Des termes comme « peu étudié », « mal compris » et « peu connu » reviennent souvent dans les conversations sur la santé des femmes. Qu'il s'agisse de l'endométriose, du syndrome des ovaires polykystiques ou du syndrome prémenstruel, les diagnostics de maladies débilitantes qui touchent des millions de femmes s'accompagnent souvent d'un haussement d'épaules et de l'attente que la patiente fasse des recherches et formule un plan de traitement pour elle-même. En fait, dans une étude menée pour la stratégie 2022 de santé des femmes du gouvernement britannique en Angleterre, 84 % des personnes interrogées ont déclaré qu'elles ne se sentaient pas écoutées par leur médecin généraliste, en particulier lorsqu'il s'agissait de douleurs invisibles telles que les douleurs gynécologiques. Ce n’est pas vraiment une statistique encourageante.
Ainsi, lorsque vous entendez parler d’un ingrédient de supplément qui promet d’aider à réguler la glycémie, à améliorer la santé hormonale et à favoriser de meilleurs résultats en matière de fertilité, vous vous asseyez et écoutez. L’ingrédient héros en question ? L'inositol, ou myo-inositol, un type de sucre naturel produit dans le corps et présent dans les aliments tels que les céréales complètes, les noix et les légumineuses. Grâce à une multitude d'études récentes vantant ses bienfaits, il est devenu un acteur vedette de certains des meilleurs suppléments de santé féminine du marché.
Si vous avez déjà entendu parler du myo-inositol, il y a de fortes chances que vous souffriez du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK). Pensés pour affecter environ une personne sur dix, les symptômes du SOPK peuvent inclure des cycles irréguliers, des déséquilibres hormonaux, un excès de cheveux, une prise de poids et des complications en matière de fertilité. Les options de traitement sont assez rares, mais il a été démontré que le myo-inositol offre de multiples avantages aux personnes souffrant du syndrome, des études faisant état d'améliorations de la régularité du cycle, de la résistance à l'insuline, de la glycémie et des niveaux d'hormones. Certaines études ont même démontré un lien entre la supplémentation en inositol et de meilleurs résultats en FIV. Pas étonnant qu’il y ait une multitude de femmes entrepreneures déterminées à le crier sur tous les toits.
Pour ceux qui luttent depuis des années contre des symptômes débilitants du SOPK, sans grand soulagement, trouver quelque chose qui aide réellement peut changer la vie. C'est ce qui a inspiré MyOva, une marque de suppléments fondée par Leila Martyn, dont la propre expérience du SOPK et son parcours difficile en matière de fertilité l'ont incitée à créer une entreprise dédiée au soutien des autres personnes souffrant. Toutes les formulations MyOva incluent l’inositol comme ingrédient phare. "Je me sentais impuissante et frustrée face à l'explication selon laquelle la perte de mon bébé était simplement une question de 'malchance' et que je devrais simplement continuer d'essayer", a déclaré Martyn.Vogueen 2023. « J’ai commencé à faire des recherches sur le lien entreet la qualité des œufs, et j'ai découvert le myo-inositol, un complément alimentaire naturel qui a donné des résultats prometteurs dans des études visant à aider les femmes comme moi.
De même, la nouvelle marque de santé pour la fertilité, Ova, a été créée après le parcours compliqué de la co-fondatrice Danielle Fox vers la parentalité. Elle et la co-fondatrice Kat Lestage ont travaillé avec des experts en fertilité et des médecins pour créer une gamme de suppléments destinés à différents domaines de la santé reproductive, notamment OVAPlus Advanced Hormonal Support, qui combine le myo-inositol avec six autres nutriments à haute résistance, choisis pour aider à réguler la santé reproductive. cycles et soutenir la conception.
