Vivi il picco dell'autunno con bevande accoglienti e che stimolano il benessere, portando il sapore e il calore della stagione direttamente a casa tua.
Le escursioni autunnali, gli strati accoglienti, i portici pieni di zucche e le zuppe riscaldanti che sobbolliscono sul fornello segnalano il picco autunnale qui in Ontario.
È anche il momento perfetto per essere creativi con drink benessere ispirati all'autunno. Queste bevande accoglienti catturano l'essenza della stagione e promuovono la salute, il tutto facendoti risparmiare denaro rispetto al tuo bar locale.
Ecco alcune opzioni deliziose, ognuna con benefici per la salute unici.
Latte di curcuma dorato
Il latte alla curcuma dorato, spesso chiamato "latte d'oro", è una bevanda confortante che combina il sapore terroso della curcuma con il latte cremoso (a base di latte o vegetale, a tua scelta). L'aggiunta di spezie come cannella e zenzero lo rende ancora più accogliente. Questa bevanda è rinomata per le sue proprietà antinfiammatorie grazie alla curcuma, un superalimento che contiene curcumina, un punto di svolta per la salute delle articolazioni e il benessere generale. Scalda semplicemente il latte e aggiungi la curcuma, la cannella, lo zenzero e un pizzico di pepe nero per migliorare l'assorbimento della curcuma. Per una ricetta dettagliata, consigliamoquesta versione popolare online.
Tè speziato Chai
Il Chai è una classica bevanda autunnale che apporta calore e spezie ad ogni sorso soddisfacente. Realizzato con tè nero, latte e una miscela di spezie come cardamomo, cannella e zenzero, il chai è allo stesso tempo confortante e tonificante. Le spezie nel chai non solo hanno un sapore da sogno se combinate, ma offrono anche alcuni notevoli benefici per la salute, in particolare una migliore digestione grazie al cardamomo. Per farlo a casa, metti in infusione il tè nero con le spezie che preferisci in acqua calda, aggiungi il latte riscaldato e addolciscilo a tuo piacimento. Per una ricetta irresistibile,dai un'occhiata a questoche cattura l'essenza del chai fatto in casa.
Matcha Latte
Se hai voglia di qualcosa di vivace, un matcha latte è l'atmosfera giusta. La polvere di matcha, ottenuta da foglie di tè verde finemente macinate, è ricca di antiossidanti e offre un delicato apporto di caffeina senza nervosismo. Sbatti semplicemente la polvere di matcha con un po' di acqua calda fino a ottenere un composto omogeneo, quindi mescolalo con latte cotto a vapore (latte o non caseario). Per uno strato di sapore in più, spolverizzate un po' di cannella sopra. Dai un'occhiata a questopopolare ricetta matcha latteper istruzioni passo passo per ottenere ogni volta un matcha latte perfetto.
Latte speziato alla zucca
Non puoi festeggiare l'autunno senza un delizioso latte speziato alla zucca! Questa bevanda combina il caffè preparato con latte cremoso e purea di zucca, speziata con cannella e noce moscata. Non solo ha il sapore dell'autunno in una tazza, ma la zucca è anche ricca di beta-carotene, che sostiene la salute degli occhi e il sistema immunitario. Unisci il caffè con latte caldo, purea di zucca e mix di spezie di zucca per prepararne uno a casa. Per una ricetta infallibile,dai un'occhiata a questa versionecon recensioni entusiastiche.
Ricca cioccolata calda
Per un dolcetto da sorseggiare, niente è meglio di una ricca cioccolata calda. Unisci cacao in polvere, latte e un po' di zucchero grezzo per una versione classica, oppure prova il cioccolato fondente per un tocco goloso. Il cioccolato fondente è ricco di flavonoidi che possono aiutare a migliorare la salute del cuore, rendendolo una scelta deliziosamente confortante. Scalda semplicemente il latte, aggiungi cacao e cioccolato e divertiti. Se stai cercando una ricetta appetitosa, questacioccolata caldaha tutti i sapori giusti.
Sidro di mele caldo
Il sidro di mele caldo è uno dei preferiti dell'autunno, perfetto da sorseggiare mentre ti rilassi sotto una coperta mentre guardi le tue serie TV preferite. La miscela di sidro di mele caldo con spezie come cannella, chiodi di garofano e fette d'arancia crea una bevanda profumata che sembra un caldo abbraccio. Le mele sono ricche di fibre e vitamina C, che supportano la salute e l’immunità dell’intestino. Basta cuocere a fuoco lento il sidro di mele con le tue spezie e agrumi preferiti per prepararlo. Per una ricetta a cui tornerai,dai un'occhiata a questoè semplice, delizioso e amato in tutto il web.
Latte al latte di nocciole e nocciole
Se stai cercando qualcosa di leggermente diverso, prova un latte macchiato di nocciole. Questa bevanda è ricca e saporita ed è realizzata combinando caffè preparato o espresso con latte cremoso alla nocciola e una spruzzata di vaniglia. Le nocciole sono ricche di vitamina E e grassi sani, rendendole una scelta nutriente. Per prepararlo tu stesso, prepara il caffè, scalda il latte di nocciole con qualche goccia di estratto di vaniglia, mescola et voilà. Per una ricetta completa, questaricetta latte macchiato alle nocciolenon deluderà.
Informazioni sull'autore
Alicia è una giornalista e redattrice di media digitali e cartacei specializzata in salute, nutrizione, fitness e benessere. In precedenza è stata direttrice editoriale di Clean Eating e Vegetarian Times. Il suo lavoro è apparso anche su Hone Health The Edge, Yoga Journal, Women's Running e Oxygen, tra gli altri. Oltre ad essere una creatrice di contenuti, è una nutrizionista certificata ISSA, personal trainer certificata e proprietaria di una palestra a Toronto. Alicia ama spargere la voce su informazioni sanitarie utili e supportate dalla scienza e può essere contattata tramite il suo sito web all'indirizzoaliciamtyler.com.
