« Prendre soin de soi » ne signifie pas seulement « rester chez soi »

Je serais le premier à admettre que je suis un peu un ermite. Ce que je préfère faire sur cette terre, c’est verrouiller la porte, baisser les stores et ne parler à personne pendant environ trois jours. Je prends des bains, je porte, je regarde les femmessur diverses franchises Bravo et vitamines principales. Et puis j’émerge, les yeux brillants et prêt à affronter le monde. C'est ce que j'ai toujours fait pour prendre soin de moi, bien avant que l'expression ne devienne un terme à la mode à moitié dénué de sens.

Je ne suis pas le seul. Pour beaucoup de gens, « prendre soin de soi » est fondamentalement interchangeable avec « ne pas sortir ni voir personne ». Et, ces dernières années, de ce côté-cis’est accéléré au-delà de toute croyance. Les vingt-trois ans se couchent à 20h et se lèvent à 4h du matin pour filmerVidéos de routine matinale ASMRdans leurs appartements d'une chambre aux tons gris. La génération Z abandonne la boisson, et donc la vie nocturne, et quitte donc la maison après le dîner. Les gens appellent pour s’amuser »» maintenant – et par « plaisir », ils entendent boire de l’eau uniquement. J'aime rester à la maison autant que n'importe qui – probablement plus, en fait – mais même moi, je dois admettre que prendre soin de soi ne signifie pas seulement s'assigner volontairement à résidence.

L’autre soir, je suis restée dehors à danser jusqu’à 4 heures du matin. Sur le chemin du retour, j'ai demandé au chauffeur de la Bolt de monter la musique – c'était « Kiss from a Rose » de Seal – et j'ai mis ma main par la fenêtre pour sentir la brise de la ville (ce pauvre, pauvre chauffeur de Bolt). Quelques jours auparavant, mon partenaire et moi étions allés prendre un cocktail et avions ensuite invité des gens chez nous pour jouer à Dance Mat dans le salon jusqu'à ce que nos pieds nous fassent mal. Au moment où dimanche arrivait, j’étais épuisé. J'ai commandé des pâtes à la porte et je les ai ensuite mangées directement dans la marmite comme un cochon avec une auge. Aucune de ces choses ne serait généralement définie comme des soins personnels. Sauf que dans la semaine qui a suivi, j’ai remarqué une certaine légèreté. Une aisance à mon humeur générale. Tout cela en restant à l'intérieur, et en fait, c'est en sortant que je me sentais bien.

Évidemment, je ne dis pas que se faire écraser le visage est une démarche de soin personnel, ou que vous devriez vous pousser au bord du gouffre.. Je sais que je deviens épuisé si je sors trop et que j'ai besoin d'être seul pendant des périodes de temps appropriées pour fonctionner correctement. Mais je pense que nous devons nous rappeler que prendre soin de soi peut aussi signifier s’amuser. Et par plaisir, je veux direbon plaisir. Le genre de plaisir qui vous fait oublier vos objectifs en matière de microbiome et d’application de sommeil. Cette fois-ci, je suis allé à Disneyland et j'ai roulé sur le California Screamin' ride, qui atteint des vitesses de 55 miles par heure (on l'appelle maintenant « Incredicoaster »). Pendant que j'étais là-haut, je ne pensais à rien du tout. Je criais juste et je regardais l'immense ciel bleu au-dessus. Je pense que ce genre de véritable plaisir hors du corps peut être bon pour vous. Et on ne peut pas obtenir ça en restant à la maison.

Je pense aussi qu'il peut y avoir une propension – et je dis cela parce que cela s'applique à moi – à devenir en quelque sorte accro à ces activités de soins personnels très insulaires et à les utiliser comme un moyen de se dissocier ou d'éviter ce qui existe. J'ai perdu le compte du nombre de fois où j'ai refusé des événements parce que je pensais que cela ne serait pas bon pour ma « routine », ou j'ai annulé des projets parce que je voulais profiter de mes huit heures. de ce qui précède est important, bien sûr, et c'est tout à fait OK. Mais en même temps, est-il utile de se lancer dans toutes sortes d’astuces de bien-être destinées à améliorer votre vie si vous ne vivez pas vraiment du tout ?

Je ne deviendrai probablement jamais le genre de personne qui fait des choses dehors tous les jours et toutes les nuits. Je ressemblerais à une vieille sorcière desséchée, et en tant qu'enfant unique et introvertie, mon temps passé à rester seul est précieux et sacré. Mais en 2025, je vais certainement mettre le plaisir au premier plan. Ou, vous savez, du moins, pas tout en bas de la pile.