Le printemps est beau, mais la saison des allergies? Pas tellement. Si les yeux qui démangent et les éternuements sans fin gênent, essayez ces conseils simples mais efficaces pour gérer vos symptômes.
Beaucoup d'entre nous redoutent les démangeaisons et les éternuements inconfortables des allergies saisonnières.
Pour des millions de Canadiens, la saison des allergies bat son plein. Cela signifie que ceux qui souffrent de rhinite allergique, communément appelés rhume des foins, ressentent les effets. Le soleil brille, les oiseaux chantent, les fleurs fleurissent et… vos allergies sont hors de contrôle!
Bien que vous ne puissiez rien faire pour contrôler le pollen à l'extérieur, nous avons quelques conseils pour vous aider à gérer vos allergies cette saison.
Suivre les prévisions
Vos prévisions météorologiques incluront probablement des rapports sur la quantité de pollen circule dans votre région, comme les mises à jour familières sur l'humidité et la qualité de l'air. Étant donné que le rhume des foins est une allergie aux pollens des plantes, rester à jour sur ces informations peut vous aider à éviter une exposition à votre allergène et à vos réactions. Pensez à rester à l'intérieur les jours où le nombre de pollen est élevé ou que les conditions sont particulièrement sèches ou venteuses.
Bloquer
Aussi agréable que l'air frais puisse se sentir - vous permettant de craquer vos fenêtres - cela peut également apporter beaucoup de pollen dans votre maison. Il en va de même pour votre véhicule lorsque vous êtes sur la route. Allumez également le réglage de la circulation de l'air sur votre système de ventilation pour éviter d'apporter de l'air saturé au pollen à l'intérieur.
Être couvert
Lorsque vous avez besoin de sortir les mauvais jours de pollen, cela pourrait aider à porter un chapeau et des lunettes de soleil. Ils peuvent agir comme une barrière pour empêcher le pollen de souffler dans votre visage et déclencher des symptômes d'allergies comme des yeux aqueux ou une gorge rugueuse. Ils peuvent également aider à empêcher le pollen de s'installer dans vos cheveux et de monter sur votre oreiller, puis de faire face pendant que vous dormez.
Nettoyer
Vous devriez régulièrement laver vos draps, mais saviez-vous que cela peut également aider avec les allergies? Les acariens, les flocons de peau morte, les poils d'animaux et le pollen qui ont attelé une balade sur vos cheveux ou votre peau peuvent s'accumuler sur vos oreillers et feuilles et déclencher à plusieurs reprises vos symptômes d'allergie. Ce n'est pas une mauvaise idée de se transformer en vêtements frais après votre arrivée à la maison après des activités de plein air.
Agir
Si vous souffrez d'allergies saisonnières comme le rhume des foins, ou si vous n'êtes pas sûr que c'est ce que c'est, vous pouvez obtenir des conseils de votre pharmacien. Les pharmaciens de l'Ontario sont autorisés à diagnostiquer et à traiter 19 problèmes et maladies mineurs, y compris la rhinite allergique et les yeux, les yeux, le nez et la gorge démangeais et les démangeaisons qui les accompagnent souvent.
Vous pouvez trouver plus d'informations àrexall.ca/prescripting.
