Come Hyrox è diventato un'ossessione per il fitness globale

I PBS e i guadagni muscolari hanno da offrire tutta la palestra? Sembra così a volte, il che rende difficile rimanere motivati. È per questo che le ginnastiche sono ossessionate. Sì, la Functional Fitness Challenge ha dato 650.000 atleti e conteggi - in tutto il mondo un motivo completamente nuovo per andare in palestra.

Una gara di Hyrox prende un mix killer di allenamenti ben noti (e generalmente evitati) e li intreccia in una corsa di 8k. Ogni chilometro è suddiviso da una diversa stazione di allenamento funzionale, tra cui orrori come spinte di slitta, salti larghi di Burpee e affondi di sabbia.

A parte il premi da $ 350.000 in palio e le arene altamente "grammabili, Hyrox ha un gancio straordinario. Rimane fedele alla sua pretesa di essere "la competizione di fitness per ogni corpo", motivo per cui sta attirando un'intera nuova ondata di concorrenti. I frequentatori di palestre di tutte le abilità hanno rapidamente capito che con un po 'di innesto (e molto sudore), chiunque può imparare le corde e attraversare con successo il traguardo.

Lo stesso gioco, ogni volta

Come umani, siamo cablati per l'autocrowth e Hyrox è il parco giochi perfetto per zero sui tuoi progressi perché il corso rimane esattamente lo stesso, non importa dove nel mondo corra.

"La gente vuole allenarsi per qualcosa", afferma Andrew Gillis, PT, Hyrox Pro e co-fondatore diFitness di resilienza. "Hyrox dà loro un obiettivo chiaro per cui lavorare. Fornisce anche metriche di metriche di progresso tangibili - il tuo tempo, il tuo tempo, la tua classifica, i tuoi miglioramenti - che alimenta motivazione."

"Il formato Hyrox standardizzato è stato fondamentale per la crescita dello sport", continua. “La struttura di razza ripetibile aggiunge un elemento di miglioramento continuo a come ti alleni. Garantisce inoltre che vi sia coerenza nel modo in cui la valutazione e il punteggio sono condotte in tutti gli eventi. "

La prevedibilità della gara è come il razzo per il nuovo tossicodipendente di Hyrox Keval Patel: “La coerenza significa che posso confrontare le mie prestazioni contro me stesso e gli altri in diversi eventi, il che aggiunge un vantaggio competitivo entusiasmante. Inoltre, toglie qualsiasi incertezza sul corso, permettendomi di concentrarmi esclusivamente sulla mia esecuzione ".

Patel, 34 anni, è tra i tanti hyroxer che trasformano gli eventi di Hyrox in mini fuga: "Viaggiare per Hyrox aggiunge un altro strato di motivazione. È un ottimo modo per sperimentare nuove città mentre ho un obiettivo strutturato per lavorare. Dalle mie 11 gare di Hyrox, a metà di esse, a metà delle vacanze, non ho le vacanze di £ 2. in qualsiasi altro modo. "

Hyrox sta rendendo gli atleti meno un dimentale

Il mondo del fitness ama inscatolare le persone ad avere "le loro cose" e attenersi. Ma Hyrox sta rendendo questa nozione un ricordo del passato, creando una razza di atleta che può fare tutto.

"Hyrox sta ridefinendo ciò che significa essere in forma", afferma Gillis. "La cultura della palestra tradizionale spesso divide gli atleti"Campi "cardio". Hyrox ha infranto quella mentalità, inaugurando l'era dell'atleta ibrido - qualcuno che è sia forte che ben condizionato. "

Come per qualsiasi impresa di successo, i fondatori hanno notato un divario nel mercato-uno è rimasto spalancato dal suo cugino non così lontano, CrossFit. E le persone si stanno davvero comparando, dato che Gillis espone chiaramente: "Questo equilibrio è qualcosa che le competizioni CrossFit non sono mai state completamente catturate, ed è per questo che Hyrox sta diventando una forza dominante nel settore".

“Ha superato CrossFit in appello tradizionale perché consente alla persona media di allenarsi e competere ad alto livello senza bisogno di abilità di ginnastica d'élite o eccessivaesperienza."

La spinta a metterti a fare male

Un marchio di Hyrox è il modo in cui sparca il fuoco interiore in tutti noi, spiegaJake Dearden, Hyrox Master Trainer e Atleta Redbull. "Alla gente piace sapere in cosa si stanno facendo. Normalmente, pensano che l'evento sia più facile di quanto non sia in realtà e quindi non si allenano per questo quanto dovrebbero. Non appena competono nella loro prima Hyrox sono umiliati. Questo è ciò che lo rende avvincente - pensano di poter fare meglio, quindi si iscrivono a più razze. '

Eden Soning, 27 anni, ha gareggiato due eventi e crediti Hyrox Adrenaline per la sua nuova dipendenza: "Mi ha mostrato che posso davvero fare tutto ciò che mi viene in mente, e spesso rifletto su quanto sono arrivato lontano, non solo per la costruzione mentale. Ho anche la costruzione mentale.

La pura tenacia su un pavimento di Hyrox è ciò che ha attirato l'attenzione di Ben Diaper, 31 anni, che ha perso la sua verginità di Hyrox lo scorso novembre: “C'era un concorrente in particolare che mi ha distinto il giorno e mi ha lasciato in totale. Lo stava completando con le stampelle e da allora ho appreso ha displasia epifisaria. Che ragazzo. È servito da promemoria che questo evento non è necessariamente come il più veloce, ma spingendo il tuo corpo, la tua mente e competere contro te stesso. Tutti abbiamo le nostre ragioni individuali e credo in un mondo moderno in cui il tempo sembra essere sempre più prezioso, le competizioni come Hyrox possono darci una concentrazione e una passione molto necessarie al di fuori della routine quotidiana. "

Diventare parte di una comunità di supporto

La comunità è tutto con Hyrox: persone affini che condividono il pavimento è al centro di questo sport. "È uno sport incredibile con una comunità straordinaria che vuole solo il meglio per te", afferma Dearden. "Le persone sono davvero lì per migliorare se stesse."

