De nombreuses maladies se développent et deviennent plus probables avec l’âge. Voici quelques-unes des affections les plus courantes et comment vous pouvez réduire le risque d’en souffrir à l’approche d’une nouvelle décennie.
Dans la quarantaine
Le maintien d'un poids santé peut réduire le risque de développer de l'arthrite, une maladie coronarienne et d'autres affections courantes et connexes, notamment les maux de dos, le diabète de type 2, les accidents vasculaires cérébraux et de nombreux cancers. Maisprès d'un tiers des Australiensdans la quarantaine sont obèses etun sur cinqsouffrez déjà d’arthrite.
À partir de 45 ans (ou 35 ans pour les aborigènes et les insulaires du détroit de Torres),contrôles de santé cardiaquesont recommandés pour évaluer les facteurs de risque et lancer un plan pour améliorer la santé de votre cœur. Cela peut inclurechanger votre alimentation, réduire votre consommation d'alcool, augmenter votre activité physique et améliorer votre bien-être.
Vérifications pour identifier votre risque de diabète de type 2sont également recommandés tous les trois ans à partir de 40 ans (ou à partir de 18 ans pour les aborigènes et les insulaires du détroit de Torres).
Si vous ne présentez pas déjà de symptômes d'arthrite ou s'ils sont légers, cette décennie est votre chance de réduire votre risque de progression de la maladie. Concentrez-vous sur les facteurs gérables, comme la perte de poids, mais également sur l’amélioration de la force musculaire. Cela peut également contribuer à prévenir ou à retardersarcopénie, qui correspond au déclin du tissu musculaire squelettique avec le vieillissement et les maux de dos.
La plupart des gens commenceront à souffrir d’un déclin de la vision lié à l’âge à partir de la quarantaine, avec des difficultés à voir de près et des difficultés à s’adapter à l’éclairage et à l’éblouissement. UNcontrôle oculaire de baseest recommandé à 40 ans.
Dans la cinquantaine
Dans la cinquantaine, les maladies oculaires graves deviennent plus fréquentes. Parmi les Australiens âgés de 55 ans et plus, la dégénérescence maculaire liée à l'âge, la cataracte, les maladies oculaires liées au diabète et le glaucome représentent plus de 80 % des cas.perte de vision.
Une série de tests de santé sont recommandés à l’âge de 50 ans. Ces mesures préventives peuvent contribuer à la détection précoce de maladies graves et optimiser vos choix de traitement et votre pronostic. Des évaluations oculaires complètes sont recommandées tous les un à deux ans pour garantir que les signes avant-coureurs sont détectés et que la vision peut être sauvegardée.
Des programmes nationaux de dépistage du cancer destinés aux Australiens âgés de 50 à 74 ans sont disponibles tous les deux ans pourintestinetseincancer.
Pour dépister le cancer de l'intestin, les Australiens plus âgés reçoivent par courrier un test qu'ils peuvent effectuer à la maison. Si le test est positif, la personne est alors généralement envoyée pour une coloscopie, une procédure au cours de laquelle une caméra et une lumière recherchent des anomalies de l'intestin.
En 2016, 8 % des personnes dépistées ont obtenu un résultat positif. Parmi ceux qui ont subi une coloscopie,1 sur 26ont reçu un diagnostic de cancer de l'intestin confirmé ou suspecté et un sur neuf a reçu un diagnostic d'adénome. Ce sont des précurseurs potentiels du cancer de l’intestin qui peuvent être éliminés pour réduire votre risque futur.
Pour vérifier le cancer du sein, les femmes sont encouragées à participer au programme national de dépistage par mammographie.Plus de la moitié (59 %)de tous les cancers du sein détectés grâce au programme sont petits (inférieurs ou égaux à 15 mm) et sont plus faciles à traiter (et ont de meilleurs taux de survie) que les cancers plus avancés.
Dans la soixantaine
Maladie coronarienne,bronchopneumopathie chronique obstructive(une maladie des poumons qui rend la respiration difficile) et le cancer du poumon portentle plus gros fardeau de la maladiepour les personnes dans la soixantaine.
Si vous fumez, arrêter de fumer est le meilleur moyen d’améliorer votre santé pulmonaire et cardiaque. Utiliser des méthodes fondées sur des données probantes pour arrêter de fumer, avec les conseils d'un professionnel de la santé ouservice d'assistanceaméliorera grandement vos chances de réussite.