«J'ai pris ce supplément moi-même au cours des deux dernières années et tout au long de la FIV, et honnêtement, cela a vraiment changé la donne», déclare Fox. « Pour moi, la plus grande différence a été de me sentir plus équilibrée – comme si mon corps travaillait enfin avec moi plutôt que contre moi. Mes cycles sont devenus plus réguliers, mon énergie s’est stabilisée et je me sentais plus en contrôle de ma santé. C’est la capacité de l’inositol à s’attaquer simultanément à plusieurs problèmes différents qui en fait un tel atout.
De nombreuses femmes atteintes du SOPK luttent contre la résistance à l'insuline et la prise de poids, deux problèmes que l'inositol combat en régulant la glycémie et en améliorant la sensibilité à l'insuline. L'inositol peut également aider à réduire les niveaux d'androgènes – une musique pour les oreilles de celles qui souffrent d'hirsutisme, d'acné et d'irrégularités menstruelles dues à un taux de testostérone plus élevé que d'habitude, par exemple. La directrice de la nutrition d'OVA, la thérapeute nutritionnelle agréée BANT, Alison Hall, souligne une étude de 2024 qui a démontré une amélioration de 68 % de la régularité du cycle chez les femmes atteintes du SOPK sur une période de six mois.
"La beauté du myo-inositol est qu'il s'attaque au SOPK sous plusieurs angles", explique Hall. « De plus, il possède des propriétés anti-inflammatoires qui aident à atténuer l’inflammation chronique de faible intensité associée au SOPK. De cette façon, cela crée un effet domino de changements positifs – améliorant la sensibilité à l’insuline, équilibrant les hormones, favorisant la qualité des ovules et réduisant les réponses inflammatoires.
Mais les personnes souffrant du SOPK ne sont pas les seules à pouvoir bénéficier d’une supplémentation régulière en inositol. Des études ont suggéré qu'il pourrait réduire le risque de diabète gestationnel chez les femmes enceintes, tandis que ses propriétés équilibrantes hormonales pourraient aider à atténuer d'autres troubles hormonaux. « L'inositol peut fournir un soutien efficaceet les symptômes de bouffées de chaleur, de sautes d’humeur et de règles irrégulières qui en découlent », ajoute Hall.
Les effets de l'inositol sur l'insuline et la glycémie pourraient également en faire un outil intéressant dans le traitement de certaines conditions métaboliques, ainsi que pour lutter contre les vieilles envies de sucre. La marque de suppléments naturels Artah propose trois suppléments contenant de l'inositol dans sa gamme : Enhanced Fertility, Advanced Multi-Nutrient et son best-seller Metabolic Fix. Ce dernier a été créé pour soutenir
un métabolisme sain, combattent les envies sucrées et augmentent les niveaux d’énergie, et l’inositol est la clé de son succès.
« Metabolic Fix cible le métabolisme, les fringales et une régulation saine de la glycémie, de sorte que l'inositol joue un rôle synergique aux côtés d'autres actifs comme le chrome, la berbérine et l'acide alpha-lipoïque – il soutient la signalisation de l'insuline et le contrôle de la glycémie », explique Rhian Stephenson,.
Et si cela semble trop beau pour être vrai ? Eh bien, jusqu’à présent, les recherches dressent un tableau incroyablement positif. Hall est clair sur le fait que ce n'est «pas une solution miracle» et qu'il est beaucoup plus efficace lorsqu'il est associé à des modifications de régime et de mode de vie, mais comme il est bien toléré et considéré comme sans danger pour la plupart des gens, c'est le coup de main idéal. Et même si l'inositol lui-même n'est pas nouveau, des recherches récentes et en pleine croissance
l'élan qui l'entoure signifie que son potentiel d'améliorationne fera que croître davantage.
« Le myo-inositol repose sur des recherches très prometteuses, mais jusqu'à récemment, il ne faisait pas partie du débat général – et nous pensons que c'est parce que les gens parlent enfin plus ouvertement de la santé hormonale », explique Fox. « Maintenant, grâce à davantage de sensibilisation et d'éducation, les gens découvrent à quel point cela peut être incroyable pour soutenir l'équilibre hormonal et le bien-être général. Honnêtement, il était temps.
