Apple Fitness+ lance un pickleball pour votre santé en 2025

Le sport le plus en vogue au Royaume-Uni en ce moment ? Ce sont des fléchettes, sans aucun doute. DevraitSi vous souhaitez modifier son programme d'entraînement pour 2025, il y a de fortes chances que le pickleball fasse partie du mix.

C'est déjà le sport qui connaît la croissance la plus rapide aux États-Unis, avec environ cinq millions de joueurs, dont,et LeBron James, ce passe-temps autrefois gériatrique devient de plus en plus important sur les côtes britanniques. L'année dernière, les premiers championnats d'Europe par équipes de pickleball ont été organisés à Southampton, tandis que l'instance dirigeante de Pickleball England a vu unAugmentation de 65 pour cent du nombre de membres en 2024. Si vous aussi souhaitez ramasser une pagaie et une balle en plastique une fois que les températures dépassent le point de congélation, alors le nouveau programme d'entraînement de pickleball Fitness+ d'Apple est un bon point de départ pour commencer.

Annoncé dans le cadre d'une nouvelle série de mises à niveau pour le service d'abonnement à l'entraînement à domicile, le programme « Force, endurance et agilité pour le pickleball » est animé par l'ancienne numéro un mondiale Catherine Parenteau et conçu pour vous mettre en forme pour le sport. rigueurs de tir rapide. Et si votre résolution du Nouvel An était de remplacercomme le meilleur espoir britannique pour Wimbledon ? Vous serez entre de bonnes mains, que votre sport de raquette préféré soit le tennis, le squash ou le badminton.

« Le Pickleball vous maintient sur vos gardes grâce à des mouvements rapides et des temps de réaction rapides », explique Kim Ngo, entraîneur Apple Fitness+. « Avec des entraînements HIIT et de musculation inspirés du jeu, ce programme vous aide à bouger en toute confiance, à prévenir les blessures et à jouer votre meilleur."

Strava et Apple Fitness+

Bien que le pickleball soit l'ajout phare d'une suite complète de mises à jour Fitness+ qui seront disponibles sur le service le lundi 6 janvier, il y a bien plus à découvrir pour les abonnés nouveaux et existants. Un programme de musculation de trois semaines ciblant tous les principaux groupes musculaires devrait s'avérer utile pour ceux qui se familiarisent avec la salle de musculation de leur salle de sport, tandis que « Yoga Peak Poses » est conçu pour améliorer votre forme autour de poses difficiles à maîtriser telles que Twisted Hand pour Gros orteil et corbeau (IYKYK). Puisque janvier est aussi le picsaison, un programme « Introduction à la méditation sur la respiration » fera ses débuts pour tous ceux qui cherchent à gérer le stress et à améliorer leur pleine conscience.

L'amélioration la plus importante pour les coureurs et les cyclistes de longue date qui utilisent Fitness+ pour compléter leur entraînement est peut-être l'intégration améliorée de Strava sur la plateforme. Les membres pourront partager leurs entraînements Fitness+ sur Strava ainsi que les mesures très importantes qui y sont associées, tandis qu'un essai gratuit Fitness+ d'une durée maximale de trois mois est disponible pour les abonnés Strava nouveaux et existants.

Comment utiliser Apple Fitness+

a beaucoup changé depuis son lancement il y a quatre ans. Par exemple, vous n’avez plus besoin d’une Apple Watch pour accéder à sa bibliothèque de 6 500 entraînements et méditations : un iPhone fera l’affaire tout seul. Si vous souhaitez essayer ses archives de 12 types d'entraînement (dont HIIT, kickboxing et force), les nouveaux abonnés ont droit à unessai gratuit jusqu'à trois mois. Rester fidèle au service par la suite vous coûtera soit 9,99 £ par mois, soit 79,99 £ par an.

À vrai dire, Apple Fitness+ fonctionne toujours mieux avec une montre intelligente comme la, mais c'est un excellent moyen pour ceux qui sont déjà enfermés dans le vers Apple de démarrer leurs objectifs d'entraînement ou de faire un rappel sans faire de grosses folies.Passe-classeou un nouveauqui passe inévitablement la majeure partie de sa vie comme un étendoir glorifié.