16 des meilleurs suppléments de collagène, recommandés par les experts et les éditeurs

Si vous n’utilisez pas encore de supplément de collagène, il existe de nombreuses bonnes raisons de commencer. Le collagène est la protéine la plus prolifique du corps. De la peau et des cheveux aux os et articulations, il est présent pratiquement partout, apportant aux tissus structure, élasticité et résistance essentielles. Mais vers le milieu de la vingtaine, la production de collagène commence à décliner. "La qualité et la quantité de collagène produites par l'organisme diminuent avec l'âge", explique le Dr Laura Wyness, nutritionniste et spécialiste de la ménopause, ajoutant que cette perte n'est accélérée que pendant la périménopause. "La baisse des œstrogènes entraîne une diminution plus rapide de la quantité de collagène produite dans le corps", ce qui, explique-t-elle, peut contribuer aux douleurs articulaires, aux cheveux et aux ongles cassants et au relâchement cutané.

Des suppléments de collagène de qualité peuvent aider à compenser les symptômes de la ménopause, à réduire les rides et à soutenir les processus de réparation du corps. Mais avec autant d’options disponibles, trouver les meilleurs suppléments de collagène peut s’avérer une tâche ardue. Nous avons discuté avec des médecins, des pharmaciens et des nutritionnistes pour savoir comment fonctionne le collagène et ce qu'il faut rechercher dans un supplément de collagène efficace.

Rencontrez les experts :

• Dr Giovanni Angioliniest chirurgien et expert en médecine anti-âge et fonctionnelle.
• Dr Laura Wynessest nutritionniste agréée et auteur du guide santéBien manger pendant la ménopause.
• Pupinder Ghatoraest un pharmacien primé et PDG d'Ingenious.
• Jenny Loganest un expert certifié en nutrition possédant une expérience dans le développement de produits pour plusieurs marques de suppléments.
• Dr Bhishma Hussainest médecin spécialisé en génétique, biohacking et médecine régénérative à la Clinique Geneviv.
• Dr Amanda Wolkowskiest chirurgien de greffe de cheveux et nutritionniste certifié.

Forts de ces faits, nous avons ensuite testé une gamme de suppléments de collagène répondant aux critères de notre expert, en les évaluant en fonction de leur saveur, de leur facilité d'utilisation et de leurs résultats. Faites défiler la page pour découvrir toutes les recommandations de nos experts en matière de collagène, depuis les suppléments qui valent la peine d'être essayés jusqu'à la manière de les utiliser pour obtenir les meilleurs résultats.

Aller à :La liste restreinte de Vogue des meilleurs suppléments de collagène|Quel collagène est le meilleur – type 1, 2 ou 3 ?|Comment choisir un supplément de collagène ?|Quel supplément de collagène est le meilleur pour lutter contre le vieillissement ?|Les meilleurs suppléments de collagène, examinés

Qu’est-ce que le collagène et que fait-il dans le corps ?

"Le collagène est une protéine structurelle essentielle qui joue un rôle essentiel dans le maintien de la force et de l'intégrité de divers tissus du corps", déclare le Dr Giovanni. Bien qu’il en existe plus de 28 types au total, le médecin explique que les types un à cinq sont les plus recherchés et les mieux compris – et par conséquent, les types qui valent la peine d’être recherchés dans tout supplément de collagène. Ci-dessous, le Dr Giovanni détaille les principaux types de collagène et les zones qu'ils ciblent le mieux. Quel que soit le type, « tout supplément doit être accompagné d’une alimentation et d’un mode de vie sains », conseille-t-il.

Les meilleurs suppléments de collagène en un coup d'œil :

• Meilleur collagène pour des ongles plus longs et plus forts : Forte Collagène Or, 44 £ pour 10 doses
• Meilleur collagène pour votre café : Dose & Co Pur Collagène Vanille, 26,99 £ pour 25 doses
• Meilleurs shots de collagène : Shots de collagène marin rajeuni avec baie d'açaï, 49 £ pour 30 doses
• Meilleur collagène avec acide hyaluronique : Solgar Collagène Complexe d'Acide Hyaluronique Comprimés, 40 £ pour 30 doses
• Meilleur supplément de collagène pour hommes : Supplément de protéines de collagène marin Absolute Collagen pour hommes,30,60 £ pour 14 doses
• Meilleur collagène pour l'anti-âge : Poudre de collagène Skinful de Bare Biology, 35 £ pour 60 doses
• Meilleur collagène avec vitamine C : Peptides de collagène marin hydrolysés Beauty Pie, 29 £ pour 30 doses

Que rechercher dans les meilleurs suppléments de collagène :

Nos experts affirment qu’il y a quatre facteurs à prendre en compte lors du choix d’un supplément de collagène :

