Une mauvaise hygiène buccale ne concerne pas seulement les cavités - elle est liée à de graves problèmes de santé comme le diabète, les maladies cardiaques et même les accidents vasculaires cérébraux. La bonne nouvelle? La prévention commence par des habitudes quotidiennes simples.
Avril est reconnu commeMois de la santé bucco-dentaire, un temps consacré à nous rappeler que la santé de nos dents et de nos gencives peut affecter notre santé et notre bien-être global.
La santé bucco-dentaire est tout aussi importante que une alimentation saine, d'être active et de ne pas utiliser de tabac lorsqu'il s'agit de prévenir les maladies chroniques. Ayantmauvaise santé bucco-dentairePeut contribuer à de graves problèmes de santé tels que le diabète, les maladies respiratoires, cardiovasculaires et cérébrales, ainsi que le cancer.
Si vous cherchez à améliorer votre propre santé bucco-dentaire, vous pouvez demander des conseils à votre hygiéniste dentaire lors de votre prochain rendez-vous. En tant que prestataires essentiels de soins de santé primaires, les hygiénistes dentaires travailleront avec vous pour élaborer un plan de soins bucco-dentaire quotidien pour promouvoir une bonne santé bucco-dentaire et prévenir les maladies. Ils peuvent également proposer des recommandations de traitement individualisées pour les conditions orales, des stratégies pour arrêter le tabagisme, les conseils en nutrition et même les dépistages du cancer de la bouche.
En attendant, il est facile de s'engager dans votre santé bucco-dentaire avec ces six étapes simples:
- Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour avec du dentifrice fluorure
- Nettoyez entre vos dents quotidiennement avec la soie dentaire ou d'autres dispositifs interdentaires
- Utilisez une bouche antibactérienne une fois par jour
- Faire des choix d'aliments sains et des boissons
- Éliminer l'usage du tabac
- Voir un professionnel de la santé orale tous les six mois
Conseils de santé orale pour les enfants
Il est important de commencer à enseigner aux enfants des habitudes de soins dentaires appropriées dès qu'ils sont en mesure de tenir une brosse à dents, même si nous (à l'âge adulte) les aidons toujours dans le processus. À l'âge de sept ans, la plupart des enfants peuvent commencer à assumer une partie de la responsabilité de prendre soin de leurs propres dents, avec de doux rappels au besoin.
Ces rappels incluent le brossage deux fois par jour pendant deux minutes, en utilisant une quantité de dentifrice à fluor de la taille d'un pois et un nettoyage entre leurs dents quotidiennement à l'aide de soie dentaire, de choix doux ou de pinceaux interdentaires. Les encourager à choisir l'eau plutôt que les boissons sucrées et la collation sur des aliments sains comme les légumes crus, les pommes, le fromage et le yaourt nature est également crucial.
Alors que les enfants entrent dans les âges de 9 à 12 ans, ils peuvent avoir besoin d'un soutien supplémentaire dans le maintien d'une bonne santé bucco-dentaire en raison de changements physiques et émotionnels qui augmentent leur risque de cavités, de gingivite et de mauvaise haleine. La planification des rendez-vous réguliers d'hygiène dentaire peut aider à s'assurer qu'ils utilisent des techniques appropriées et font des choix alimentaires sains. De plus, un vernis au fluor ou des scellants dentaires peut être recommandé pour prévenir les cavités.
Dans certains cas, un hygiéniste dentaire peut renvoyer un enfant à un orthodontiste pour un examen pour surveiller son développement facial et de mâchoire, l'alignement des dents et les problèmes potentiels qui peuvent affecter leur fonction dentaire à l'avenir. LePlan de soins dentaires du CanadaPeut fournir une couverture pour ces services essentiels si une assurance dentaire privée n'est pas disponible.
Conseils de santé orale pour les personnes âgées
Le maintien d'une bonne santé bucco-dentaire est crucial à mesure que nous vieillissons, en particulier pour les personnes âgées qui peuvent souffrir d'une maladie chronique ou résider dans des établissements de soins de longue durée où l'hygiène buccale est souvent négligée. Malheureusement, de nombreuses personnes âgées qui comptent sur l'aide des soignants ont du mal avec une mauvaise hygiène buccale et souffrent de diverses maladies bucco-dentaires, provoquant l'inconfort, la mauvaise haleine, la difficulté à mâcher et à avaler.
De plus, ces problèmes de santé bucco-dentaire sont liés à de graves complications de santé telles que les accidents vasculaires cérébraux, le diabète, les maladies cardiaques et pulmonaires. Cependant, avec les soins buccaux quotidiens, les individus peuvent empêcher l'accumulation de bactéries et de débris alimentaires, favorisant une meilleure santé bucco-dentaire et globale.
Pour assurer une bonne santé bucco-dentaire, les hygiénistes dentaires recommandent de brosser les dents deux fois par jour avec du dentifrice à fluor et le nettoyage entre les dents au moins une fois par jour. Les porteurs de prothèses dentaires devraient retirer leurs prothèses dentaires la nuit pour un nettoyage approprié et permettre aux gencives de respirer pendant le sommeil. Ils devraient également nettoyer les dents restantes deux fois par jour et masser leurs gencives avec une brosse à dents douce ou un chiffon chaud et humide. Pour les personnes âgées qui peuvent faire face à des défis avec ces tâches, les soignants peuvent fournir une assistance ou demander des conseils auprès d'un hygiéniste dentaire.
Peu importe où vous résidez ou votre âge, le maintien d'une hygiène buccale appropriée avec des soins quotidiens et des conseils professionnels d'un hygiéniste dentaire peut prévenir les maladies bucco-dentaires, réduire le risque de complications de santé et vous faire sourire pour les années à venir.