Gillis crede che il cameratismo sia un agente di legame: "L'esperienza condivisa di spingere un evento duro insieme promuove un senso di appartenenza-che è uno dei motivi principali per cui le persone si attaccano a Hyrox a lungo termine".

PerZoe Rae, Hyrox Ambassador, l'inclusività è autorizzante: “Sono di gran lunga il più felice che sia stato nel mio viaggio di fitness da Hyrox. Ci sono tutti i diversi tipi di corpo e abilità di fitness che prendono parte. Tutto quello che devi fare è andare e supportare e sarai incredibilmente ispirato. "

Il modo in cui l'evento è impostato significa che non sei mai senza una spinta in più - con i volontari di stanza in tutto per averti pubblicato. "Aiutiamo a mantenere l'evento senza intoppi mentre promuove una grande atmosfera comunitaria", afferma Baruch Labunski, un volontario di Hyrox. "L'atmosfera di Hyrox è diversa da altri eventi sportivi. La struttura è accusata di entusiasmo e non ci sono cricche o conferenze di confronto. È meraviglioso. "

Per addolcire l'accordo, indipendentemente dal tuo livello di fitness, hai il regno completo su quale divisione ti competi, che si tratti di élite, da solo, doppio o relè. "Siamo impegnati nell'inclusività offrendo diverse divisioni adattive con supporto dedicato garantendo che la gara sia accessibile a tutti", affermaMintra Tilly, Direttore dello sport a Hyrox. "Che tu stia correndo da solo o in una squadra, fai parte di una più ampia comunità di persone affini che condividono il brivido delle corse insieme."

Rookie a Pro, nessuno è lasciato alle spalle

La bellezza con Hyrox è che chiunque può gettare il cappello sul ring e possedere la sfida. Tutto quello che devi fare è familiarizzare con gli allenamenti e investire in una solida coppia di.

"Hyrox colpisce il perfetto equilibrio tra essere impegnativo ma realizzabile - motivo per cui il tasso di completamento è superiore al 98%", afferma Gillis. "Gli appassionati di fitness più casuali stanno dando a Hyrox una seria considerazione - persone che, un anno fa, non avrebbero pensato di competere. E più atleti professionisti di altri sport stanno facendo entrare razze di Hyrox, portando freschi e visibilità allo sport".

"È completamente accessibile a tutti", afferma Rae, il cui background di addestramento nell'esercito l'ha spinta a competere (e vincere) Hyrox raddoppia con suo marito. “Le mosse che fai in un Hyrox sono le mosse ogni giorno. La gara non è troppo tecnica e il completamento di uno è un obiettivo davvero raggiungibile per molte persone. Tutti quelli che mi dicono "Non so da dove cominciare", dico sempre solo "prenota uno!" Sì, è difficile, ma non è così spaventoso come sembra. Il raggiungimento della finitura di uno non ha eguali. Basta non dimenticare di dare la priorità alla tua corsa. "

Diaper condivide i suoi pensieri sul fatto di fare il salto di Hyrox: “Come novizio, ho pensato che gran parte della forma fisica che avevo fatto fino a quel punto fosse trasferibile, quindi sarei stato in grado di andare lassù e prendere parte. Ho fatto una simulazione al mio PureGym locale per assicurarmi di essere in grado di completarlo (cosa che ho fatto) e poi ho fatto alcuni allenamenti a base di Hyrox in vista. È stato snervante ma ho comunque avuto un tempo decente. Sono stato umiliato e ispirato. "

Per tutte le età

Fai una pergamena su Instagram di Hyrox e vedrai rapidamente che non sono solo addominali cesellati e massimo. Gli atleti hardcore condividono i riflettori con i partecipanti agli anni sessanta e settanta.

Il papà di Gillis, Patrick, a 64 anni, ha gareggiato nel doppio dell'anno scorso con suo figlio: “La possibilità di competere insieme a mio figlio di 38 anni in un evento così intenso era qualcosa che non potevo lasciar perdere. Hyrox crea un'opportunità unica per condividere un'esperienza indimenticabile con la famiglia e gli amici. Spero che ispiri più padri e figli, madri e figlie per collaborare e affrontare la sfida insieme. Guardando indietro, so che diremo entrambi: "Sono così grato che abbiamo avuto l'opportunità di competere e creare questo ricordo insieme".

È fondamentalmente una festa di fitness

Progettare uno spazio in cui un allenamento estenuante sembrarealedivertimento? Dai a questi ragazzi un trofeo. "Ho sempre fatto riferimento a Hyrox come un mini rave fitness!", Dice Rae. "Nel momento in cui vai lì dentro la musica è in forte espansione e puoi sentire le persone che tirano il tifo. Penso che [renda] l'elemento competitivo molto meno spaventoso! "

"La produzione di eventi-dalla musica, dal marchio e dall'impostazione della gara al processo di registrazione-sembra di livello mondiale", afferma Gillis. "Confronterei l'energia con ARoyal Rumble incontra una gara di resistenza a livello d'élite. Che tu sia un concorrente per la prima volta o un atleta esperto, l'atmosfera ti fa sentire come se fossi parte di qualcosa di grande. "

Senza dubbio, il futuro di Hyrox sembra Hella Bright e Dearden sta bancando su qualcosa di ancora più audace: "Un giorno, sarà alle Olimpiadi". Solo il tempo lo dirà.