Maintenant que l’hiver a officiellement envahi l’Ontario, nous passerons collectivement plus de temps à l’intérieur avec de l’air sec, ce qui signifie que notre peau subira des dommages. En tant que plus grand organe de votre corps, la santé de votre peau peut avoir un impact sur votre bien-être général, alors faites très attention et investissez dans une bonne routine de soins de la peau. Les éléments les plus importants d’une routine hivernale sont d’être doux et de se concentrer sur l’hydratation.
Lisez à l’avance six conseils qui vous aideront à prendre soin de votre peau tout au long de l’hiver.
Optez pour le sans parfum et évitez les exfoliations sévères
L’hiver est le moment idéal pour réévaluer votre routine de soins de la peau et faire quelques ajustements. Pendant les saisons les plus froides, notre peau est non seulement plus sèche mais aussi plus sensible. Si vous êtes habitué aux exfoliants physiques agressifs pendant l'été, il est préférable de sauter cette étape et d'opter pour une approche plus douce pendant les mois d'hiver. De même, votre peau sensible en hiver peut mal réagir aux parfums des produits de soin (même s'ils sont généralement bons en été). Remplacer certains de vos produits par des versions naturelles et sans parfum vous aidera à prendre soin de votre peau.
Limiter les douches chaudes
Les températures froides à l’extérieur peuvent nous inciter à prolonger les douches torrides du matin, mais attention à ne pas en faire trop. L’utilisation prolongée d’eau chaude sur votre peau peut la dessécher davantage ! Si vous avez besoin de cette bouffée de chaleur pour vous aider à vous réveiller, limitez les températures les plus élevées à cinq minutes maximum, puis laissez l'eau tiède pendant le reste de la douche. Si votre peau devient rouge vif, c'est que l'eau est trop chaude. Pensez également à vous hydrater immédiatement après être sorti.
Hydratez, hydratez, hydratez !
Vous avez probablement déjà intensifié votre routine d'hydratation alors que l'air sec et chaud commence à faire des ravages. Mais le moment et la manière dont vous hydratez sont tout aussi importants que la fréquence. Les lotions sont plus fines et ont tendance à mieux fonctionner lorsque l’air est plus humide, alors rangez ces bouteilles pour l’hiver.
Optez plutôt pour une crème plus épaisse, commeCrème hydratante réparatrice de barrière CeraVe. Cette crème riche traite les peaux sèches et très sèches sans graisse, huile et parfum.
POUR UN CONSEIL: Appliquez votre crème hydratante sur la peau humide à la sortie de la douche pour aider à retenir l'humidité pendant les mois d'hiver froids et secs !
Investissez dans un humidificateur domestique
L’air froid retient généralement moins d’humidité, de sorte que le temps hivernal peut entraîner des conditions sèches à l’intérieur de votre maison. Investir dans un humidificateur domestique peut vous aider à rester en bonne santé tout au long de la saison en maintenant une humidité relative idéale à l'intérieur de votre maison (visez 40 à 50 %). Recherchez une unité suffisamment grande pour votre chambre ou votre salon et dotée de fonctionnalités facilitant l'automatisation (comme la possibilité de basculer entre une brume froide et chaude, une minuterie et une jauge d'humidité intégrée).
Boire de l’eau et bien manger
Même s'il peut être facile de penser que les soins de la peau sont entièrement externes, ce que vous mangez et buvez a un effet significatif sur la santé de votre peau. Rester bien hydraté est l’une des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour votre bien-être général, et cela inclut une peau saine. Si vous remarquez que votre peau est sèche ou irritée, optez pour des aliments contenant un supplément d'acides gras oméga (comme le poisson, les graines et les noix) pour aider à restaurer un peu d'hydratation de l'extérieur vers l'intérieur !
La crème solaire estToujoursun incontournable
Ne vous laissez pas tromper par le froid : la crème solaire est toujours essentielle pendant les mois d'hiver ! Même si vous n'avez pas nécessairement besoin d'un écran solaire séparé pour vos sorties quotidiennes en hiver, choisir un fond de teint ou une crème hydratante avec un FPS de 15 à 30 vous aidera à garder votre peau saine toute l'année. Si vous vous dirigez vers un endroit enneigé, assurez-vous d'augmenter le SPF ; la neige réfléchit beaucoup de lumière sur votre peau, vous aurez donc besoin d'une protection supplémentaire.
Nous vous recommandons de vérifier ceciSPF 30 hydratant à large spectrede CeraVe qui aide à restaurer la barrière cutanée, à retenir l'hydratation et à apaiser la peau. N'oubliez pas non plus vos lèvres. Investissez dans un bâton à lèvres doté d'un SPF intégré.
Ces conseils vous aideront à garder votre peau saine et éclatante tout au long de l’hiver, mais n’oubliez pas que la cohérence est la clé de toute routine de bien-être, alors assurez-vous d’élaborer votre plan et de vous y tenir.
Lorretta