I prezzi della spesa sono in aumento, ma con le giuste strategie, puoi tenere sotto controllo i costi alimentari, senza sacrificare la qualità o la nutrizione.
I prezzi della spesa in Canada sono in aumento e, con nuove tariffe che colpiscono merci importate, la bolletta del cibo potrebbe diventare ancora più pesante se non stai attento a ciò che stai mettendo nel tuo carrello.
Non significa necessariamente che tu debba sacrificare un'alimentazione sana o goderti i tuoi pasti preferiti, ma dovrai fare un po 'più di pianificazione e adottare alcune abitudini di shopping esperte per tenere sotto controllo il budget della spesa.
Ecco 10 consigli per risparmiare denaro sulla fattura della spesa in tempi tariffari più difficili.
1. Pianifica i tuoi pasti e fai un elenco dettagliato
Gli acquisti di impulsi possono sommarsi rapidamente, soprattutto con aumenti dei prezzi. Pianifica i tuoi pasti per la settimana prima di andare al negozio e creare una lista della spesa dettagliata. Questo ti aiuta ad acquistare solo ciò di cui hai bisogno, riducendo gli sprechi e le spese inutili.
Se stai appena iniziando a cercare marchi canadesi in modo specifico e stai cercando di ricordare quali marchi sono locali, potrebbe aiutare a specificare il marchio canadese nella tua lista della spesa in modo da iniziare a ricordare tutti quelli che ti piacciono nel tempo.
2. Marchi di negozi di negozi
I prodotti di negozio (o no-name) offrono spesso la stessa qualità dei beni di marca ma a un prezzo inferiore. Confronta etichette e ingredienti: probabilmente troverai poca differenza tranne il costo.
3. Acquista stagionalmente e localmente
La frutta e le verdure importate sono soggette a costi delle tariffe e dei trasporti, rendendoli più costosi. Invece, acquista i prodotti stagionali dai mercati degli agricoltori locali o dai negozi di alimentari che si trovano dai coltivatori vicini. Non solo risparmierai denaro, ma supporterai anche gli agricoltori locali.
Per assicurarti di acquistare prodotti canadesi, controlla l'etichetta per "Prodotto del Canada" o "Made in Canada", questo indica che almeno il 51% dei costi di produzione, inclusi ingredienti e manodopera, proviene dall'interno del paese. Un altro buon segno è il logo organico canadese, che certifica che il prodotto soddisfi gli standard organici nazionali.
Quando fai shopping per carne e latticini, cerca loghi agricoli canadesi come i produttori di latte del simbolo della mucca blu canadese. Nei negozi di alimentari, cerca articoli etichettati, "coltivati in Canada" nella sezione Produce e cerca merci prodotte localmente in corridoi speciali. Se non sei sicuro, chiedi a un dipendente del negozio o controlla il sito Web del negozio per maggiori informazioni sulle loro politiche di approvvigionamento.
4. Approfitta delle vendite e dei coupon
Tieni d'occhio volantini e app settimanali comeCapovolgimentoPer trovare le migliori offerte. Molti negozi di alimentari hanno anche programmi fedeltà che offrono punti o sconti sugli acquisti futuri. Chiedi al tuo cassiere la prossima volta che sarai al checkout!
5. Acquista in blocco, quando ha senso
Le graffette come riso, fagioli, pasta e cibi congelati spesso costano meno se acquistati in blocco. Basta essere consapevoli degli articoli deperibili: acquista solo ciò che puoi usare prima che vadano male per evitare gli sprechi. Una buona regola empirica è tutto ciò che usi spesso e molto, è un ottimo oggetto da acquistare alla rinfusa.
6. Mangia meno carne
Fortunatamente il Canada produce molta carne, ma se stai cercando di monitorare la bolletta della spesa e mantenerla il più bassa possibile, la carne è un oggetto di grande biglietto che può essere gestito includendo un migliore equilibrio di proteine animali e proteine a base vegetale. I pasti a base vegetale come zuppe di lenticchie, curry di ceci e salti di tofu sono tutte opzioni eccellenti che sono sane e ti farà risparmiare denaro. Se sei un amante della carne, un altro suggerimento per allungare il dollaro è quello di acquistare tagli più grandi in vendita e porzioni di congelamento per dopo.
7. Evita cibi preconfezionati e pre-tagli
Frutti e verdure pre-chopped, carni pre-marinate e snack confezionati individualmente hanno un prezzo più elevato. Invece, acquista ingredienti interi e preparali da solo se puoi risparmiare pochi minuti in più. Ci vuole un po 'di tempo in più ma può risparmiare un sacco di soldi.
8. Utilizzare una carta di credito premi in cash o una carta di credito
Non tutte le carte di credito offrono gli stessi vantaggi in ogni negozio di alimentari, quindi scegliere quella giusta può massimizzare i tuoi risparmi.Secondo RateHub.ca, ecco alcune delle migliori carte di credito per la spesa, organizzate per negozio qui in Canada:
- Metro:American Express Cobalt, Scotiabank Gold American Express
- Loblaws, Superstore, FreshCo:CIBC Dividend Visa Infinite, Scotia Momentun visto infinito
- Costco:CIBC Costco Mastercard
- Walmart:Tangerine Money-Back Card, Walmart Rewards Mastercard
Utilizzando la carta giusta per il tuo negozio di alimentari, puoi guadagnare cashback o premi per ogni dollaro speso. Assicurati solo di pagare il saldo ogni mese per evitare gli interessi che possono negare i tuoi risparmi.
9. Ridurre al minimo i rifiuti alimentari
Una parte significativa della spesa per la spesa va sprecata quando il cibo si rovina prima che venga utilizzato. Conservare il cibo correttamente, congelare gli avanzi e diventare creativo con gli ingredienti che devono essere esauriti. Se tendi ad acquistare troppo, considera di fare due viaggi più piccoli al negozio di alimentari ogni settimana anziché uno, soprattutto se i piani tendono a cambiare durante la settimana e ti ritrovi a buttare le cose.
10. Acquista nei negozi di alimentari scontati
Prendi in considerazione l'acquisto nei negozi economici come No Frills, Freshco e Costco. Questi negozi hanno spesso prezzi più bassi sugli articoli di base e sulle opzioni di massa che possono aiutarti a allungare ulteriormente il budget della spesa.
In conclusione
Le nuove tariffe di Trump insieme all'inflazione e l'aumento del costo della vita possono far sentire la spesa più costosa che mai, ma con alcuni semplici aggiustamenti, puoi tenere sotto controllo i costi alimentari. Pianificando in anticipo, shopping intelligente e riducendo gli sprechi, sarai in grado di mangiare bene mantenendo il budget alimentare sotto controllo.
Sull'autore
Alicia è giornalista ed editore di media digitali e stampati specializzati in salute, nutrizione, fitness e benessere. In precedenza era direttore editoriale di Clean Eating and Vegetarian Times. Il suo lavoro è apparso anche su Hone Health the Edge, Yoga Journal, Women's Running e Oxygen, tra gli altri. Oltre ad essere un creatore di contenuti, è nutrizionista certificata ISSA, personal trainer certificato e proprietaria di Fitness Studio a Toronto. Alicia ama diffondere la voce su informazioni sanitarie utili e sostenute dalla scienza e può essere contattata tramite il suo sito Web all'indirizzoAliciamtyler.com.