• Biodisponibilité :Tous les médecins et nutritionnistes que nous avons consultés s’accordent sur le fait qu’il est préférable de rechercher des suppléments de collagène hydrolysé. "Le processus d'hydrolyse rend les molécules de collagène plus petites et plus faciles à absorber, améliorant ainsi leur biodisponibilité et leur efficacité dans l'organisme", explique le Dr Giovanni.
• Qualité des sources de collagène :Il est également important de choisir du collagène provenant de sources de haute qualité. Pour le collagène provenant de sources animales, recherchez la mention « nourri à l'herbe, au pâturage ou capturé dans la nature » sur les étiquettes – selon le Dr Bisma, ce sont de bons signaux indiquant qu'un produit est exempt d'additifs et de contaminants nocifs, et donc plus sûr et plus efficace pour une utilisation à long terme.
• Ingrédients:Assurez-vous de vérifier les ingrédients pour vous assurer que vous utilisezle type de collagène le mieux adapté à vos objectifs de santé. Étant donné que des ingrédients tels que l'acide hyaluronique, la biotine et la vitamine C agissent en tandem avec le collagène pour favoriser une production accrue de collagène, il vaut également la peine d'envisager des suppléments contenant un mélange de plusieurs ingrédients. Le Dr Giovanni conseille de rechercher les allergènes si vous avez des sensibilités alimentaires et d'étudier attentivement les ingrédients de tout mélange de collagène aromatisé. « Les options aromatisées contiennent souvent des sucres ajoutés ou des ingrédients artificiels », prévient-il.
• Essai:"Tout bon supplément de collagène aura été testé par un tiers pour sa pureté et sa qualité", note le Dr Giovanni. En règle générale, les meilleures marques de collagène sont celles dont les suppléments ont été soumis à des examens indépendants.

La liste de contrôle ci-dessus vous guidera vers des options sûres et efficaces – mais en fin de compte, les meilleurs suppléments de collagène pour vous sont ceux qui correspondent à vos objectifs de santé. Faites votre choix parmi les meilleurs suppléments de collagène pour une peau jeune, des cheveux plus forts et des articulations saines.Vogueliste organisée ci-dessous.

Meilleur mélangeable : Supplément de collagène marin naturel Vida Glow Original

Vida Glow Unflavoured Marine Collagen Sachets

• Taper:Poudre de collagène de type I, pré-portée dans des sachets pratiques et adaptés aux voyages.
• Ingrédients clés :Collagène marin, qui a été activé par un processus d'hydrolyse qui signifie que les peptides de collagène résultants sont légers et plus biodisponibles, absorbant rapidement et facilement dans l'organisme. Le collagène marin est fabriqué à partir de peau de poisson provenant de sources durables.
• Ce que disent les experts :"Il a été démontré que les peptides de collagène de poisson réduisent considérablement les pattes d'oie et les bigorneaux périorbitaires chez les femmes." explique le Dr Amanda, ajoutant que parce qu'ils réduisent la perte d'eau trans-épidermique, l'hydratation de la peau est également considérablement améliorée. Elle indique que dans cette formule, « l’ingrédient clé est délivré directement dans le derme, ce qui en fait un choix pratique pour la prévention du vieillissement cutané ».
• PourquoiVoguej'adore :En plus d'être ultra efficace (il est cliniquement prouvé qu'il améliore les rides et ridules et hydrate la peau), le collagène de Vida Glow est également très simple à utiliser. Tout ce que vous avez à faire est de le mélanger à votre boisson ou de l'ajouter à votre nourriture, et le tour est joué. De plus, avec le type de formule qui se dissout facilement, elle ne devient pas gluante lorsqu'elle est mélangée. C'est un grand oui de notre part.
• Vogue-examen approuvé :« J'ai pris l'habitude de saupoudrer le collagène Vida Glow Collagen Original dans mes soupes et smoothies – il est parfait pour cela étant donné qu'il est complètement sans saveur. Après huit semaines d'utilisation, je peux jurer que mes ongles cassants ont retrouvé une force confortable, ce que je voulais spécifiquement cibler. Au niveau de la peau, mon visage est considérablement moins sec et tiraille, surtout après le lavage, alors que je dois habituellement l'hydrater immédiatement. »— testé par l'écrivaine beauté Tracy Achonwa.

