières LED pour une pincée supplémentaire de couleur accrocheuse.

Les meilleurs diffuseurs d'huile essentiels en un coup d'œil…

• Meilleur diffuseur d'huile essentielle polyvalente:Oliver bon45 £ à oliverbonas.com
• Diffuseur d'huile essentielle le plus élégant:The White Company,70 £ à thewhitecompany.com
• Meilleur diffuseur d'huile essentielle abordable:Asakuki,32 £ à amazon.co.uk
• Meilleur diffuseur d'huile essentielle pour le parfum:Diptyque,245 £ à spacenk.com

Comment tester les meilleurs diffuseurs d'huile essentielle

Pour évaluer quels diffuseurs d'huile essentiels que nous avons pensé méritaient une place dans notre guide, nous avons examiné une gamme de facteurs: la capacité du diffuseur, l'espace dans lequel ils peuvent se diffuser (des petites à grandes pièces), la gamme de caractéristiques supplémentaires (comme l'éclairage et les minuteries), et à quoi ils ressemblent esthétiquement. Nous avons également examiné une gamme de diffuseurs d'huile essentiel à différents prix, pour nous assurer que nous avons trouvé le meilleur pour chacun de qui ciblent différents budgets. Alors que certains viennent avec des parfums spécifiques, quel que soit les parfums et les huiles avec lesquelles vous choisissez de les associer (plus d'informations surcommentPour les choisir ci-dessous), nous sommes convaincus que tout cela sera à la hauteur de la tâche - et puis certains.

Notre expertise: qui nous sommes et pourquoi vous pouvez nous faire confiance

ToutGQLes guides des intérieurs sont écrits par notre équipe interne de testeurs et d'experts contributifs, et sont édités par, BritanniqueGQécrivain de commerce senior, qui a travailléGQAu cours des quatre dernières années, et a beaucoup écrit sur les intérieurs depuis 2020. L'équipe parle régulièrement aux experts dans une variété de catégories d'intérieurs pour mieux comprendre les produits sur lesquels nous écrivons et ce que nous devrions rechercher. Après avoir testé des produits de sommeil au cours des cinq dernières années, nous avons également un bon aperçu de la fonctionnalité des différentes marques, ayant essayé et testé une vaste gamme. Nous savons quel type d'huiles essentielles fonctionne pour quels dormeurs, comment ils se produiront dans différents climats, et s'ils vont ou non tenir le coup.

Quels sont les meilleurs diffuseurs d'huile essentiel à acheter?

Le diffuseur électronique de l'entreprise blanche

Raisons d'acheter:Luxe Ceramic esthétique | Grands paramètres de minuterie
Caractéristiques:Lumière blanche, arrêt automatique, 3 réglages de minuterie (2h, 4h, 8h)

En ce qui concerne les parfums domestiques, l'entreprise blanche ne peut pas faire de mal. Et, que vous l'assiez à l'un des parfums de maison les plus vendus de la marque ou non, ce diffuseur électronique parvient toujours à distribuer exactement la bonne quantité de parfum en quelques minutes, ce qui signifie que vous pouvez passer plus de temps à vous détendre que de vous soucier de jouer avec différents paramètres. Avec une gamme de paramètres de minuterie, vous pouvez également l'allumer avant d'aller au lit et de faire confiance à la puissance d'un arrêt automatique pour une nuit de sommeil reposante.70 £. À thewhitecompany.com

Diffuseur en céramique Oliver Bonas

Raisons d'acheter:Livré en trois couleurs | Beaucoup d'options d'éclairage
Caractéristiques:Six paramètres de couleur claire

Le diffuseur d'arôme en céramique d'Oliver Bonas est presque toujours vendu - et pour une bonne raison. Disponible en trois couleurs, la conception striée et la couverture en céramique s'adaptent bien à l'esthétique minimaliste de la maison, tandis que les paramètres de couleur couleur peuvent définir exactement le type d'ambiance que vous souhaitez le matin ou le soir. Avec quatre paramètres de temps différents, il est également particulièrement utile pour le réglage de la scène pré-sommeil.£ 45. À oliverbonas.com

Raisons d'acheter:Petite empreinte | Sans eau | Simple à utiliser
Caractéristiques:Chargement USB ou batterie jusqu'à 50 heures

Ne laissez pas la stature diminutive ou le nom vous tromper, le bien-être du bien-être de Neom Mini contient un incroyable punch aromatique. Contrairement à de nombreux autres diffuseurs d'huile essentiel que nous avons examinés, il n'est pas nécessaire de nettoyer un réservoir d'eau ici non plus - vous faites simplement éclater votre bouteille de mélange d'huile essentielle Neom choisie dans le corps de l'appareil et vous êtes prêt à partir. Cold Fusion Technology convertit les mélanges de 10 ml en micro-vapeur fine en quelques secondes, ce qui en fait un petit compagnon de voyage assez luxueux.55 £. Àneomwellbeing.com

