D'accord, alors tu veux vraiment descendre cette pente raide avec ton scooter ? Le toboggan n'est-il pas peut-être un peu TROP haut pour vous ?
Il n'y a pratiquement aucun parent qui n'ait formulé des questions de ce genre - du moins dans son esprit - avec des rides d'inquiétude sur le front en regardant ses enfants s'ébattre sur l'aire de jeux. Qui ne connaît pas les scénarios d'horreur qui se déroulent sous nos yeux lorsque les enfants grimpent à des hauteurs vertigineuses ou sillonnent le terrain à grande vitesse...
Courir, s'ébattre, grimper, sauter : les enfants adorent être en action et débordent d'énergie. Et pourtant, de nombreux enfants ne font tout simplement pas assez d’exercice. Pourquoi donc? Y compris les parents trop prudents, comme le montre une nouvelle étude.
Veuillez ne pas envelopper les enfants dans du coton
Bien sûr : tous les parents veulent protéger leurs enfants. Mais être trop prudent ne leur rend pas service. Les scientifiques australiens qui ont étudié le comportement actif des enfants sont désormais parvenus à cette conclusion. Le résultat :Les parents ont une influence directe sur la quantité d'exercice de leurs enfants– et avec une prudence excessive, ils contrecarrent souvent l’envie naturelle de bouger. Lorsque les parents font de grands efforts pour minimiser les risques de blessures, ils privent leurs enfants de la possibilité de tester leurs limites et d’essayer de nouvelles choses.
L’étude a révélé que plus des trois quarts des parents avaient une faible tolérance au jeu aventureux. "Nous avons constaté que 78 pour cent des parents ne veulent pas que leurs enfants prennent des risques lorsqu'ils jouent, et ils limitent les choses comme grimper aux arbres, faire du vélo en descente rapide, se battre et se disputer de manière ludique", a déclaré Alethea Jerebine, chercheuse à l'École de santé et de développement social de l'Université Deakin.
Le mouvement rend les enfants forts pour la vie
L'exercice renforce le système immunitaire, protège contre l'obésité et vous maintient en forme et en bonne santé. L'Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande aux enfants de faire de l'exercice au moins une heure par jour. Mais tous les enfants ne peuvent pas faire ça.
Le résultat est clair : « Les enfants dont les parents étaient tolérants au risque étaient plus actifs physiquement et jouaient de manière plus aventureuse que les enfants dont les parents étaient réticents à prendre des risques », a déclaré le scientifique. Si les parents donnent plus de liberté à leurs enfants, ils font finalement quelque chose de bien pour leur santé : les enfants qui sont autorisés à courir sans presque aucune restriction ont trois fois plus de chances de faire suffisamment d'exercice, ce qui favorise leur développement mental et physique.
D'un autre côté, ils ne rendent pas service à leurs enfants en étant surprotecteurs, car les genoux écorchés et les contusions ne font que partie de l'enfance.
La liberté favorise la confiance en soi
Mais comment les parents parviennent-ils à trouver le juste équilibre entre prudence et volonté de prendre des risques ?
Après tout, il est du devoir des parents de protéger leurs enfants des accidents. Cependant, d'un point de vue statique, la plupart des accidents surviennent à la maison, en particulier chez les jeunes enfants, par exemple en raison d'un étouffement, de brûlures, d'un empoisonnement ou d'une chute dans les escaliers. Dès l’âge scolaire, les accidents liés au sport et aux loisirs jouent un rôle croissant. Pour les enfants de trois à six ans, seulement 12 pour cent environ de tous les accidents peuvent être attribués aux équipements de jeux, et encore moins pour les enfants plus âgés.
Cela ne veut pas dire que rien ne peut arriver lorsque vous courez sauvagement sur le terrain de jeu - si vous vous surestimez trop, les parents doivent quand même intervenir.
Cependant, Alethea Jerebine recommande de donner aux enfants la possibilité de prendre des risques afin de développer leur confiance en eux et leur indépendance. Lorsque les enfants surmontent des difficultés, ils apprennent eux-mêmes à évaluer les dangers. « Jouer dehors peut être un excellent moyen de favoriser le bien-être mental et le développement physique des enfants », explique-t-elle.
Grâce au jeu libre, les enfants acquièrent des compétences physiques qui constituent la base d’une vie active.
Alors la prochaine fois que les enfants grimperont particulièrement haut, évitez simplement de donner un avertissement bien intentionné - même si c'est difficile...
Quelle : Psychologie du sport et de l'exercice, edoc.rki.de