Peptides de collagène de protéines vitales

Peptides de collagène de protéines vitales

• Taper:Poudre
• Ingrédients clés :Peptides de collagène bovin – 284 g – qui sont facilement absorbés par l’organisme.
• Ce que disent les experts :« Les peptides de collagène peuvent stimuler la production d’acide hyaluronique par les fibroblastes dermiques, améliorant ainsi l’hydratation de la peau et réduisant la formation des rides. Parce qu’il utilise des peptides de collagène, Vital Proteins Collagen est un moteur incroyable pour la peau.
• PourquoiVoguej'adore :Pour ceux qui recherchent frénétiquement sur Google « quel collagène Jennifer Aniston utilise-t-elle ? c'est ça. La formule sans saveur est son ticket pour un éclat de niveau supérieur et elle l'ajoute chaque jour à son café du matin ou à son smoothie. Et c'est vraiment aussi simple que cela : avec une mini cuillère qui accompagne la baignoire, il est soluble dans les liquides chauds et froids, facile à digérer et n'a aucun goût du tout. Et si cela conduit à une peau comme celle d'Aniston… eh bien, ajoutez-la au panier immédiatement.
• Vogue-examen approuvé :« J'ai toujours été assez sceptique en ce qui concerne les compléments de beauté. Après tout, rien ne vous donne plus d'éclat qu'une alimentation saine et une bonne nuit de sommeil. Cependant, les données sur le collagène étaient convaincantes et, plus tôt cette année, j'ai finalement franchi le pas avec les peptides de collagène de Vital Proteins. Présenté sous forme de poudre sans saveur, il est parfait pour l'ajouter à mon café du matin, sans aucune saveur ni arrière-goût étrange. Après quelques mois d'utilisation, ma peau est définitivement plus lisse et plus lumineuse, et un facialiste a remarqué à quel point mes pores étaient serrés, ce qui n'est jamais une mauvaise chose. Surveillez cet espace. —testé par Joy Montgomery, rédactrice en chef de Shopping.

Shots de collagène de baies d'açaï rajeunis

• Taper:poudre, collagène de type I
• Ingrédients clés :10 000 mg de collagène marin hydrolysé, vitamines B5 et B6, vitamine C, extrait de baie d'açaï antioxydant, niacinamide, zinc et cuivre.
• PourquoiVoguej'adore :Grâce à une dose énergisante de baies d'açaï, le supplément quotidien de Rejuvenated contient une grande dose de peptides, de vitamines et d'antioxydants pour revitaliser les cellules sénescentes dans tout le corps. Une cuillère à soupe de poudre se dissout facilement dans l'eau pour constituer une boisson quotidienne rafraîchissante, qui renforce les ongles, épaissit les cheveux et améliore la souplesse et l'éclat de la peau. De plus, ses bienfaits s'étendent également aux articulations et aux muscles : lorsque nous avons essayé un cours de 30 jours, nous avons été impressionnés par la façon dont il soulageait les douleurs musculaires et facilitait la récupération après des entraînements particulièrement intenses.
• Vogue-examen approuvé :«J'ai commencé à ajouter des injections de collagène de Rejuvenated à mon pré-entraînement pour rationaliser ma routine matinale, et après deux mois, les résultats ont été assez impressionnants. Contrairement à certains suppléments de collagène qui peuvent être difficiles et gluants lorsqu'ils sont mélangés à de l'eau, la poudre se dissout complètement dans un shaker et a une saveur subtile de baies sans teinte de piscine. Les plus grands bienfaits que j'ai constatés concernent ma peau, qui est lisse, confortable et hydratée avant l'application de crèmes topiques, ainsi que les bienfaits pour mon corps pendant mon entraînement HIIT. Là où je ressens habituellement des douleurs musculaires d’apparition tardive après avoir poussé, ce simple ajout semble diminuer ces douleurs et raccourcir considérablement mon temps d’arrêt.

Meilleur supplément de collagène halal : poudre de collagène Skinful de Bare Biology

Poudre de collagène Skinful de Bare Biology

• Taper:Poudre
• Ingrédients clés :Trois cuillères à café de poudre de Bare Biology contiennent 5 g de peptides de collagène marin de type 1, fabriqués à partir de peau de morue sauvage capturée de manière durable en Norvège.
• PourquoiVoguej'adore :Faible en glucides, certifiée halal, riche en protéines et sans gluten, la poudre de collagène de Bare Biology fonctionne aussi bien dans les ragoûts, les biscuits et autres plats chauds que dans vos boissons – alors faites le plein. Un pot de 300 g dure deux mois si vous l'utilisez tous les jours, c'est donc également un bon prix par utilisation, et l'emballage est également 100 % recyclable.