Diffuseur d'huile essentielle de Bobolyn

Raisons d'acheter:Abordable | Vibey
Caractéristiques:Effet d'éclairage 3D

Le diffuseur d'huile essentielle le plus tripp que vous rencontrez probablement sur cette page - ou toute autre - Bobolyn promet d'hypnotiser les utilisateurs avec ses effets de feu d'artifice LED 3D qui plient d'esprit. Avec une capacité décente de 120 ml et une fonction de chronométrage automatique, il existe un certain nombre d'options de couleurs renouvelables, et vous pouvez également choisir de désactiver les théâtres s'ils s'avèrent trop distrayants. Bien que ce ne soit pas le plus luxueux ou le plus durable de ceux que nous recommandons, cela pourrait s'avérer un ajout simple et satisfaisant à votre pratique de yoga ou de méditation.25 £. À amazon.co.uk

Néal's Yard Remèdes Diffuseur

Raisons d'acheter:Design élégant | Fait avec du bambou d'origine durable
Caractéristiques:Lumière douce avec deux paramètres, arrêt automatique

Sophistiqué et un peu codé par Scandi, ce diffuseur des remèdes de Neal's Yard est un choix brillant quelle que soit la taille de votre chambre. Produit à partir de bambou coupé à la main d'origine durable, il crée une belle brume d'eau avec votre mélange de choix. Vous préférez les diffuseurs à roseaux? LeurMélange 'apaisant'Fait exactement ce qu'il dit sur la bouteille, et durera environ deux mois sans reprise.60 £. À nealsyardremedies.com

Diffuseur d'huile essentielle de l'espa aromatique

Raisons d'acheter:Vous aimez ESPA | Cela fonctionne comme une veilleuse et un humidificateur
Caractéristiques:Commutation automatique, éclairage avec une lueur subtile

Le défi avec les huiles essentielles est de s'assurer que suffisamment de huiles sont diffusées afin de commencer à ressentir les avantages de l'aromathérapie, mais pas tellement qu'il est accablant. Gérer parfaitement à combler cette ligne fine est le diffuseur d'ESPA, qui est conçu pour libérer le parfum avec des vibrations ultrasoniques qui garantissent la quantité parfaite de vapeur se retrouve dans votre espace de vie, libérant une brume fine et créant une lumière délicieusement douce, si vous êtes ainsi enclin. Utilisez-le comme veilleuse, utilisez-le comme humidificateur ou asseyez-vous et détendez-vous avec les arômes.85 £. À lookfantastic.com

Diptyque Electric Diffuser

Raisons d'acheter:Capsules remplies de parfums diptyque emblématiques | Luxueux
Caractéristiques:Uses Diptyque capsules

Un diffuseur d'huile essentiel devrait vraiment apporter quelque chose à la table dans le département d'esthétique, et personne ne fait mieux que Diptyque. Bien que ce ne soit pas techniquement un diffuseur d'huile essentiel (il utilise des capsules de parfums diptyque plutôt que des huiles essentielles pures), les parfums haut de gamme feront leur charme pour rendre votre maison calme, confortable et, surtout luxueuse. Si vous recherchez une rotation décadente sur le diffuseur d'huile essentielle traditionnelle, c'est tout.245 £. À spacenk.com

Jurlique Aromatherapy Diffuseur et Sleep Blend

Raisons d'acheter:Peut être utilisé avec des parfums diptyque | Luxueux
Caractéristiques:Minuterie de sécurité, connexion USB, parfum continu ou intermittent

Manuel des pouvoirs combinés de la technologie ultrasonique et de l'aromathérapie avec les diffuseurs d'huile essentielle sensationnelle de Jurliqu etMélange de sommeil Huile essentielle. Sauveur pour ceux qui n'ont pas encore cloué leur rituel de soins personnels, lorsqu'ils sont associés, le duo libère une douce brume de lavande tasmanienne; Marjoram australien, mandarin et orange; et la camomille romaine dans la pièce de votre choix, créant l'environnement parfait pour vous envoyer dans un sommeil profond et reposant.57 £. Àjurlique.co.uk

Tisserand Aroma Spa Diffuser

Raisons d'acheter:Abordable | Très calme
Caractéristiques:Éclairage d'humeur, brume ultra-indienne

Choix pour le budget, le diffuseur de spa aroma de TISSERAND utilise la diffusion à ultrasons sans chauffer l'eau (une défaillance technologique commune dans les modèles de sous-pAR, qui endommage les huiles essentielles) pour distribuer une vapeur fine et parfumée dans l'air. Le réglage de la brume intermittent est utile, fonctionnant à 30 secondes et 30 secondes de remise, et la lumière qui change la couleur ajoute également une belle touche.35 £. À amazon.co.uk

Quelle taille de réservoir dois-je rechercher dans un diffuseur d'huiles essentielles?

