Ci sono 56 muscoli del viso, eppure la maggior parte di noi trascorre più tempo concentrando i propri sforzi su cosce, braccia o addominali. Tuttavia, vale la pena tenerli a mente: “Il modo in cui parli a te stesso ogni mattina può avere un impatto sul tuo viso. Quando parlo di cura olistica, intendo anche essere consapevoli di come applichiamo la crema idratante", spiega Leila Haddioui, creatrice del marchiobovinometodo di cura del viso e una collaboratrice Sisley.
Haddioui è un esperto di anatomia facciale e yoga; i suoi trattamenti, che includono esercizi di fitness facciale e lezioni di automassaggio, sono tra i più divertenti che abbia mai provato esplorando diversi approcci alla cura di sé e sono facili da incorporare nella tua routine quotidiana. Molti dei suoi consigli sullo stile di vita sono semplici: "Il modo in cui applichi ciascun prodotto per la cura della pelle è fondamentale", afferma. Il suo viso giovane è la prova che sta facendo qualcosa di giusto e, sottolinea, nulla di tutto ciò è dovuto a ciò.
Lei, infatti, ha inventato Bovisaj dopo aver deciso di non ricorrere al Botox: “Mi sentivo diversa, non mi riconoscevo”, racconta ricordando l'incontro con un ago che l'ha portata a fare ricerche sull'anatomia del viso e a creare il metodo. Quindi, come consiglia di preservare la giovinezza della tua pelle? Ecco i suggerimenti:
1. Usa il movimento verso l'alto
"La gravità è nemica dell'invecchiamento, motivo per cui dovresti sempre usare movimenti di massaggio verso l'alto per ripristinare la memoria muscolare: tendono a tirare verso il basso", afferma. Applica sempre questa regola fino a raggiungere il collo al termine della routine di cura della pelle: lì, opta per movimenti delicati verso il basso per drenare le tossine.
2. Utilizzare movimenti di applauso e pizzicamento per stimolare il collagene
È importante applicare creme e altre formule con una certa intensità, per stimolare la circolazione sanguigna e favorire la produzione di collagene, che inizia a diminuire a partire dai 25 anni. "Slap, slap", ripete Haddioui quando applica un siero utilizzando quelli colpi ascendenti sopra menzionati. Quindi termina pizzicando leggermente la pelle. "Pizzica, pizzica", dice. Schiaffi e pizzichi leggeri sono alcuni dei modi migliori per promuovere la produzione di collagene ed elastina, inoltre stimolano anche la produzione di fibroblasti, che aiutano a rassodare la pelle.
3. Utilizzare ilPulp Fiction“V” per massaggiare il contorno occhi
Dalla mia sessione con Haddiou, ogni volta che applico la crema per gli occhi, uso quello che lei chiamaPulp Fictionpassare su ciascun occhio (vedi: scena iconica di John Travolta nel film, dove tiene le dita a forma di V) per applicare il prodotto e massaggiare la zona. Concludo picchiettando con la punta delle dita sopra l'arco di ciascun sopracciglio, sollevando leggermente la parte superiore dell'arco con le dita.
4. Mantieni gli strumenti per il massaggio refrigerati
Haddiou tiene il suo gua sha (uno dei suoi strumenti preferiti per lavorare l'area della mascella) e altri dispositivi nel frigorifero. Tuttavia, quando le chiedo di scegliere il suo strumento preferito, dice che sono le mani, grazie alla loro capacità di connettersi con i punti di digitopressione del viso che si collegano agli organi del corpo. “Quando ti massaggi il viso con le mani, ti riconnetti con te stesso”, spiega.
5. L'importanza di alzare le sopracciglia
Qual è l'errore più comune che le donne commettono quando si tratta della loro routine di cura della pelle, le chiedo? Haddiou descrive in dettaglio un'abitudine (quasi) inevitabile in cui permettiamo alle nostre sopracciglia e palpebre di abbassarsi. Questo è comune perché sono muscoli dormienti che devono essere attivati. Spalancare gli occhi e alzare le sopracciglia può risvegliarli. “Sono consapevole delle mie cattive abitudini e cerco di controllarle quando posso. Ad esempio, prima di una riunione, mentre aspetto, faccio un esercizio per alzare le sopracciglia", dice. Ogni piccolo aiuto.
6. Riscaldare, annusare e inalare
“Quando scaldi un siero o una crema nei palmi delle mani, lo annusi e poi respiri profondamente, puoi trasformare completamente la tua routine viso. È un bel modo per rallentare e trasformare la routine di cura della pelle in una piacevole pausa durante la giornata, che invia un messaggio positivo al tuo cervello. La respirazione profonda aiuta anche ad accelerare il processo di disintossicazione della pelle, aggiunge.
7. Movimenti oculari per occhi stanchi
Come trattare gli occhi stanchi? Haddiou punta a sfruttare le tecniche di movimento degli occhi. Anche se è difficile da descrivere in poche righe, inizia con un semplice esercizio: guarda a destra (mantenendo lo sguardo in quella direzione per qualche secondo) e poi ripeti dall'altra parte. Ciò contribuirà a inviare ossigeno agli occhi e a calmare il cervello.