En savoir plus:

Avance de collagène liquide Vida Glow

• Taper:sachets de liquide
• Ingrédients clés :5 g de peptides de collagène marin hydrolysés, d'acide ascorbique pour améliorer leur absorption et le B-Blend exclusif de Vida Glow⁴complexe antioxydant.
• PourquoiVoguej'adore :Une « autorité de premier plan » en matière de suppléments de collagène – selonVoguec'estJessica Dîner– Vida Glow formule du collagène qui vaut la peine d’être pris. "Leurs injections de collagène liquide sont si bonnes que j'en manque constamment." Leur attrait ? Un cocktail portable et à absorption rapide de peptides de collagène et de vitamine C, plein de saveurs et de bienfaits pour les cheveux, les ongles et la peau. Fini avec des baies de goji, de la grenade, des cerises acérola et du miel de manuka, il est également riche en antioxydants et vous apporte 5 000 mg de peptides de collagène en une seule portion. Son faible poids moléculaire garantit qu'il est facilement absorbé dans tout le corps, favorisant ainsi des ongles, des cheveux et une peau plus sains de l'intérieur vers l'extérieur.
• Ce que disent les experts :Le Dr Amanda approuve l’association du collagène à la vitamine C pour des résultats accélérés. « Comme je l'ai vu en clinique, les peptides de collagène améliorent considérablement la synthèse du collagène dans l'organisme lorsqu'ils sont combinés à la vitamine C », explique-t-elle.

Idéal pour une saveur sans sucre : Aime Collagen Glow

• Taper:poudre, formée de peptides de collagène de type 1
• Ingrédients clés :10g de peptides de collagène marin hydrolysés, renforcés en vitamine C pour une meilleure absorption. Pour un regain de santé, des actifs naturels comme le ginseng, le guarana, le curcuma et l'extrait de prêle sont également inclus en fonction du mélange de saveurs que vous choisissez.
• PourquoiVoguej'adore :Avec les mélanges Moka, Matcha et Cacao, le collagène d'Aime fait de la prise de votre dose quotidienne un plaisir agréable. Vous pouvez remplacer votre café du matin par des sachets solubles, qui promettent une amélioration des ridules, des cheveux abîmés et des ongles cassants en huit semaines seulement. Si vous ne savez pas quelle saveur vous plaît, le coffret découverte comprend des sachets de toute la gamme, y compris une option sans saveur qui se mélange facilement aux salades et aux soupes.

Idéal avec les multivitamines : Super poudre de collagène Beauty Pie

• Taper:Poudre de peptides de collagène hydrolysés de type 1
• Ingrédients clés :Ce supplément utilise un collagène de faible poids moléculaire provenant de poissons sauvages facilement digestibles, ainsi que 250 mg de vitamine C pour une bonne formation de collagène et 100 mcg de biotine pour une peau et des cheveux sains.
• PourquoiVoguej'adore :Avec une saveur naturelle de baies dans son mélange, c'est une poudre de collagène brillante si vous recherchez quelque chose qui a du punch - elle ajoutera un peu d'éclat à un verre d'eau standard. Une cuillère offre 11,3 g de collagène, et l'ajout de vitamine C et de biotine signifie que vous renforcez également vos cheveux et vos ongles pendant que vous y êtes.
• Ce que disent les experts :Tous nos experts conviennent que l’inclusion d’ingrédients comme la vitamine C et l’acide hyaluronique dans une poudre de collagène donne de meilleurs résultats que la prise de collagène seul. Infusé des deux éléments ci-dessus, ainsi que de la biotine et du champignon tremella, ce supplément est un choix judicieux pour suralimenter la synthèse de collagène de votre corps.

Meilleur bonbon au collagène : piles de bonbons au collagène nourris

Supplément de collagène nourri

• Taper:Gomme imprimée en 3D
• Ingrédients clés :Cette fois^®(une matrice naturelle de trois types de collagène, d'élastine, de glucosamine et d'acide hyaluronique dérivé des membranes de coquille d'œuf), des vitamines C et B12, du citrate ferreux et de la poudre de maca
• PourquoiVoguej'adore :Nourished a fait imprimer son nom sur mesurepour vos carences exactes, et sa nouvelle gamme de suppléments de collagène adopte la même approche sur mesure. Il existe des piles cliniquement prouvées pour soutenir unRetour en arrière,Cheveux, Peau et Ongles,Dormir,Santé des articulations, etÉnergie, vous pouvez donc choisir un collagène personnalisé pour vos objectifs. Les bonbons gélifiés sont présentés dans des sachets adaptés au sac à main, végétariens et sans sucre, et pleins de saveur, ils font de votre dose quotidienne un régal que vous attendez avec impatience.
• Vogue-examen approuvé :«Ceux qui ont des horaires très chargés sauront que préparer (et se rappeler de prendre) des suppléments de collagène peut sembler une corvée. Déterminé à rester cohérent, j'ai caché quelques-unes des piles Nourished Collagen Energy dans mon bureau de travail, mon sac à main et le tiroir de la cuisine, et elles sont rapidement devenues mes préférées pendant la pointe du matin. Très grignotables, ils ont bon goût et aident réellement à compenser la fatigue – à tel point que je me retrouverais à renoncer au café pour les mâcher à la place. En recherchant leurs ingrédients, je suis certain que c'est le travail de la poudre de racine de maca, du fer et de la vitamine B12, que la science soutient pour un regain d'énergie durable. À la fin du cours, j’ai également remarqué une réduction de mes poches sous les yeux habituelles – l’ensemble du contour des yeux était beaucoup plus rebondi. J’aime l’idée de prendre un supplément de collagène qui peut améliorer bien plus que la simple peau. Je vais passer une commande d'abonnement pour ceux-ci et le support Sleep se cumulera ensuite.

