La scarsa igiene orale non riguarda solo le cavità: è legata a gravi condizioni di salute come diabete, malattie cardiache e persino ictus. La buona notizia? La prevenzione inizia con semplici abitudini quotidiane.
Aprile è riconosciuto comeMese della salute orale, un tempo dedicato a ricordare a noi stessi che la salute dei nostri denti e gengive può influire sulla nostra salute e benessere generali.
La salute orale è importante tanto quanto un'alimentazione sana, essere attiva e non usare il tabacco quando si tratta di prevenire le malattie croniche. Avendocattiva salute oralePuò contribuire a gravi problemi di salute come il diabete, le malattie respiratorie, cardiovascolari e cerebrali, nonché il cancro.
Se stai cercando di migliorare la tua salute orale, puoi chiedere alla tua igienista dentale la guida durante il tuo prossimo appuntamento. Come operatori sanitari essenziali, gli igienisti dentali lavoreranno con te per sviluppare un piano di assistenza orale giornaliera per promuovere una buona salute orale e prevenire le malattie. Possono anche offrire raccomandazioni terapeutiche individualizzate per condizioni orali, strategie per smettere di fumare, consulenza nutrizionale e persino proiezioni del cancro orale.
Nel frattempo, è facile impegnarsi nella tua salute orale con questi sei semplici passaggi:
- Smalisci i denti almeno due volte al giorno con dentifricio al fluoro
- Pulisci ogni giorno tra i denti con filo interdentale o altri dispositivi interdentali
- Usa una bocca antibatterica una volta al giorno
- Fare scelte sane alimentari e bevande
- Elimina l'uso del tabacco
- Vedi un professionista della salute orale ogni sei mesi
Suggerimenti per la salute orale per i bambini
È importante iniziare a insegnare ai bambini le adeguate abitudini di cure odontoiatriche non appena sono in grado di tenere uno spazzolino da denti, anche se noi (come adulti) li assistiamo ancora nel processo. All'età di sette anni, la maggior parte dei bambini può iniziare ad assumersi parte della responsabilità di prendersi cura dei propri denti, con delicati promemoria necessari.
Questi promemoria includono la spazzolatura due volte al giorno per due minuti, usando una quantità di dentifricio al fluoruro delle dimensioni di un pisello e la pulizia tra i denti quotidianamente usando il filo interdentale, le scelte morbide o le spazzole interdentali. Incoraggiarli a scegliere l'acqua su bevande zuccherate e spuntino su cibi sani come verdure crude, mele, formaggio e yogurt semplice è cruciale.
Quando i bambini entrano nell'età di 9-12 anni, potrebbero aver bisogno di ulteriore supporto nel mantenere una buona salute orale a causa di cambiamenti fisici ed emotivi che aumentano il rischio di cavità, gengivite e respiro errori. La pianificazione di normali appuntamenti di igiene dentale può aiutare a garantire che stiano utilizzando tecniche adeguate e fare scelte dietetiche sane. Inoltre, può essere raccomandata la vernice a fluoro o i sigillanti dentali per prevenire le cavità.
In alcuni casi, un igienista dentale può indirizzare un bambino a un ortodontista per un controllo per monitorare il loro sviluppo del viso e della mascella, l'allineamento dei denti e potenziali problemi che potrebbero influire sulla loro funzione dentale in futuro. ILCanada Dental Care PlanPuò fornire copertura per questi servizi essenziali se l'assicurazione dentale privata non è disponibile.
Suggerimenti per la salute orale per gli anziani
Mantenere una buona salute orale è fondamentale con l'età, specialmente per gli anziani che possono sperimentare malattie croniche o risiedere in strutture di assistenza a lungo termine in cui l'igiene orale viene spesso trascurata. Purtroppo, molti anziani che fanno affidamento sull'assistenza dei caregiver lottano con scarsa igiene orale e soffrono di varie malattie orali, causando disagio, errori di erogazione, difficoltà a masticare e deglutire.
Inoltre, questi problemi di salute orale sono legati a gravi complicanze di salute come ictus, diabete, malattie cardiache e polmonari. Tuttavia, con la cura della bocca quotidiana, gli individui possono prevenire l'accumulo di batteri e detriti alimentari, promuovendo una migliore salute orale e generale.
Per garantire una buona salute orale, gli igienisti dentali raccomandano di spazzolare i denti due volte al giorno con dentifricio al fluoro e pulire tra i denti almeno una volta al giorno. Gli indossati dalla protesi dovrebbero rimuovere la protesi di notte per una corretta pulizia e per consentire alle gengive di respirare durante il sonno. Dovrebbero anche pulire i denti rimanenti due volte al giorno e massaggiare le gengive con uno spazzolino morbido o un panno caldo e umido. Per gli anziani che possono affrontare sfide con questi compiti, i caregiver possono fornire assistenza o cercare una guida da un igienista dentale.
Indipendentemente da dove risiedi o quanti anni hai, mantenere un'adeguata igiene orale con cure quotidiane e una guida professionale da un igienista dentale può prevenire le malattie orali, ridurre il rischio di complicazioni per la salute e farti sorridere per gli anni a venire.
