La primavera è bellissima, ma la stagione delle allergie? Non tanto. Se gli occhi pruriginosi e l'infinito starnuto si stanno mettendo in mezzo, prova questi suggerimenti semplici ma efficaci per gestire i sintomi.
Molti di noi temono il disagio prurito e starnuti di allergie stagionali.
Per milioni di canadesi, la stagione delle allergie è in pieno svolgimento. Ciò significa che coloro che soffrono di rinite allergica, comunemente nota come febbre da fieno, stanno sentendo gli effetti. Il sole splende, gli uccelli stanno cantando, i fiori sono in fiore e ... le tue allergie sono fuori controllo!
Mentre non c'è niente che tu possa fare per controllare il polline all'esterno, abbiamo alcuni consigli per aiutarti a gestire le tue allergie in questa stagione.
Segui la previsione
Le previsioni meteorologiche includeranno probabilmente rapporti su quanto polline circola nella tua zona, come gli aggiornamenti familiari sull'umidità e sulla qualità dell'aria. Poiché la febbre da fieno è un'allergia ai pollini delle piante, rimanere aggiornati su queste informazioni può aiutarti a evitare l'esposizione all'allergene e le reazioni ad esso. Considera di rimanere all'interno nei giorni in cui il conteggio dei pollini è elevato o le condizioni sono particolarmente secche o ventose.
Bloccalo
Bello come l'aria fresca potrebbe sentirsi - permettendoti di aprire le finestre - può anche portare molto polline nella tua casa. Lo stesso vale per il tuo veicolo quando sei in viaggio. Inoltre, accendi l'impostazione rettira d'aria sul sistema di ventilazione per evitare di riportare l'aria saturizzata da polline all'interno.
Coprire
Quando devi uscire nei giorni di polline, potrebbe aiutare a indossare un cappello e occhiali da sole. Possono agire come una barriera per impedire al polline di soffiare sul viso e scatenare sintomi di allergia come occhi acquosi o una gola graffiante. Possono anche aiutare a prevenire il polline di sistemarsi tra i capelli e salire sul cuscino e poi affrontare mentre dormi.
Ripulire
Dovresti lavare regolarmente le tue lenzuola, ma sapevi che questo può anche aiutare con le allergie? Gli acari della polvere, i fiocchi di pelle morta, i peli di animali domestici e il polline che hanno fatto un giro sui capelli o sulla pelle possono accumularsi sui cuscini e sui fogli e scatenano ripetutamente i sintomi delle allergie. Non è una cattiva idea passare in abiti freschi dopo essere arrivato a casa dalle attività all'aperto.
Agire
Se soffri di allergie stagionali come la febbre da fieno, o non sei sicuro che sia quello che è, puoi ottenere alcuni consigli dal tuo farmacista. I farmacisti in Ontario, sono autorizzati a diagnosticare e trattare 19 problemi e malattie minori, tra cui la rinite allergica e gli scomodi occhi acquosi e pruriginosi, il naso e la gola che spesso ne derivano.
Puoi scoprire ulteriori informazioni surexall.ca/prescriping.