Meilleure boisson au collagène : cours de 30 jours Skinade Collagen Drink

Boisson au collagène Skinade

• Taper:boisson pré-mélangée
• Ingrédients clés :Il y a un cocktail d'ingrédients bénéfiques dans ce supplément. Chaque boisson comprend une dose optimale de vitamine C, de biotine, de folate, d'omégas 3 et 6, de MSM et de L-lysine ainsi que les peptides de collagène marin les plus importants.
• PourquoiVoguej'adore :Le supplément de Skinade est composé de collagène de type 1 provenant de poissons d'eau douce, ce qui surprend dès la première gorgée. Aromatisé à la pêche et au mangoustan, il est un régal et n'a aucun arrière-goût de piscine. Grâce au format liquide (qui augmente la biodisponibilité), il est également facilement absorbé par le corps et conditionné dans des boissons quotidiennes pratiques, c'est un moyen sans tracas d'obtenir votre dose de collagène.
• Vogue-examen approuvé :« Conservez-les au réfrigérateur et vous n'oublierez pas de les prendre de sitôt, car c'est aussi simple que de prendre un jus de fruits frais. Idéale pour ceux qui sont toujours en déplacement, la bouteille refermable permet de siroter facilement tout au long de la journée (ce que j'ai pris l'habitude de faire après le déjeuner et le dîner) et en plus d'une digestion plus douce, j'ai trouvé ma peau plus profondément hydratée. »

Meilleures capsules de collagène : Artah Skin Clinic

• Taper:Gélules
• Ingrédients clés :Peptides de collagène et mélange exclusif de stimulants de collagène. facteurs, notamment la glycine, l'acide hyaluronique, la lysine et la vitamine C.
• PourquoiVoguej'adore :Bénéficiant d'un duo synergique de collagène et d'acide hyaluronique, les capsules d'Artah promettent une peau parfaitement repulpée et nourrie de l'intérieur. Trois capsules par jour vous mettront également sur la voie d'obtenir des cheveux plus longs et des ongles plus forts, compte tenu de la bonne dose de zinc et de biotine également contenue dans le mélange de ce supplément.

Idéal pour des cheveux et des ongles plus forts : Gold Collagen Forte

• Taper:Boisson au collagène hydrolysé
• Ingrédients clés :collagène hydrolysé, vitamines C et D, folate et huile d'onagre
• PourquoiVoguej'adore :Formulé avec 5 000 mg de collagène hydrolysé par bouteille, c'est un supplément qui a du punch. Les doses sont conçues pour fournir un soutien à spectre complet pour la peau, les cheveux, les ongles et les articulations, avec de l'onagre ajoutée pour l'équilibre hormonal.
• Vogue-examen approuvé :«Quand j'ai commencé à prendre ces suppléments de collagène Gold, je ne me souciais vraiment que de fortifier mes ongles sous un nouvel ensemble d'extensions d'ongles en gel. En seulement deux semaines, une manucure qui aurait normalement duré quatre ans avait dépassé la cuticule – une mauvaise nouvelle pour ma manucure, mais un bon problème à avoir. Ils viennent avec des critiques élogieuses pour la croissance rapide des ongles, donc j'étais content, mais je considérais que c'était la moyenne pour le cours. Ce qui m'a surpris, c'est le regain d'énergie que j'ai ressenti après chaque dose quotidienne et la sensation de rajeunissement de ma peau. Mon visage était plus rebondi et un mois plus tard, j'ai remarqué que certaines imperfections tenaces semblaient s'éclaircir. C'est quelque chose de puissant.

Boisson liquide au collagène marin Absolute Collagen

Boisson liquide au collagène marin Absolute Collagen

• Taper:Cette formule se présente sous forme de boisson prête à l'emploi en sachets de 10 ml.
• Ingrédients clés :8000 mg de collagène marin hydrolysé ainsi que de la vitamine C.
• PourquoiVoguej'adore :À l'intérieur de chacun des sachets adaptés aux voyages d'Absolute Collagen, vous trouverez 8 000 mg de collagène marin, soit la dose la plus concentrée disponible au Royaume-Uni. Pré-mélangé dans chaque sachet, l'ajout de vitamine C agit en synergie avec le collagène marin pour stimuler la production naturelle de collagène de la peau et booster son éclat. Sans lactose, gluten et produits laitiers.