L’accumulation de plaques sur les parois artérielles par les graisses, le cholestérol et d’autres substances (athérosclérose) peut survenir dès le plus jeune âge. Mais le durcissement de ces plaques et le rétrécissement des artères, qui augmentent considérablement le risque de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral, sont plus susceptibles de se produire à partir de 65 ans.
L’exercice protège contre l’athérosclérose et les recherches le montrent régulièrementtoute activité physique vaut mieux que rienquand il s’agit de santé cardiaque. Si vous n'êtes pas actif actuellement, augmentez progressivement jusqu'aux 30 minutes recommandées d'exercice d'intensité modérée la plupart des jours, de préférence tous les jours.
D'autres facteurs de risque d'accident vasculaire cérébral potentiellement modifiables comprennent l'hypertension artérielle, un régime riche en graisses, la consommation d'alcool et le tabagisme.
La soixantaine est également une décennie courante pour les interventions chirurgicales, notamment les arthroplasties et la chirurgie de la cataracte. Les arthroplasties sont généralement très efficaces, mais elles sontpas une solution appropriée pour tout le mondeet ne sont pas sans risques. Après une arthroplastie, vous bénéficierez de la physiothérapie, de l'exercice et du maintien d'un poids santé.
Letraitement de la cataracteconsiste à retirer chirurgicalement le cristallin trouble. La chirurgie de la cataracte est l'intervention chirurgicale élective la plus courante dans le monde, avec des taux de complications très faibles et permet une restauration immédiate de la vision perdue.
Dans tes 70 ans
Bon nombre des conditions mentionnées ci-dessus sont encore courantes au cours de cette décennie. C'est aussi le bon moment pour réfléchir à votre risque de chute.Quatre septuagénaires sur dix feront une chuteet cela peut entraîner une cascade de fractures, d’hospitalisations, d’invalidités et de blessures.
Ostéoporoseest une des causes des chutes. Elle survient le plus souvent chez les femmes ménopausées, mais près d'un quart des personnes atteintes d'ostéoporose sont des hommes. L’ostéoporose est souvent connue comme une maladie silencieuse car elle ne présente généralement aucun symptôme jusqu’à ce qu’une fracture survienne. L’exercice et l’alimentation, notamment le calcium et la vitamine D, sont importants pour la santé des os.
Les personnes âgées sont également vulnérables aux problèmes de santé mentale en raison d’une combinaison de fonctions cognitives réduites, de limitations en matière de santé physique, d’isolement social, de solitude, de perte d’autonomie, de fragilité, de mobilité réduite, de handicap et de conditions de vie.
Dans vos 80 ans et au-delà
La démence est la deuxième maladie chronique la plus courante chez les Australiens dans les années 80, après les maladies coronariennes.le plus courant chez les personnes âgées de 95 ans et plus.
Beaucoup de gens pensentla démence fait partie du processus normal du vieillissement, maisenviron un tiers des cas de démence pourraient être évitésen réduisant les facteurs de risque tels que l’hypertension artérielle et l’obésité à la quarantaine.
Un diagnostic précoce est important pour planifier et lancer efficacement des options de traitement appropriées qui aident les personnes atteintes de démence à bien vivre. Mais la démence demeuresous-diagnostiqué.
Environ 70 % des Australiens âgés de 85 ans et plus ontcinq maladies chroniques ou pluset prenez plusieurs médicaments pour gérer ces conditions. Une gestion efficace des médicaments est essentielle pour les personnes vivant avec plusieurs maladies, car les médicaments destinés à traiter une maladie peuvent exacerber les symptômes d’une autre maladie coexistante.
À propos des auteurs
Stéphanie Harrison, chercheur,Institut sud-australien de recherche médicale et de santé;Amoureux d'Azmeraw, chercheur postdoctoral,Institut sud-australien de recherche médicale et de santé;Jyoti Khadka, chercheur,Institut sud-australien de recherche médicale et de santé;Maria Caroline Inacio, directeur du registre des personnes âgées d'Australie du Sud,Institut sud-australien de recherche médicale et de santé;Sarah Bray, Registre des Australiens du Sud plus âgés (ROSA) - Chef de projet et responsable de l'engagement des consommateurs,Institut sud-australien de recherche médicale et de santé, etTiffany Gil, chercheur principal,Université d'Adélaïde
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Lorretta