J'ai toujours été un fervent partisan de- au niveau conceptuel. Idéalement, j'aurais un seul rail de vêtements et une maison presque vide (ma maison de rêve est austère et brutaliste, comme quelque chose de Lydia Tár depourrait posséder). En réalité, cependant, je vis dans un appartement relativement petit du sud-est de Londres avec une garde-robe qui pourrait réellement céder (de tous les) Et un partenaire qui aime les vieux livres et l'électronique d'occasion. Ensemble, nous avons créé une maison qui donne actuellement une «vente de fouillis».
Le désencombrement ne doit cependant pas être un clusterf * ck complet. Le mot lui-même pourrait frapper la peur -désencombrement- mais une fois que vous entrez dans le courant, cela peut être assez amusant (ou adjacent). Il existe également des moyens de lutter contre la situation sans vouloir abandonner immédiatement. Personnellement, j'aime me permettre 10 minutes de tiktok chaque fois que je termine une tâche (je dois me traiter comme un chien en attente de biscuits, ou rien ne fera). Ou, je vais écouter unSi je fais quelque chose de calme, comme trier des vêtements ou binning des articles indésirables.
Même ainsi, il peut être difficile de convoquer l'énergie. Et il peut également être difficile à mettre en œuvrequandtoutétincelle la joie une fois que vous vous souvenez qu'il existe («peut-être que jefaireBesoin de ces petites tasses aux œufs que je n'ai pas touchées depuis 2019 ?? "). Dans cet esprit, voici quelques conseils pour désencombrer votre maison sans perdre l'intrigue ou, pire, se sentir dépassé et ensuite ... faire autre chose.
Pourquoi désencombrer?
Il est inutile de remonter les gants si vous n'êtes pas sûrpourquoiVous désencombrez. Donc, avant de commencer, cela vaut la peine de définir certaines intentions. Peut-être que vous aimeriez vous sentir plus calme dans votre environnement immédiat, auquel cas cela peut être votre moteur. «Entrer dans une pièce propre et ordonnée peut se sentir à la fois revigorante et apaisante, tandis que marcher dans un espace encombré peut sembler épuisant et écrasant», "Marni Amsellem, PhD, psychologue clinicienne chez Smart Health Psychology, a déclaré à BritishVogue.
Sur le plan inverse, il s'agit peut-être davantage de pénétrer dans une nouvelle version de vous-même, et votre encombrement actuel vous retient. «Disons que vous avez un nouveau travail, ou que vous ne vous installez pas dans vos vêtements;En ce qui concerne le nettoyage de printemps en particulier votre garde-robe.
Quoi qu'il en soit, vos motivations conduiront vos actions. Personne ne veut faire quelque chose pour une raison indéterminée. Et chaque fois que vous avez envie d'abandonner? Rappelez-vous votre raisonnement initial.
Choisissez une méthode de désencombrement
Tout va bien et bien en mettant un dimanche après-midi pour désencombrer, mais il doit y avoir une méthode à la folie. Heureusement, il y a beaucoup depodcasts, les émissions de téléréalité, les vidéos YouTube et les clips Tiktok qui rendent le désencombrement non seulement facile, mais activement apaisant (tapez «l'organisation» en tiktok et un univers de type ASMR s'ouvrira à l'intérieur de votre téléphone).
En ce qui concerne les méthodes réelles, il y a évidemmentMéthode Konmari de Marie Kondo(qui encourage la rangement par catégorie et ne gardant que ce qui «parle au cœur». Il y a aussi le(qui fait référence à la maintenance de 20% de l'espace). Ou il y a mon favori personnel - une méthode que j'ai prise pour appeler "nettoyage lent»- Ce qui signifie essentiellement ranger le bits par bit jusqu'à ce que vous ayez terminé. Quoi qu'il en soit, faites un peu de recherche à l'avance et optez pour la méthode qui vous est le plus logique. Cela bat simplement les choses au hasard.