Peptides de super collagène Neocell

Peptides de super collagène Neocell

• Taper:poudre
• Ingrédients clés :6 600 mg de collagène bovin de types 1 et 3, de biotine et de vitamine C. Des variantes végétaliennes et aromatisées sont disponibles.
• PourquoiVoguej'adore :Si le nom Neocell vous dit quelque chose, c'est que vous l'avez déjà entendu : le booster hyaluronique de la marque est la star du fameux film d'Hailey Bieber.. Ce qui le distingue des autres, c'est le poids moléculaire considérablement faible de ses peptides de collagène, qui ont été utilisés dans la formule pour leur absorption rapide et leur biodisponibilité élevée. De plus, il est riche en facteurs de collagène, notamment en vitamine C, pour aider votre corps à reconstituer ses réserves naturelles de collagène. Venir aveccritiques élogieuseset des études cliniques soutenant ses effets sur la croissance de la peau et des cheveux, versez l'arôme vanille dans un mélangeur avec des fraises, de la mousse de mer, des dattes et du lait de noix pour vous essayer à la recette de Hailey.

Meilleur supplément de collagène abordable : Dose & Co Pure Collagen

Dose & Co Peptides de collagène sans saveur

• Taper:Poudre
• Ingrédients clés :Collagène bovin provenant de sources durables – chaque portion contient 10 g.
• PourquoiVoguej'adore :Plus abordable que certaines autres poudres de collagène, l'offre de Dose & Co est également sans gluten, sans produits laitiers, sans sucre ni conservateurs. Deux cuillères à café de poudre entièrement naturelle et sans saveur suffisent pour obtenir votre dose quotidienne – comme les formules susmentionnées, vous pouvez l’ajouter à des boissons ou à des aliments.

Idéal pour la banque de collagène : Stella McCartney Alter Care Supplement

Supplément cutané Stella McCartney Alter Care

• Taper:gélules
• Ingrédients clés :Céramosides™, vitamine E, huile d'onagre et oméga 3 dérivés de microalgues. Bien qu'il n'y ait pas de peptides de collagène dans ce mélange, il est conçu pour vous aider à préserver le collagène que vous avez déjà.
• PourquoiVoguej'adore :Si vous aimez les soins de la peau durables, vous adorerez le nouveau complément cutané de Stella McCartney, composé d'ingrédients naturels à faible impact et à haute efficacité, depuis l'emballage jusqu'aux pilules elles-mêmes. Enfermée dans une coque de maïs sans OGM, chaque capsule contient un mélange d'actifs choisis pour leur capacité à prévenir la dégradation du collagène, notamment des antioxydants et des omégas 3, 6 et 9 pour favoriser une peau plus lisse et plus forte. Le principal d'entre eux est Ceramoside™ : un complexe breveté de céramides qui construisent une barrière qui empêche la destruction du collagène de votre corps. Vous obtenez un approvisionnement de deux mois dans une bouteille recyclable chic, et la dose d'une fois par jour permet de prendre incroyablement facilement de bonnes habitudes pour un teint éclatant.

Idéal pour les hommes : Supplément de protéines de collagène marin Absolute Collagen pour hommes

Supplément de collagène marin Absolute Collagen pour hommes

• Taper:collagène de type 1 sous forme liquide
• Ingrédients clés :8 000 mg de collagène marin, vitamine C et 7,7 g de protéines par portion. Sans lactose, produits laitiers, soja et gluten.
• PourquoiVoguej'adore :Bien que les bienfaits anti-âge du collagène ne soient pas spécifiques au sexe, le mélange d'ingrédients de ce supplément a été sélectionné pour répondre aux besoins nutritionnels des hommes. En plus d'une séquence unique d'acides aminés et d'une grande quantité de protéines pour vous aider à maintenir des gains musculaires durement acquis, il est enrichi en vitamine C et en extraits naturels pour nourrir la peau et les cheveux, tant sur la tête que sur la barbe. Les utilisateurs souffrant de calvitie masculine notent ses effets transformateurs sur une récolte clairsemée, le félicitant pour sa capacité à restaurer la plénitude et la longueur des cheveux.