Plus le réservoir d'eau ou d'huile est grand, moins vous devrez le remplir. L'inconvénient, bien sûr, est que vous pourriez être serré dans l'espace et / ou plutôt avoir une unité plus compacte qui ne dominera pas un espace. Les tailles de réservoir varient, mais vous les trouverez généralement dans la plage de 100-200 ml.

Comment fonctionnent les diffuseurs d'huile essentielle?

Tout simplement, les diffuseurs d'huile essentiels travaillent à disperser les huiles essentielles dans l'air, parfumées à votre maison dans le processus. Comme différentes huiles essentielles encouragent différentes réponses dans le cerveau, elles peuvent également travailler pour vous aider à vous sentir plus détendu, à vous aider à mieux dormir et à améliorer la concentration ou à vous réveiller, en fonction de votre choix d'huiles. La plupart des diffuseurs d'huile essentielle de haute qualité utilisent des ondes ultrasoniques qui décomposent l'huile, la mélangeant avec l'eau et la diffusant dans l'air dans une brume fine. D'autres chauffent les huiles, mais ont tendance à rendre les avantages de les utiliser moins efficaces dans le processus, il vaut donc mieux éviter. Beaucoup des meilleurs diffuseurs d'huile essentiel intègrent également des paramètres de minuterie, ce qui signifie que vous pouvez le régler pour vous arrêter automatiquement après une certaine période de temps, ainsi que l'éclairage d'ambiance pour vous aider à vous détendre. Différentes des assainisseurs d'air chargés de produits chimiques, les diffuseurs d'huile essentiel priorisent les parfums naturels et aromatiques qui insufflent un sentiment de santé et de bien-être, pour démarrer.

Comment les diffuseurs d'huile essentiel vous aident-ils à vous détendre?

Le principe de base est en fait assez simple: les arômes de différentes huiles stimulent différentes réponses dans notre glande hypothalamus, qui déclenche ensuite la production d'hormones. Selon la marque d'huile essentielleNeom, les hormones produisent alors différentes réponses dans le corps et l'esprit lorsque les messagers chimiques sont envoyés à des cellules spécifiques, conduisant à un meilleur sommeil, moins, plus d'énergie, et même un coup de pouce d'humeur, selon l'huile. Le parfum peut également être lié à nos souvenirs, stimulant des réponses positives dans notre corps et nous aidant à nous détendre - en particulier j'ai eu la chance d'assister à un spa ou deux dans vos jours.

Quels sont les avantages de l'aromathérapie et des diffuseurs d'huile essentiel? Et les diffuseurs d'huile en valent-ils la peine?

Les diffuseurs d'huile essentiels peuvent être bénéfiques pour réduire l'anxiété, comme l'explique le Dr Chris George: «Certaines petites études soutiennent l'utilisation des huiles essentielles de lavande pour une réduction du stress et de l'anxiété. Une étude, en particulier, a utilisé le silexan de préparation de l'huile de lavande dans le traitement du trouble d'anxiété généralisée et l'a comparé aux médicaments benzodiazépines [un médicament couramment prescrit pour l'anxiété].

«Ce qu'ils ont constaté, c'est que la préparation de la lavande a eu des effets positifs comparables sur le sommeil en tant que médicaments traditionnels. Cependant, l'énorme avantage est que l'huile de lavande n'a pas produit beaucoup d'effets secondaires indésirables associés aux médicaments. »

Bien sûr, les huiles essentielles ne sont pas prescrites par les médecins du NHS au Royaume-Uni, et ces préparatifs sont largement considérés comme étant meilleurs dans le cadre de la médecine complémentaire et alternative (CAM). En tant que tel, si vous cherchez à traiter un trouble du sommeil, il est conseillé de hiérarchiser les conseils médicaux.

Quel parfum dois-je utiliser?

Le parfum que vous choisissez de diffuser à partir de votre diffuseur d'huile essentiel dépend vraiment de trois choses: ce que vous cherchez à en sortir, un peu de votre préférence personnelle dans les parfums, et aussi l'heure de la journée. Si vous êtes un débutant dans le monde des huiles essentielles, cela vaut probablement la peine d'expérimenter un peu avant de s'installer sur les mélanges et les parfums qui vous conviennent.

Huile de lavandeest l'une des huiles les plus couramment utilisées et est particulièrement bénéfique pour sa capacité à aider au sommeil et à l'anxiété.TisserandL'aromathérapeute Jo Kellett recommande de commencer par l'huile de lavande et le géranium, tandis que le chef aromathérapeute pourRemèdes de la cour de Nealrecommande de l'encens pour aider à ralentir le souffle et calmer l'esprit, avant de passer à Neroli ou à la Camomile.

Une partie de laparfumsPeut également être de bonnes options pendant la journée, comme certains, comme le citron ou l'orange, vous aident à vous sentir plus énergique et à améliorer la concentration.

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