Conseils de désencombrement
Forcez-vous à commencer
Il y a un simple secret pour commencer quelque chose que j'aurais aimé connaître toute ma vie, et c'est ceci:commencer juste. Une fois que je commence à faire des choses dans un sac de dons, je trouve généralement assez difficile de m'arrêter. Mais c'est la ramassage du sac de dons pour commencer qui peut sembler inexplicablement insurmontable.
Certaines des personnes les plus organisées que je connais jurent par le «"Quand il s'agit de lancer des tâches ménagères." Si la tâche prendra moins de 60 secondes à exécuter, cela doit être fait immédiatement ", a écrit Violeta Valdés pour BritanniqueVogue. "Si vous les traitez instantanément, vous les remarquez à peine comme une tâche." En ce qui concerne le désencombrement, cela pourrait ressembler à remettre tous vos couverts dans les tirages, ou - si vous avez des enfants - jeter tous les jouets dans la boîte à jouets.
Investissez dans un stockage approprié
C'est plus une astuce pratique que psychologique, mais le désencombrement n'aura aucun but si vous n'avez pas les boîtes, les cintres ou les conteneurs pour trier les choses. Cela ne signifie pas laisser tomber quelques-uns sur une commode entièrement nouvelle ou quelque chose. Mais, plutôt, s'assurer que tout a unendroit pour être, et peut être facilement catégorisé (ma vie a changé lorsque je mets mes chaussures dans des boîtes soigneusement rangé, plutôt que simplement empilées par la porte).
En ce sens, si vous ne voulez pas jeter des trucs, alors au moins ces mêmes trucs peuvent être stockés méthodiquement quelque part. Vous vous remercierez plus tard. "Le fait que l'espace soit plus ouvert et a moins de stimuli apporte le calme et la concentration", a déclaré le psychologueLaura Palomaresdit aux BritanniquesVogue. «Lâcher prise et se débarrasser de ce dont nous n'avons pas besoin finit par être libératrice et génère un sentiment de contrôle et d'ordre mental.»
Transformez-le en jeu
Je sais, je sais, nous ne sommes pas des tout-petits, mais… j'ai trouvé que me traiter comme on aide réellement. Par cela, je veux dire créer un système de récompense des tâches qui ressemble essentiellement à vous-même. Comme mentionné, pour moi, cela semble être en mesure de regarder Tiktok après avoir accompli une tâche (comme l'organisation de tous les manteaux de la maison) et seulement pendant 10 minutes (je sais: dystopian). Ou me dire que je peux regarder unVraies femmes au foyerépisode après exactement 60 minutes de désencombrement. Je le promets, ça marche!
Joshua Fields Millburn et Ryan Nicodème, co-animateurs deLes minimalistesPodcast, a créé un «jeu» qu'ils ont appelé ««Ce qui dure - vous l'avez deviné - 30 jours. Le premier, vous vous débarrassez d'une chose, le second, vous vous débarrassez de deux, les trois troisième choses, et ainsi de suite jusqu'à ce que vous atteigniez 30 jours (et 30 objets). Parfois, il suffit de maîtriser le désencombrement est un peu un rebrand.
Y a-t-il quelque chose que vous ne devriez pas désencombrer?
Oui, il y a une chose telle que jeter trop ou devenir trop obsessionnel à ce sujet (je le sais, parce que je suis coupable des deux). Si vous utilisez quelque chose régulièrement, alors ce n'est probablement pas une idée brillante de le jeter dans le bac simplement parce qu'il a une petite égratignure. Idem pour tout ce qui est sentimental (comme les vieilles photographies).
Surtout, ne vous stressez pas si votre maison ne ressemble pas à une simulation Tetris incroyablement vierge - surtout si vous avez de petits enfants ou que vous travaillez tout le temps, ou même les deux. N'oubliez pas: le désencombrement est censé rendre la vie plus facile, pas plus difficile, alors faites ce qui vous semble bien avec le temps que vous avez.