Meilleur avec l'acide hyaluronique : Comprimés de complexe d'acide hyaluronique Solgar Collagen

Complexe d'acide hyaluronique de collagène Solgar

• Taper:Capsule
• Ingrédients clés :Ces capsules contiennent un ingrédient breveté appelé BioCell Collagen II, cliniquement démontré pour stimuler les réserves de collagène de la peau et adoucir les rides et ridules. La formule contient également de la vitamine C pour une protection antioxydante et de l'acide hyaluronique pour repulper et hydrater.
• PourquoiVoguej'adore :Excellent produit polyvalent, surtout si vous aimez les suppléments à base de capsules, les comprimés complexes de collagène et d'acide hyaluronique de Solgar combinent du collagène avec de la vitamine C et de l'acide hyaluronique pour améliorer rapidement la santé de la peau. Une utilisation régulière et sans gluten aidera les cellules à retenir l’eau pour une apparence rebondie, tout en renforçant les réserves de collagène.

FAQ sur le collagène

Quelle forme de collagène est la plus efficace ?

«Le collagène hydrolysé est décomposé en peptides plus petits, ce qui facilite son absorption par l'organisme», explique le Dr Bisma. "Cela augmente son efficacité en apportant des bienfaits à la peau, aux cheveux, aux ongles et aux articulations." Bien que le collagène puisse être obtenu à partir de diverses sources (y compris marines, bovines et porcines), tous nos experts conviennent que le collagène est plus efficace sous forme hydrolysée.

Le collagène peut-il aider à soulager les symptômes de la ménopause ?

« Les preuves suggèrent que, autant30 pour cent du collagène cutané peut être perdu au cours des cinq premières années après la ménopause", explique le Dr Laura Wyness, expliquant que c'est la raison pour laquelle les femmes ménopausées peuvent remarquer des signes accrus de vieillissement cutané (pensez aux rides et au relâchement cutané). " De plus, la femme moyenne perd jusqu'à 10 pour cent de sa densité osseuse enles cinq premières années après la ménopause.» Ces facteurs, combinés à l’épuisement des réserves de collagène et à la sénescence des cellules productrices de collagène, peuvent entraîner des symptômes courants de raideur et de douleur articulaires à la ménopause.

Selon le Dr Bisma, la prise de collagène pourrait aider à contrer ces symptômes, car « la présence de peptides de collagène ingérés peut activer les fibroblastes de la peau et les chondrocytes du cartilage. Ces cellules sont responsables de la synthèse de nouveau collagène et d'élastine, ainsi que d'autres protéines clés qui contribuent à la réparation des tissus, améliorant ainsi l'élasticité globale de la peau et la santé des articulations », explique-t-elle. Le Dr Wyness pense que des recherches supplémentaires sont nécessaires sur les avantages des suppléments de collagène, mais convient qu'il existe des preuves suggérant que les suppléments peuvent atténuer les symptômes de la ménopause. « On pense que les suppléments de collagène pourraientaider à favoriser la réparation du cartilage et à augmenter l’activité des ostéoblastes(les cellules responsables de la minéralisation osseuse). dit-elle, « et les preuves montrent des résultats prometteurs en ce qui concerne les suppléments de collagène bénéfiques pour la santé des os et des articulations ».

Quel collagène est le meilleur – type 1, 2 ou 3 ?

Selon Ghatora, le processus d'hydrolyse « coupe tout lien entre la source et le peptide obtenu », ce qui signifie que le type de collagène que vous utilisez ne devrait pas avoir d'importance. « Le problème primordial dans le choix d’un supplément de collagène est sa capacité à délivrer le peptide de collagène dans la circulation sanguine sans qu’il soit converti en acides aminés. Cela signifie que le peptide de collagène doit être protégé des processus naturels du tractus intestinal, y compris de l'estomac, jusqu'à ce qu'il atteigne l'intestin grêle qui est le site d'absorption. Il doit alors être d'un poids moléculaire suffisamment faible pour assurer une absorption quasi immédiate ; à mesure que la digestion se poursuit dans l'intestin grêle. Toutes les autres considérations telles que la source ou le type de collagène sont du battage publicitaire et n’ont absolument aucun impact sur l’efficacité du supplément.

Pendant ce temps, Logan recommande d'opter pour le type 1. « Le collagène de type 1 représente 90 % du collagène du corps, c'est donc certainement celui sur lequel nous devrions essayer de nous concentrer le plus, en particulier lorsque nous cherchons à soutenir la peau. Le collagène de type 1 est concentré autour de la peau, des os, des tendons et des ligaments, contribuant ainsi à lui apporter structure et force.

Lire la suite : Un guide complet du

Quel collagène est le meilleur pour lutter contre le vieillissement ?

