Dalla sollevamento dell'umore alla costruzione di un'importante massa muscolare al miglioramento della salute cardiovascolare, sappiamo tutti quanto sia un buon esercizio per noi. E mentre molti di noi dicono che abbiamo bisogno di un abbonamento completo per la palestra per farlo, la maggior parte degli esperti dice che, in realtà, hai davvero bisogno di poco più del semplice peso corporeo per avere un allenamento efficace.
, un personal trainer per le star tra cui Daisy Edgar-Jones e Sienna Miller, spiega che non essere in grado di raggiungere una palestra è la scusa della maggior parte delle persone per non allenarsi affatto. "Non si tratta solo dell'attrezzatura", ha detto in precedenzaVoga, "Ma ovviamente, più hai, più è divertente e più cose puoi fare."
Anche se non abbiamo bisogno di tutte le attrezzature per far muovere i nostri corpi, allo stesso modo aPuò aiutarci a farci dell'umore giusto per sudare, quindi possono alcuni nuovi accessori per l'allenamento.
Al posto di una palestra completa, ecco alcuni dei migliori accessori per l'allenamento per migliorare il tuo allenamento da casa o ovunque ti trovi nel mondo. Sono tuttiVogaprovato e testato.
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Set di bande di resistenza Techstone
Le bande di resistenza sono essenziali. Molto facili da viaggiare, sono brillanti per attivare i glutei e creare resistenza durante gli allenamenti a casa, senza pesi necessari. Inoltre possono anche aiutarti a allungare i muscoli posteriori della coscia e così via. Questo pacchetto viene fornito con diversi "punti di forza" per tutte le tue esigenze di movimento.
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Lululemon Double Roller Mini
Se ti alleni, devi anche assicurarti che ti stai riprendendo - e non c'è modo migliore per farlo se non con un rullo di schiuma. L'offerta di Lululemon ha una finitura chic e marmorizzata (essenziale quando li tieni a casa) e rilascia rapidamente la fascia e i muscoli stretti.
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Technogym Kettlebell
Una maniglia in acciaio inossidabile e un forte corpo in gomma rendono questo kettlebell uno dei migliori sul mercato. Aiutandoti a costruire forza, coordinamento e stabilità, il kettlebell è un accessorio versatile da avere nel tuo repertorio - ci sono così tanti movimenti che puoi fare con esso - e puoi scaricare l'app di Technogym per allenamenti curati che ti aiuteranno a raggiungere i tuoi obiettivi .
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Domyos Cardio Fitness Trampoline Fit Trampo 100
Per un modo divertente per ottenere la tua correzione cardio, rimbalzare su un mini trampolino per 10 minuti ogni giorno stimolerà il sistema linfatico, migliora il flusso sanguigno e la coordinazione e aumenta la forma cardiovascolare - non c'è da stupirsiè un fan. Questo è robusto e un buon prezzo.
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iPhone 16
Vale la pena avere un piccolo aiuto, anche se è digitale. Apple Fitness è brillante, offre diversi livelli di difficoltà per allenamenti che abbracciano HIIT, Yoga, Dance, Kickboxing e Pilates. Inserisci una sessione di meditazione alla fine anche per una salute ottimale del cervello.
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Bala l'anello ponderato di potenza da 4,5 kg/10 libbre
Le ragazze di Pilates adoreranno l'anello ponderato chic di Bala, che può anche essere usato come peso normale per altri movimenti, come gli squat. Chic e minimo, vale il prezzo.
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Stanley Queencher H2.0 Flowstate Cup
Mantenere idratato è essenziale e c'è qualcosa nell'investimento in una tazza truccata come questa che aiuta a ricordare di bere acqua. L'acciaio inossidabile, con un coperchio rotante chiuso, mantiene i liquidi freschi (o caldi) per ore.
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Passaggio aerobico dell'azienda fisica
Dai flessioni ai tuffi del braccio e tutto il resto, questo passo aerobico è impilabile e incredibilmente utile per gli allenamenti a casa (e in palestra), permettendoti di livellare praticamente qualsiasi mossa che di solito faresti sul pavimento.