Quelle que soit la source, tous les types de collagène ciblent les effets du vieillissement. En règle générale, Logan suggère d’opter pour un collagène de type 1 hydrolysé et d’origine marine bien documenté. «Le collagène de type 1 constitue le principal support de la peau, contribuant ainsi à lui apporter sa structure», dit-elle. « À mesure qu’elle se décompose, nous commençons à perdre cette structure, ce qui peut entraîner des signes de vieillissement. La recherche a indiqué que maintenir des niveaux élevés de collagène dans le corps, en utilisant des peptides de collagène absorbables, peut aider à ralentir le développement des rides et ridules.

Comment choisir un supplément de collagène ?

Les éléments clés à considérer lors du choix d’un supplément de collagène sont de savoir s’il est protégé des processus du tractus intestinal et s’il a un faible poids moléculaire. "En outre, vous avez besoin d'un produit cliniquement prouvé de manière indépendante, et non d'un produit qui utilise les données des fournisseurs d'ingrédients actifs ou des essais auprès des consommateurs", explique Ghatora. « Cela n’indiquera pas la véritable efficacité d’un quelconque supplément. Une autre considération clé est que la supplémentation en peptides de collagène à elle seule peut ne pas suffire : l'acide hyaluronique, en tant qu'actif fixant l'humidité, ainsi qu'un puissant antioxydant tel que l'astaxanthine contribueront à garantir que les nouvelles cellules produites sont de la plus haute qualité. Ces facteurs contribuent tous à la régénération cellulaire qui peut contribuer à améliorer la santé et la longévité des cellules de la peau.

La vitamine C est un autre nutriment qui fonctionne bien avec le collagène. "Si le collagène est également combiné avec des nutriments comme la vitamine C, cela pourrait contribuer à augmenter l'efficacité", explique Logan. "En effet, l'organisme a besoin de vitamine C pour la formation de collagène sain, afin de soutenir une peau et des os sains." Elle suggère également de vous assurer que vous prenez la bonne quantité. "La plupart des études indiquent que nous devons compléter 5 à 10 g par jour pour des bénéfices optimaux." C'est pourquoi les poudres et/ou les sachets/bouteilles remplis de liquide à haute résistance sont recommandés plutôt que les gélules et les comprimés.

Est-il bon de prendre du collagène tous les jours ?

Oui, il faut le prendre quotidiennement pour de bons résultats. Assurez-vous de suivre les instructions sur votre produit à base de collagène.

Combien de temps faut-il au collagène pour commencer à agir ?

En règle générale, les suppléments de collagène mettent au moins trois mois à agir, ce qui correspond à environ deux cycles cutanés complets. "Cela garantit que les nouvelles cellules qui remontent à la surface sont de la plus haute qualité. Veuillez noter que dans certains cas, cela prendra plus de temps car le corps utilise le collagène dans de nombreuses autres zones, pas seulement dans la peau", explique Ghatora.

Quand dois-je prendre du collagène, le matin ou le soir ?

"Le soir est le moment idéal car votre corps subit un processus de rajeunissement et de régénération cellulaire pendant que vous dormez", explique Ghatora. "La cohérence est la clé avec ce type de supplément", ajoute Logan. « Donc, si vous trouvez plus facile de le prendre dans votre smoothie le matin, c'est le meilleur moment, à l'inverse, si vous trouvez plus facile de penser à le prendre le soir, dans votre chocolat chaud, alors c'est le meilleur moment. Les meilleurs résultats sont obtenus avec une utilisation constante à long terme.

Quel collagène Jennifer Anniston utilise-t-elle ?

Quandelle a parlé àVogue,Jennifer Anniston a révélé que les peptides de collagène Vital Proteins sont le complément derrière sa peau éclatante caractéristique. La star ne jure que de mélanger une dose de peptides de collagène à son café du matin pour conserver un teint sain et rebondi. Suite à son approbation, il n'est pas surprenant que le supplément de collagène Vital Proteins soit devenu un choix populaire, et plusieurs utilisateurs (Vogueéditeurs inclus) ont attesté de son efficacité dans leurs propres critiques élogieuses.

Peptides de collagène de protéines vitales

Les suppléments de collagène sont-ils sûrs ?

Bien que, oui, ils soient largement reconnus comme des suppléments sûrs à prendre, il est toujours préférable de consulter votre médecin si vous êtes inquiet.

Le collagène vaut-il la peine d’être pris ?

L’efficacité des suppléments de collagène a été largement contestée. Après tout, tous les suppléments de collagène ne sont pas égaux. Cela dit, nos experts conviennent que, avec la bonne formulation, les suppléments de collagène peuvent en effet ralentir la dégradation du collagène par l'organisme, ce qui a un effet positif sur la santé de votre peau, de vos cheveux et de vos ongles. En règle générale, assurez-vous toujours que votre supplément contient du collagène biodisponible et qu'il a été soumis à des essais cliniques prouvant son efficacité.